Blåbær er en villbær med et rikt vitamininnhold.
Blader og frukt brukes ofte i folkemedisin for å behandle mange plager. Fra blåbær kan du tilberede medisinske avkok, gelé, fruktdrikker og infusjoner.
Nyttige egenskaper besettes ikke bare av selve bæret, men også av bladene i tørket form.
Blåbær anbefales under graviditet, da bruken av dem påvirker mors kropp og den generelle helsen til fosteret i livmoren. Det bør brukes forsiktig, et overskudd av bær kan føre til forstoppelse og andre uønskede konsekvenser.
Den befestede blåbærkomposisjonen
1. Antioksidanter - har en effekt på kroppen på cellenivå. Å opprettholde en god balanse hjelper til med å forhindre utvikling av svulster (ondartet).
2. Eddiksyre, sitronsyre og oksalsyre, som positivt påvirker immunforsvaret.
3. Av vitaminene - PP, K, A, B6, askorbinsyre.
4. Av sporelementene - fosfor, kobber, jern, kalium, kobber, mangan.
5. Pektinstoffer, hvis tilstedeværelse bidrar til forbedring av mage-tarmkanalen, fjerning av giftstoffer og giftstoffer.
6. Tanniner - har en gunstig effekt på slimhinnens struktur.
Det er også verdt å merke seg at friske blåbær er et kalorifattig produkt, energiverdien per 100 gram er bare 44 Kcal.
Blåbær under graviditet: gunstige effekter på kroppen
Når en kvinne bærer i livmoren, trenger hun flere vitaminer for at fosteret skal utvikle seg normalt. Blåbær er et bær, hvis bruk i en viss mengde påvirker kroppen til den vordende moren og barnet hennes.
1. Sammensetningen inneholder kalsium i store mengder, på grunn av hvilken beinene til babyen og moren styrkes. Tilstanden til kvinnens hår og negler forbedres også, huden får en sunn nyanse, det trette utseendet forsvinner.
2. Stimulerer arbeidet i det kardiovaskulære systemet.
3. Blåbær under graviditet hjelper den kvinnelige kroppen til å bekjempe sykdommer av smittsomme og virale typer.
4. En infusjon laget av bladene på et bær regulerer nivået av kolesterol i blodet.
5. Jerninnholdet i sammensetningen hjelper til med å forhindre utvikling av anemi hos gravide.
6. Blåbærkompott forhindrer toksikose. Den samme effekten vil oppnås ved bruk av fruktdrikke fra ferske bær, tilberedt hjemme.
7. Å forbedre metabolske prosesser i kroppen, beroliger nervesystemet.
Graviditet av blåbær: negative effekter
I tillegg til nyttige egenskaper, kan blåbær under graviditet også påvirke moren og hennes barns tilstand negativt. Dette skjer i tilfelle misbruk av produktet. Det er viktig å forstå at selv de mest ufarlige bærene ikke vil være nyttige hvis du spiser for mange av dem.
Konsekvensene av misbruk av blåbær
1. manifestasjonen av en allergisk reaksjon. Det kan komme i form av utslett, anafylaktisk sjokk eller urticaria. Hver av disse tilfellene er farlig for en gravid kvinne og en baby i livmoren.
2. Hyperkalsemi. Kalsium er bra for kroppen, men ikke i overkant. Overdreven inntak av stoffet kan føre til komplikasjoner under fødsel.
3. Oksalaturi. For høyt forbruk av blåbær fører til akkumulering av oksalsyre i nyrene. Når det er mye av henne, har hun ikke tid til å komme seg ut i tide. Dette fører til akkumulering av skadelige stoffer i kroppen og dannelse av nyrestein.
4. Overspising blåbær under graviditet fører til forstoppelse og forverring av mage-tarmkanalen.
! I tilfelle urolithiasis eller i nærvær av individuell intoleranse for bær, er det strengt forbudt å bruke dem til kvinner i løpet av svangerskapsperioden.
Hvor mye kan du spise blåbær under graviditeten
Det er en mening om at hvis en gravid kvinne ønsker å spise noe, bør hun ikke nekte seg selv. Dette er faktisk slik, men alt skal være i moderasjon. Blåbær under graviditet har en positiv effekt på moren og babyen hennes bare hvis du spiser det riktig.
Det er lov å spise ikke mer enn 3 ss bær per dag etter hovedmåltidet som dessert. Avkok av bærblader, syltetøy eller blåbær som er moset med sukker er heller ikke forbudt. I alle fall må du følge den grunnleggende regelen - ikke overspise.
Blåbær under graviditet: oppskrifter på vordende mødre
1. Forebygging av blåbær
Å forberede den er veldig enkel, drikken er ekstremt nyttig for gravide. Du må knuse fin 1 ss friske bær, deretter helles den resulterende massen med kokende vann. Beholderen må tildekkes med en tallerken og la stå til den er helt avkjølt. For å gjøre det mer behagelig å bruke infusjonen, kan du legge til en liten mengde honning. Den resulterende drinken anbefales å drikke 1 spiseskje 3 ganger om dagen etter måltider. Det er en utmerket forebygging av forkjølelse.
2. Et avkok av blåbærblader for gravide
1 ss kvernet tørkede blåbærblader dampes med kokende vann (ett glass), la brygges i 20-30 minutter. Buljongen må filtreres og konsumeres i et halvt glass 3 ganger om dagen. Dette verktøyet lindrer den gravide kvinnen med diaré, løser problemet med forstoppelse.
3. Rivede bær med sukker
Blåbær er veldig nyttige, ferske, men om vinteren er det veldig vanskelig å finne et naturlig produkt, så det er bedre å tilberede på forhånd. Kjøp blåbær om sommeren og kvern det med sukker - det er perfekt lagret i kjøleskapet i denne formen. Et glass bær krever 1 ss sukker. Du kan bruke en slik rett ikke mer enn 3 ss per dag under graviditet.
Blåbær under graviditet: viktige punkter for å spise bær
1. Bær som selges i en butikk i frossen form er absolutt ubrukelige, derfor anbefales de ikke for kvinner i løpet av fødselsperioden. Det er bedre å kjøpe blåbær om sommeren og fryse det selv i en plastbeholder, eller kverne med sukker og spise i form av syltetøy.
2. Selv om en kvinne ikke tidligere har opplevd en allergisk reaksjon på produktet, kan alt endre seg under graviditet. Av denne grunn, for å unngå utseendet til utslett, må du først spise flere bær og observere kroppens reaksjon i løpet av dagen.
3. Blåbær under graviditet kan konsumeres ikke bare ferske. Det er også nyttig å legge tørkede blader til te.
4. Bruk av bær forårsaker hyppig vannlating, så du må drikke 1,5-2 liter vann for å fylle opp balansen. Det skal være rent ikke-kullsyreholdig vann.
5. Ofte blir gravide møtt med et problem som hemoroider. For å redusere risikoen for dannelse av en sykdom, anbefales det å drikke et glass fersk blåbærsaft per dag i svangerskapsperioden. Det vil forbedre tarmens bevegelighet og mikrofloraen.
Blåbær under graviditet vil være nyttige i alle former, både for den vordende moren og for barnet sitt. Hovedsaken er å observere den daglige tillatte normen for bær (3 ss) for å unngå negative konsekvenser.
