emorroider er en sykdom som oppstår på grunn av utvidelsen av det venøse nettverket i endetarmen (dens nedre del).
Blødning fra anus og betennelse i nodene forårsaker alvorlig ubehag for en person, ikke bare fysisk, men også moralsk.
Et kosthold for hemoroider er en sikker måte å takle en sykdom effektivt og smertefritt. Hvis du følger alle prinsippene for å bygge ditt daglige kosthold, vil ikke hemoroide knuter plage lenger, overvekt vil forsvinne og den generelle tilstanden til en person vil bli bedre.
Årsakene til hemoroider og hovedformålet med kostholdet
Utviklingen av hemoroider og betennelse i nodene kan være forårsaket av forskjellige uheldige faktorer. Blant dem blir følgende identifisert:
• graviditet og hyppig forstoppelse etter fødsel;
• misbruk av krydret mat og alkohol;
• en stillesittende livsstil assosiert med arbeid;
• kontinuerlig vektløfting;
• tilstedeværelsen av overflødig vekt.
Målet med kostholdet for hemoroider er å eliminere de viktigste årsakene til sykdomsutviklingen. Å følge prinsippene for riktig ernæring vil forbedre tarmene, oppnå regelmessige avføring.
Det er bevist at overvektige mennesker konsentreres i nedre del av magen. På grunn av dette er venene mer anstrengt, og belastningen på endetarmen øker. Et balansert kosthold vil tillate deg å gå ned i vekt, noe som vil tjene som en utmerket forebygging av sykdommen.
Prinsippene for å bygge en diett for hemoroider
Kostholdet for hemoroider er signert av den behandlende legen individuelt for pasienten. Imidlertid kan en person i det første stadiet av sykdommen uavhengig velge et daglig kosthold for seg selv, etter de grunnleggende prinsippene for ernæring.
1. Tarmene skal fungere hver dag, men forsiktig. Dette kan oppnås ved å spise fiber, som finnes i matvarer med planteopprinnelse. Det hjelper med å myke avføring, tømming vil skje på rett tid og med en minimumssannsynlighet for betennelse i hemorroide knutepunktene.
2. Overholdelse av vannbalansen. Hvis du drikker litt vann, blir avføringen hard, det vil være vanskeligere for ham å bevege seg gjennom tarmen. I løpet av dagen trenger en person å drikke 8 glass rent vann.
3. Kosthold for hemoroider innebærer brøkdelt ernæring, for ikke å belaste kroppen og tilpasse tarmene til en viss modus.
Kosthold for hemoroider: en liste over sunn mat
Kostholdet til en person med betennelse i hemoroider bør inkludere friske grønnsaker og frukt, kornretter.
Liste over nyttige produkter for kosthold for hemoroider
1. Hver dag trenger pasienten å spise rundt 60 gram kli. Av korn, havregryn og bokhvete korn, anbefales bygg.
2. Brød er lov fra fullkorn, slik at det blir litt tørket.
3. Grønnsaker er alle tillatt. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot brokkoli og blomkål, zucchini, rødbeter, tomater og agurker. Det er nyttig å spise dem både rå og dampet.
4. Tang påvirker tarmfunksjonen positivt.
5. Av frukt er foretrukket modne bananer, epler, plommer, sitrusfrukter og tørket frukt.
6. Vegetabilske oljer stimulerer tarmene. Linfrø og olivenolje vil være spesielt fordelaktig.
7. Surmelkeprodukter må være til stede i det daglige kostholdet.
8. Av drikke tillatt svak te, fruktdrikke og frukt, grønnsaksjuice.
Liste over forbudt mat
Hemoroider kan ikke tilskrives sykdommer som utgjør en trussel for livet. Imidlertid, hvis du ikke ekskluderer produktene som er presentert i listen nedenfor, under en forverring av en sykdom, vil en person oppleve ubehag og sterke smerter i området betente noder.
Produkter som ekskluderer en diett for hemoroider:
• for skarpe og fete retter;
• stekt mat;
• hermetikk og alle slags marinader;
• kakao og sjokolade;
• kaffe og sterk te;
• ferskt brød;
• hvitkål;
• belgfrukter, reddik, reddik;
• sterk alkohol.
Bruken av semulegryn og potetretter bør minimeres.
Kosthold for hemoroider: hva du trenger å vite når du planlegger en daglig meny
Menyen for betennelse i hemorroide nodene er veldig viktig for å gjøre opp riktig. Det må oppfylle visse kriterier.
1. Energiverdi - daglig hastighet på 3000 Kcal.
2. Proteiner - den daglige normen er 150 gram. Av disse må omtrent 60% være av animalsk opprinnelse.
3. Fett - ca 120 gram per dag, 30% av normen skal være grønnsaker.
4. Karbohydrater - ikke mer enn 500 gram per dag.
5. Salt - ikke mer enn 15 gram.
Mengden væske som kreves beregnes individuelt, basert på kroppsvekt. Jo større den er, jo mer vann trenger en person.
Nyttige tips
1. For å stimulere tarmene anbefales det å drikke på tom mage om 10 minutter en skje solsikkeolje, om 10 minutter et glass rent vann.
2. Måltider bør deles inn i en dag slik at det ikke er stort gap.
3. Temperaturen på kalde snacks skal ikke være lavere enn 15 grader, temperaturen på varme snacks skal ikke overstige 62 grader.
4. Kulinarisk behandling av produkter er også verdt å ta hensyn til. Hvis dette grønnsakene, kutt for fint de ikke trenger, er det bedre å tåle på et grovt rivjern.
5. juice av frukt og grønt må konsumeres sammen med massen.
Eksempel på dagsmeny
Det er flere alternativer for den daglige menyen for en diett for hemoroider. Hver person velger det beste for seg selv, basert på kroppens individuelle egenskaper.
Første alternativ
1. Morgen. 270 gram havregryn kokt i fersk melk. Te, også med litt melk. Hvis en person drakk kaffe om morgenen, må du bruke et glass rent vann.
2. Den første snacks. Rå epler er tillatt - ikke mer enn 100 gram for ikke å belaste tarmene.
3. Lunsj. Suppe på grønnsaksbuljong, den kan krydres med vegetabilsk olje. Et stykke kokt kjøtt er lov, til dessert - hjemmelaget sitrongelé.
4. Andre snack. Tørre svisker (50 gram), tidligere dynket i vann.
5. Middag. Fylt kål uten kjøtt eller 200 gram bokhvete.
Det hender ofte at sult overvinner en person rett før leggetid. Det er kjent at etter kl. 18 ikke anbefales å spise. For å slukke appetitten, bare drikke et glass kefir.
Andre alternativ
1. Morgen. 200 gram semulegryn kokt i melk og et glass svak te.
2. Den første snacks. 1,5-2 timer etter frokosten drikkes et glass kefir.
3. Lunsj. 60 gram kjøttsofle og et glass fruktgelé.
4. Andre snack. 100 gram souffle fisk med rømme, et glass buljong fra rose hofter.
5. Middag. Potetmos og en skive kokt fisk - en porsjon på 250 gram.
6. Før du legger deg, er et glass yoghurt tillatt.
Det tredje alternativet - "tørkede retter"
Denne varianten av kostholdet for hemoroider er optimal under en forverring av sykdommen.
1. Frokost. Ett bløtkokt egg, 200 gram mosgrøt fra bokhvete.
2. Snack. Tillatt 30-40 gram kremost.
3. Lunsj. Grønnsaksuppe, potetgryte med potetmos (kokt) ikke mer enn 250 gram.
4. Andre snack. 150 gram fersk cottage cheese, moset med melk.
5. Kveld. Til middag, mosede gulrøtter, anbefales 100 gram fiskemerker.
6. En halv time før du legger deg - et glass melk.
Grøt for forstoppelse: en enkel oppskrift på hemoroider
For matlaging trenger du følgende ingredienser:
• grøt (2 store skjeer) - du kan ta havre, hvete eller byggryn;
• linfrø (2 ss);
• tørket frukt, forhakket - 50 gram;
• hakkede nøtter - 1 ss.
Du må lage grøt om kvelden for å spise om morgenen til frokost. Alle ingrediensene blir lagt i en dyp bolle, fylt med varmt vann og dekket med en tallerken. Om morgenen tapper overflødig væske ut. For å forhindre at grøten blir tørr, kan du legge litt kefir eller naturlig yoghurt til den før bruk.
Et kosthold for hemoroider er veldig viktig å observere under en forverring av sykdommen. Hvis dette ikke gjøres, vil nodene bli betent enda mer, og når tarmen er tom, vil en person oppleve sterke smerter. Menyen er valgt på en slik måte at det ikke er sultfølelse på dagtid. Riktig konstruksjon av kostholdet vil tillate deg å bli kvitt overflødig vekt og forhindre betennelse i hemoroider. Det viktigste er å observere drikkeregimet og alltid huske hva du kan spise og hva du ikke kan.
