Under graviditet og amming må hver kvinne på en ansvarlig måte utarbeide kostholdet sitt, som skal være fullt og befestet. Å spise frukt og bær er et must. Men er det mulig å kirsebær under amming, under graviditet, og i hvilke mengder, for ikke å skade babyen?
Er det mulig for gravide kirsebær: gunstige stoffer i bær
Søtkirsebær er et nyttig produkt i kostholdet til en gravid kvinne. Sammensetningen av massen inneholder mange vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer.
Nyttige komponenter av kirsebærfrukter:
• Pyridoxine - normaliserer metabolske prosesser, aktiviteten til sentralnervesystemet, styrker immunforsvaret, deltar i dannelsen av genetisk materiale.
• Folsyre - regulerer celledeling, er ansvarlig for den genetiske koden og arvelige egenskaper.
• Askorbinsyre - regulerer oksidasjonsprosessene i kroppen, gir antiinflammatorisk effekt, hjelper til med å styrke veggene i blodkarene. Det er også nødvendig for normal utvikling av morkaken og egget.
• Retinol - gir dannelse og utvikling av vev i muskel-skjelettsystemet, synsorganer og nervesystemet til fosteret.
• Tiamin - regulerer metabolske prosesser i kroppen.
• Niacin - nødvendig for prosessen med energidannelse fra lipider og karbohydrater.
• Vikasol - en komponent som er nødvendig for dannelse av blodplater som gir blodkoagulasjon.
• Tocopherol - normaliserer det endokrine systemets funksjon, er nødvendig for dannelse av morkaken, forhindrer spontan abort.
• Mikro- og makroceller: kalsium, jod, jern, magnesium, kalium, kobber. Sørg for full utvikling av embryoet og hold kvinnens helse i god stand.
Søt kirsebær hjelper med å redusere tegn på toksikose, næringsmangel i kroppen til en gravid kvinne kompenseres. Dessuten nøytraliser bær i lang tid følelsen av sult og bidrar til å slukke tørsten.
Ferske kirsebær har avføringseffekt, hjelper til med å rense tarmene og normaliserer avføring. Ved forstoppelse under graviditet må bærene spises på tom mage eller før sengetid.
Cherry har også en gunstig effekt på nyrefunksjonen. Det stimulerer dannelse og utskillelse av mer urin fra kroppen. Dette bidrar til å redusere hevelse.
En av de gunstige egenskapene til kirsebær er rensing av kroppsceller fra skadelige stoffer. Søt kirsebær er en naturlig antioksidant, som bidrar til dannelse av sunne celler i mor og foster.
Er det mulig for ammende kirsebær: grunnleggende anbefalinger for å spise bær
Under amming bør enhver kvinne være veldig forsiktig med kostholdet sitt, da dette påvirker kvaliteten på melk. Med riktig balansert kosthold, som inkluderer kirsebær, kan du ikke bare berike babyens kropp med nyttige elementer, men også tilbake til kroppen sin tidligere form.
Hovedhemmelighetene for riktig bruk av disse bærene:
• Innføring av kirsebær i kostholdet til en ammende kvinne bør skje i små porsjoner. Det anbefales å spise bær om morgenen, noe som lar deg observere reaksjonen på babyens kropp i løpet av dagen.
• Engangsforbruk av kirsebær bør ikke overstige 150 gram. Dette vil forhindre utvikling av allergier hos barnet.
• For å forhindre utvikling av flatulens og fordøyelsesbesvær, må du spise fersk søt kirsebærfrukt en halv time før måltider eller etter en time etter.
• Det anbefales ikke å spise bær på tom mage. Dette skyldes det faktum at mat med et slikt måltid beveger seg mat raskt inn i tynntarmen, mens de ikke har tid til å berike kroppen fullt ut med nyttige stoffer.
• Du kan bare dra nytte av ferske bær. Derfor, når du kjøper, bør du foretrekke tette, skinnende bær på mørkegrønne "hestehaler."
• Egnet for konsum er bær som høstes i sesongen. De inkluderer ikke plantevernmidler, nitrater og andre skadelige stoffer som stimulerer vekst og modning av frukt.
• I tilfelle friske bær tåles dårlig av kroppen, anbefales det å lage kompott eller gelé fra dem.
• Hvis en ammende kvinne spiser søt kirsebærjuice, er det verdt å begrense mengden og senke konsentrasjonen.
• Bruken av tørket frukt fra kirsebær bør begrenses, i denne formen fungerer bærene som et fikseringsmiddel, noe som fører til forstoppelse.
• Det er forbudt å utføre mono-dietter og faste dager på kirsebær under amming.
• Under amming er det verdt å begrense bruken av store frosne bær, yoghurt og cottage cheese-masser med kirsebær. Slike matvarer kan inneholde konserveringsmidler og fargestoffer, som har en negativ innvirkning på både kvinnens kropp og babyens kropp.
Det er ikke noe entydig svar på spørsmålet om en ammende mor kan ha en søt kirsebær. Det hele avhenger av de individuelle egenskapene til kroppen til mor og barn. Hvis bruk av dette produktet ikke forårsaker noen negative reaksjoner, må du ikke nekte deg selv denne deilige og saftige godbiten.
En av hovedbetingelsene for å spise kirsebær under graviditet og amming er riktig valg av bær.
Er det mulig for kirsebær å amme i forskjellige perioder?
Under amming skal kvinner ikke nekte seg å bruke bær og frukt. Mange leger hevder at med riktig introduksjon av friske og naturlige bær i kostholdet ditt, kan du bare være til fordel for den småvoksende kroppen. Den daglige serveringen av kirsebær skal være passende for barnets alder.
• Fra 0 til 3 måneder. Rett etter fødselen reagerer barnets kropp spesielt på absorpsjonen av nye stoffer. I løpet av denne perioden kan morsmelken beriket med vitaminer av søt kirsebær provosere flatulens hos babyen. Derfor, når du mater et barn under 3 uker, anbefales det ikke å konsumere kirsebær mer enn noen få bær per dag.
• Fra en måned til seks måneder. I den andre måneden etter fødsel er det lov å gradvis innføre kirsebær per kilo per uke i menyen til en ammende kvinne. Med denne gradvise introduksjonen minimeres manifestasjonen av negative reaksjoner av barnets kropp på et nytt produkt.
• Fra 6 måneder til 1 år. Med normal utvikling og vekst av barnet på dette stadiet, kan moren spise kirsebær uten strenge begrensninger. I mangel av allergier hos barnet, er det tillatt å utføre fôring av kirsebær.
Uansett barnets alder, når man introduserer nye matvarer i mammas meny, bør man nøye overvåke reaksjonen i kroppen hans. Kirsebærintoleranse hos barn kan manifesteres av utslett på huden, kolikk i magen, diaré og til og med en økning i kroppstemperatur. Hvis det er noen bivirkninger, er det nødvendig å umiddelbart stoppe moren fra å spise kirsebær, og vise barnet til barnelege.
Disse tegnene kan vises ikke bare etter at moren først bruker kirsebær, men også etter 5-7 dager. Derfor bør en ammende kvinne ikke umiddelbart øke andelen bær, men bør vente noen dager til babyen reagerer fullt ut på det nye produktet i mors kosthold.
Å spise kirsebær under graviditet og amming bør nøye overvåke reaksjonen i kroppen din og babyens kropp. På dette stadiet kan til og med enkle, kjente produkter provosere utseendet til uvanlige reaksjoner som kan forverre graviditetsforløpet eller utviklingen og veksten av et barn.
Å innføre kirsebær i kostholdet til en gravid eller ammende kvinne og etablere en daglig inntakshastighet er derfor bare nødvendig i forbindelse med en ledende lege. I mangel av kontraindikasjoner, er det nødvendig å konsumere kirsebær som strengt overholder de grunnleggende reglene.
Bare med denne tilnærmingen kan gravide kvinner spise kirsebær uten frykt for deres helse og helsen til babyen.
