Det er ikke noe verre enn å lide av komplekser.
De forgifter livet, gjør deg ulykkelig, gjør at du stadig opplever negative følelser i forhold til deg selv og andre.
Resultatet er lav selvtillit, problemer i hans personlige liv og på jobb, raserianfall, tårer, depresjon.
Hvordan bli kvitt komplekser og hva de er
I hjertet av ethvert psykologisk kompleks er selvtvilen og frykten - den kraftigste og ødeleggende menneskelige følelsen. Årsakene kan være veldig forskjellige: foreldrepress eller holdning, en serie feil, mistenksomhet, selvfølelse, psykologisk eller fysisk traume.
Komplekser vokser på denne fruktbare bakken. Både menn og kvinner er preget av komplekser assosiert med utseende, skyld eller hyperansvar. Hvordan bli kvitt komplekser, er det få som vet.
En sterk halvdel av menneskeheten er utsatt for å bekymre seg for arbeid, sex og makt: den mannlige ideen om suksess er basert på disse tre søylene. Menn er mer redde for materielle problemer, og når materiell oppmuntring fra deres synspunkt ikke skyldes, begynner de å oppleve et uhyggelig offerkompleks. Som regel utvikler det seg hos de menneskene som i ungdommen var et offer for det utmerkede studentkomplekset.
Nesten alle ungdommer opplever aldersrelaterte komplekser. Utseende er hovedkriteriet for å anerkjenne jevnaldrende i samfunnet, så enhver kvise som ikke hopper på tid blir oppfattet som en tragedie av universelle proporsjoner.
Hvordan bli kvitt komplekser rundt utseende
En negativ vurdering av deres utseende er mer karakteristisk for kvinner. Ben, vekt, nese, føflekk, høyde, fregner - uansett hva manglene representantene for det rettferdige kjønn finner i seg selv! Mange fører en virkelig krig med dem, og prøver å oppnå idealet. Og noen blir kastet ned i dypet av depresjonen, begynner å bokstavelig talt hate sitt utseende.
Det kommer til poenget med absurditet: en pen jente oppfatter interesse fra menn som hån, fordi hun ikke tror på sin attraktivitet. Det er klart at gradvis det som den ulykkelige er så redd for begynner å bli realisert. Hvem vil kommunisere med en nevrotisk ung dame med et alltid surt og ondt uttrykk i ansiktet?
Hvordan bli kvitt komplekser rundt utseende, ikke bare kvalifiserte psykologer vet det veldig godt. Voksne kvinner som lenge har gått over tiden med tenåringsusikkerhet, eller kloke venner eller foreldre kan gi ikke mindre verdige råd. Dette er hva du trenger å gjøre.
• Bli kvitt fornektelse når du vurderer deg selv som en kjær. Bytt ut alle tanker som "ikke vakker", "latterlig", "ulykkelig", "uverdig" med helt motsatte. Gjør det samme med negative definisjoner: "fett", "skummelt", etc. Å lære å tenke på deg selv bare positivt er ikke en lett oppgave, men det er verdt det.
• Lær å akseptere deg selv og kroppen din. Faktisk har enhver kvinne et attraktivt utseende som alle rundt vet om! Den ene har vakre ører, den andre har et sjarmerende smil. Og generelt vet franske kvinner med sikkerhet: det er rett og slett ingen stygge kvinner i verden, det er preparerte.
• For å se deg selv fra siden, kan du be en venn om å komplimentere deg. Hør mye hyggelig og uventet.
• Ta kontakt med stylisten med en forespørsel om å finne deg en grunnleggende garderobe. Veldig ofte blir vi vant til jeans eller en strukket genser, slik at vi glemmer helt kjoler, skjørt, kapper, cardigans, bodysuits, etc. Ingenting forbedrer selvtilliten som en ugjenkjent endret refleksjon i et speil. Hvem er denne fantastiske fremmed? - Fra et enkelt spørsmål kapitulerer ethvert kompleks umiddelbart og forsvinner for alltid.
• Evaluer andres holdning nøkternt. Faktisk er alle bare opptatt med seg selv (som faktisk du), så verken magen eller hendene eller tennene dine er av interesse for noen. Men kommunikasjon, gleden av positiv energi, profesjonalitet gjør deg til bare en uerstattelig person.
Det er vanskelig å akseptere at alle våre følelser om utseende bare er fiksjon. Årsaken er selvtillit, frykt for fordømmelse fra andre mennesker. Hva bryr du deg om dem? Hvorfor er den lubne og ikke veldig (mellom oss) flinke Zina fra en parallellklasse som ikke tenker hvordan bli kvitt komplekser rundt utseendet sitt, for lenge siden hoppet ut for å gifte seg med en mager Volodya som ikke har en sjel i seg, og er helt lykkelig? Her er det. Fordi hun ikke bryr seg om andres meninger.
Hvordan bli kvitt et mindreverdighetskompleks
Åh, dette mindreverdighetskomplekset! Han gjør smarte og subtile mennesker om til elendige nevrotikere, og vegeterer i kantene av universet. Han forkrøper psyken og fratar bokstavelig talt et fullt liv.
Det verste er at det er dette komplekset som oftest blir pålagt deg av de som ikke representerer noe av seg selv. Hvorfor? Ja, å hevde seg på andres bekostning, energisk.
Et annet alternativ er overdreven mistenksomhet som karaktertrekk. Det er verdt en slik person å høre noe negativt om seg selv (oftest sagt i hjertene, fra det onde, urettferdig), ettersom han får ekstremt stress. På denne bakgrunn utvikler psykologisk patologi seg.
I alle fall mister giveren eller den mistenkelige gradvis mental og fysisk styrke, som ender forutsigbart og veldig trist. For å unngå dette, bør du vite hvordan du kvitter deg med mindreverdighetskomplekset. Igjen, det er ikke noe komplisert.
• Bli kvitt energivampyrer i miljøet. Hvis et slikt er et familiemedlem, gi ham en passende avvisning. Å se situasjonen utenfra, å analysere oppførselen og reaksjonen hans, og så direkte og konkret si hvor og hvorfor han kan gå med sine ironiske, ondsinnede, negative kommentarer.
• Hjelp deg selv med å forbedre selvtilliten din med en enkel, men effektiv psykologisk teknikk. Lag to kolonner på et stykke papir. I det første gjenspeiler fordelene dine, oppgi lykke, prestasjoner, styrker og attraktivitet for personen. I det andre, noter deg svakheter, svakheter og feil. Overraskende nok vil den andre kolonnen være mye kortere, og viktigst av alt - den kan (og bør) justeres.
• Bruk vanen med å legge deg for å liste opp alle seire og prestasjoner for dagen. La dem være ubetydelige, men underbevisstheten bryr seg ikke om kvantitet, det viktigste er essensen, kvaliteten, faktum. Mange kvinner anser forresten ikke barnas oppvekst, evnen til å komme sammen med husholdninger og stryke en skjorte som en prestasjon. Fra en hvilken som helst liten ting kan du faktisk trekke ut veldig kornet som vil hjelpe deg med å bli kvitt kompleksene.
• Arbeid med å korrigere negative trekk og mangler, arbeid denne kolonnen konstruktivt. Identifiser området der det er en svikt, og arbeid med det målrettet. Ikke glem å prise deg selv for hver eneste små prestasjon.
• For å visualisere seirene dine og få fart på komplekser, kan du ikke bare uttale prestasjonene dine før du legger deg, men skriver dem ned i en dagbok. Dette vil være din personlige suksessdagbok, hvor du kan lime inn bilder, billetter, brev osv.
• En veldig effektiv metode er å jobbe med et speil. (Forresten, den kan også brukes til å bli kvitt komplekser rundt utseende). Hvordan bli kvitt et mindreverdighetskompleks på denne måten? Se på refleksjonen din og si: Jeg elsker deg, jeg er en god person, jeg er vakker, jeg tror på deg, jeg setter pris på deg, jeg takker deg.
Til tross for den tilsynelatende enkelheten, er det ikke så enkelt å snakke i ansiktet ditt om kjærlighet og anerkjennelse. De første timene kan føre til tårer, og det er bra! Den gråter og sjelen blir renset.
Hvordan bli kvitt offerkomplekset
Det er utrolig hvordan manisk glede en kvinne tar på seg rollen som offer. Og alt fordi samfunnet siden barndommen har gitt rigide retningslinjer: hva det skal gjøre, hvordan man skal oppføre seg. Det antas at en kvinne er forpliktet til å gjøre alt husarbeidet, og ingen har det travelt med å takke henne for hennes daglige harde arbeid. At det store flertallet ikke er husmødre og jobber med ektemenn på like vilkår, tas heller ikke hensyn til!
Etter fødselen av barn legges ansvar, og det er rett og slett ingen tid igjen for seg selv. Kvinnen ofrer seg villig igjen, prøver å glede alle, å styre alle, å skape hygge. En slik modell blir også overført til utførelse av offisielle oppgaver, slik at sjefen lett manipulerer ansattes offer, som igjen "må".
Det er en annen viktig nyanse i offerets atferdsmodell. For å gjenkjenne et slikt kompleks for deg selv, tenk: hvem har du skylden for feilene dine? Det kan være en tyrann ektemann, en ond svigermor, en autokratisk sjef, dominerende eller likegyldige foreldre ... Hvis det er en person som har skylden for problemene dine, er du utvilsomt et offer. Og dette betyr at hele livet ditt alltid vil realisere det samme scenariet.
Hvordan bli kvitt offerkomplekset? For det første å forstå at bare du selv er ansvarlig for alle handlingene dine. Dette er ditt valg: en uverdig mann, påtrengende slektninger, en ikke-elsket jobb ... Og bare du selv kan endre noe i livet ditt. Liker du ikke måten du blir behandlet på? Kjemp tilbake eller bryt opp. Liker du ikke utseende? Fortell familien at du trenger fire timers tid per uke for deg selv, og gjør på dette tidspunktet bare deg selv: kosmetolog, massasje, fitness, shopping. Lei av sjefen? Ikke vær redd for å endre jobb: dette trinnet vil definitivt endre livet ditt, og kanskje skjebnen.
Det feminine er mye sterkere enn det maskuline. Det er en kvinne som er kilden til liv, kjærlighet, harmoni, og ingen har rett til å gjøre henne til et ydmykt offer for omstendigheter. Du kan selvfølgelig klage og forbanne hele livet, men er det virkelig livet? Kvitt deg raskt med offerkomplekset - og du vil like det!
