Kostholdet til leger er en unik utvikling av leger, designet for pasienter med overvekt, som har kirurgi, hvor overvekt vil provosere alvorlige problemer. Det er verdt å merke seg at systemet regnes som et av de strengeste, hvis de ikke blir observert feil, ikke bare kilo, men også helse vil forlate.
Før du begynner å følge de grunnleggende reglene, må du vurdere alle fordeler og ulemper, veie alt og bestemme om denne metoden for vekttap er egnet for en person individuelt.
Kosthold av leger - anmeldelser og resultater av de som har testet ernæringssystemet, bevis at du med det kan bli kvitt 10-13 kg på kort tid.
Fordelene med et medisinsk kosthold
I tillegg til at legenes kosthold garanterer effektivt vekttap, har det andre fordeler.
1. Tilgjengelighet. Ingen grunn til å kjøpe dyre produkter. Alt på menyen er tilgjengelig for alle.
2. Med forbehold for alle regler, kommer ikke kiloene igjen.
3. Kroppen blir renset for giftstoffer og giftstoffer, som akkumuleres over tid.
Kosthold av leger: essensen av ernæringssystemet og dens funksjoner
Ingen forpliktet seg til å utfordre effektiviteten av kostholdet, hvis du følger menyen i 7 dager, kan du virkelig miste opptil 10 kg. I tilfelle du følger dietten i 14 dager - opptil 15 kg. Kraftsystemet er veldig enkelt, så det vil ikke være noen problemer med valg av produkter. Det viktigste er å ha viljestyrke, da blir ikke resultatet lenge etter å komme.
Kjernen i teknikken er at en person i løpet av en valgt periode må spise veldig lite, og på noen dager til og med sulte. Det er viktig å drikke mye slik at giftstoffer og giftstoffer fjernes.
De første dagene vil være veldig vanskelige, da næringsstoffer ikke kommer inn i kroppen. En sterk følelse av sult og lett svimmelhet, svakhet kan ikke unngås. Hvis du står denne gangen, tilpasser kroppen seg den nye dietten, og dens overholdelse vil ikke lenger være en belastning.
Funksjoner i kostholdet til leger
1. Det er veldig vanskelig å opprettholde kostholdet til leger i 7 dager (eller 14), dette er bare mulig for pasienter som har utviklet viljestyrke.
2. De første dagene må sulte og konsumere bare rent vann, neste dag er delene av konsumerte retter minimale.
3. De første 2 dagene av kraftsystemet - den mest "kraftige" og effektive spruten. En stor mengde væske vil komme inn i kroppen, noe som vil fremskynde prosessen med rensing fra giftstoffer, slagg og andre skadelige sporstoffer.
Kontraindikasjoner og mangler i kostholdet til leger
Kostholdet til leger er ikke egnet for alle, dette programmet har en rekke kontraindikasjoner.
Kraftsystemet anbefales ikke i følgende tilfeller:
• med problemer med lever og nyrer;
• for sykdommer i mage-tarmkanalen;
• med lavt blodtrykk;
• med individuell intoleranse overfor produktene som er inkludert i menyen;
• for problemer med det kardiovaskulære systemet.
En annen viktig nyanse - vekttap-programmet er ikke egnet for idrettsutøvere og den kategorien mennesker hvis livsstil er assosiert med høy fysisk aktivitet. Kroppen krever i dette tilfellet konstant energiforsyning, noe legenes kosthold ikke vil kunne gi.
Til tross for det beviste faktum om effektiviteten av ernæringssystemet for overvektige mennesker, har det også ulemper.
1. Vekttapsprogrammet er veldig stramt. Hvis en person går i stykker, kan overflødig vekt komme tilbake i enda større mengder.
2. Teknikken for å miste vekt er ikke balansert, ingen næringsstoffer kommer inn i kroppen, noe som kan føre til en forverring av den generelle tilstanden til individet.
3. Hvis en person er disponert for kroniske sykdommer, kan vekttapssystemet provosere deres forverring.
Kostholdet til leger i 14 dager (eller i en uke) vises bare i en kritisk sak, når det haster med å raskt gå ned i vekt. Gjenta et vekttapsprogram mer enn en gang hver tredje måned er strengt kontraindisert.
Tillatte og forbudte produkter til kostholdet til leger
Som allerede nevnt er det medisinske kostholdet veldig strengt. Hvis en person bestemte seg for å holde seg til menyen, må du vite hvilke produkter som er tillatt å konsumeres, og hvilke ikke.
Medisinsk kosthold tillater:
• melk med lite fett;
• grønne epler;
• selleri, ferske gulrøtter, urter og sesongens grønnsaker;
• hermetiske erter;
• mineralvann uten gasser;
• kefir 1%.
Et medisinsk kosthold forbyr:
• sauser (inkludert ketchup og majones);
• hurtigmat;
• veldig fet mat eller røkt;
• halvfabrikata.
Det er veldig viktig å nøye overvåke hva en person spiser. Kostholdet til leger gir faktisk et fantastisk resultat. Avhengig av den første vekten og livsstilen til individet, kan du raskt finne din drømmefigur. For en som ikke har viljestyrke er denne metoden for å gå ned i vekt imidlertid ikke egnet.
Kosthold av leger i 7 dager: en prøvemeny
Menyen i 7 dager lar en person kvitte seg med 5 til 7 kg, hvis den følges tydelig.
Omtrentlig kosthold i en uke
1. Dag 1 er den vanskeligste. I løpet av dagen er det tillatt å drikke bare en flaske mineralvann uten gasser, og dele den inn i 6 mottakelser.
2. Dag 2. En person kan føle en svak følelse av sult og svakhet. Den andre dagen er det lov å drikke 0,8 liter skummet melk, og spise ett grønt eple før sengetid.
3. Dag 3. Det samme som på den første dagen.
4. Dag 4. Det tilberedes en grønnsaksalat (cirka en kilo av parabolen bør skaffes). Til det brukes sesongens grønnsaker, selleri og kål. Man bør heller ikke glemme drikkedimet.
5. Dag 5. Gjenta den andre dagen, bare uten eple før sengetid.
6. Dag 6. 100 gram hermetiske erter til frokost, grønnsaksbuljong til lunsj. Før du legger deg, er ett grønt eple lov.
7. Dag 7. 100 gram lite fett cottage cheese om morgenen. I løpet av dagen må du drikke en liter vann og 1 flaske kefir 1% fett.
Legenes kosthold i 7 dager lover å gå ned i vekt med minst 5 kg. Avhengig av begynnelsesvekten, kan antall tapte kilo være større.
Kosthold av leger i 14 dager: en prøvemeny
Et medisinsk kosthold på to uker er litt vanskeligere å opprettholde. Det anbefales for de som haster å takle overvekt.
Omtrentlig kosthold i 14 dager
1. Dag 1. En flaske med stille mineralvann, fordelt på 6 mottakelser.
2. Dag 2. Grønt eple før sengetid. Drikk 0,8 liter melk i løpet av dagen.
3. Dag 3. Gjenta den første dagen.
4. Dag 4. Salat med fersk grønnsak krydret med en liten mengde vegetabilsk olje.
5. Dag 5. Gjenta den andre dagen.
6. Dag 6. Til frokost, ett kokt egg, til lunsj, grønnsaksbuljong. Før du legger deg, drikkes et glass kefir.
7. Dag 7 - melk. Tillatt 100 gram cottage cheese til frokost, melk med lite fett og vanlig vann drikkes i løpet av dagen.
8. Dag 8. Gjenta den første dagen.
9. Dag 9. Gjenta den andre dagen.
10. Dag 10. Gjenta den første dagen.
11. Dag 11. Salat av friske urter og sesongens grønnsaker. Den kan krydres med olivenolje.
12. Dag 12. En liter skummet melk, fordelt på 6 doser.
13. Dag 13. Til frokost kokte to vaktler egg og 200 gram cottage cheese på dagtid.
14. Dag 14 - på vannet.
Kostholdet til leger i 14 dager er vanskelig å tåle, siden det tar mye tid å sulte. Resultatet er imidlertid verdt innsatsen - du kan bli kvitt cirka 10 kg (avhengig av begynnelsesvekten).
Kosthold av leger: anmeldelser og resultater
Hver person som klarte å opprettholde prinsippene for ernæring i kostholdet til leger, snakker positivt om systemet for vekttap. Til tross for at teknikken krever mobilisering av tålmodighet og styrke, gir den et effektivt resultat.
Det hender ofte at en person brytes sammen, og tapte kilo kommer tilbake. For å unngå disse ubehagelige konsekvensene, må du lære å "avslutte" dietten.
1. Du kan ikke lene deg på karbohydrater umiddelbart etter vekttapsteknikken.
2. Det er nødvendig å fortsette å observere drikkeordningen.
3. Det er viktig å ikke overspise, slik at magen ikke "strekker seg".
4. Ikke spis etter 18-00, for om natten vil magen ikke kunne behandle spist mat.
Kostholdet til leger, hvis anmeldelser og resultater bare er positive, er det strengeste vekttapssystemet i dag. Før du går videre til menyen, er det nødvendig å oppsøke lege for å unngå ubehagelige konsekvenser (kvalme, overarbeid, svakhet, svimmelhet).
Viktige punkter i organiseringen av kostholdet for kostholdet til leger
1. Siden kostholdet ikke får næringsstoffer, anbefales det at du også tar multivitaminpreparater. Dette vil bidra til å bli kvitt en følelse av svakhet.
2. I løpet av vekttapet bør man ikke tillate sterk fysisk anstrengelse; sport anbefales ikke. Det er også veldig viktig å få nok søvn.
3. Hvis en person mister vekt, er han ikke i stand til å fortsette dietten.
4. Det er best å overholde metodene for å miste vekt i løpet av hvilen og ferien, slik at det ikke blir overarbeid.
5. Under og etter kostholdet er det viktig å observere drikkeordningen, ellers vil ikke kroppen kvitte seg med giftstoffer og giftstoffer.
Hver person velger selv hvilken meny som er mer passende for ham - i 14 dager eller en uke. Før et medisinsk kosthold er det veldig viktig å oppsøke lege slik at han undersøker pasienten og bestemmer om han kan holde seg til et så strengt kosthold. Ved et positivt svar åpner det seg nye muligheter - å bli kvitt ekstra kilo og komme nærmere drømmen din (slank og vakker kropp).
