Hvitløk og syre refluks
Syr refluks oppstår når syre fra magen strømmer tilbake i esophagus. Denne syren kan irritere og øke innløpet av spiserøret. Visse matvarer, som hvitløk, kan føre til at dette skjer hyppigere.
Selv om hvitløk har mange helsemessige fordeler, anbefaler leger generelt ikke å spise hvitløk hvis du har sur refluks. Men ikke alle har samme matutløsere. Hva påvirker en person med syre refluks kan ikke påvirke deg.
Hvis du er interessert i å legge hvitløk til kostholdet ditt, bør du snakke med legen din om eventuelle bekymringer du måtte ha. De kan snakke om potensielle farer og hjelpe deg med å avgjøre om dette er en utløser for reflux.
Hva er fordelene med hvitløk?
Pros
- Hvitløk kan senke kolesterolet.
- Hvitløk kan også redusere risikoen for visse kreftformer.
Folk har brukt hvitløk medisinsk i tusenvis av år. Det er et folkemiddel for høyt blodtrykk, høyt kolesterol og hjertesykdom.
Pæren ser ut til å ha en positiv effekt på blodkarene og kan til og med virke som blodtynner. Det kan redusere risikoen for visse magesår og tykktarmskreft.
Disse egenskapene stammer hovedsakelig fra svovelforbindelsen allicin. Allicin er den viktigste aktive forbindelsen i hvitløk.
Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om det er et solidt medisinsk grunnlag for disse foreslåtte fordelene. Begrenset forskning er tilgjengelig om det er et direkte forhold mellom hvitløkforbruk og symptomene på sur refluks.
Risiko og advarsler
Ulemper
- Hvitløk kan øke risikoen for halsbrann.
- Hvitløk kosttilskudd kan tynne blodet, så du bør ikke ta dem sammen med andre blodfortynnere.
De fleste kan spise hvitløk uten å oppleve noen bivirkninger. Hvis du har sur refluks, anbefaler leger vanligvis å ikke spise hvitløk.
Uansett om du har syre refluks, har hvitløk forbruk en rekke mindre bivirkninger. Dette inkluderer:
- halsbrann
- urolig mage
- pust og kropps lukt
Fordi hvitløk forbruk er assosiert med halsbrann, er det antatt å øke sannsynligheten for halsbrann hos personer med syre refluks.
Du er mer sannsynlig å oppleve bivirkninger, spesielt halsbrann, hvis du spiser rå hvitløk. Supplerende inntak, spesielt ved høye doser, kan føre til kvalme, svimmelhet og ansiktsspyling.
Hvitløk kosttilskudd kan også tynne blodet ditt, så de bør ikke tas i kombinasjon med warfarin (Coumadin) eller aspirin. Du bør også unngå å ta hvitløktilskudd før eller etter operasjonen.
Behandlingsmuligheter for sur refluks
Tradisjonelt behandles syre refluks med over-the-counter medisiner som enten blokkerer magesyre eller reduserer mengden syre som magen vil produsere. Dette inkluderer følgende:
- Antacida, som Tums, kan nøytralisere magesyre for rask lindring.
- H2-blokkere, som famotidin (Pepcid), virker ikke så fort, men de kan redusere syreproduksjonen i opptil åtte timer.
- Protonpumpehemmere, som omeprazol (Prilosec), kan også redusere syreproduksjonen. Deres effekter kan vare opptil 24 timer.
Mindre vanlig foreskriver legene en medisin som kalles baclofen for å stoppe spiserøret i spiserøret fra å slappe av. I noen alvorlige tilfeller kan leger behandle sur refluks med kirurgi.
Bunnlinjen
Hvis du har alvorlig syre refluks, er det best å unngå å spise mye hvitløk, spesielt i rå form. Hvis du ikke vil gi opp hvitløk, må du kontakte legen din for å finne ut om dette er et alternativ for deg.
De kan anbefale at du bruker små mengder hvitløk og registrerer eventuelle reaksjoner du kan ha over en ukes tid. Derfra kan du vurdere eventuelle symptomer du har opplevd og identifisere noen utløsende matvarer.
Fortsett å lese: Acid reflux diett og ernæringsguide "
