Oversikt
Bipolar lidelse er en kronisk psykisk lidelse som forårsaker alvorlige humørsvingninger som strekker seg fra ekstrem høyder (mani) til ekstremt lavt (depresjon). Bipolare humørsvingninger kan forekomme flere ganger i året, eller bare sjelden.
Det finnes flere typer bipolar lidelse, inkludert følgende:
- Bipolar I lidelse, preget av minst en manisk episode. Dette kan eller ikke blir fulgt av en depressiv episode.
- Bipolar II lidelse, karakterisert ved minst en hoved depressiv episode som varer minst to uker, og minst en episode av hypomani (en mildere tilstand enn mani) som varer i minst fire dager.
- Syklotymisk lidelse, karakterisert ved minst to års symptomer. Med denne tilstanden har personen mange episoder av hypomaniske symptomer som ikke oppfyller de fulle kriteriene for en hypomanisk episode. De har også depressive symptomer som ikke oppfyller de fulle diagnostiske kriteriene for en alvorlig depressiv episode. De er aldri uten symptomer lenger enn to måneder om gangen.
De spesifikke symptomene på bipolar lidelse varierer avhengig av hvilken type bipolar lidelse som er diagnostisert. Imidlertid er enkelte symptomer vanlige hos de fleste med bipolar lidelse. Disse symptomene inkluderer:
- angst
- problemer med å konsentrere seg
- irritabilitet
- mani og depresjon på samme tid
- disinterest og tap av glede i de fleste aktiviteter
- en manglende evne til å føle seg bedre når gode ting skjer
- psykose som forårsaker en løsrivelse fra virkeligheten, som ofte resulterer i vrangforestillinger (falsk men sterk tro) og hallusinasjoner (høre eller se ting som ikke eksisterer)
I USA påvirker bipolar lidelse ca. 2,8 prosent av voksne. Hvis du har en venn, familiemedlem eller betydelig annen med bipolar lidelse, er det viktig å være tålmodig og forståelse for tilstanden deres. Å hjelpe en person med bipolar lidelse er ikke alltid lett skjønt. Her er hva du bør vite.
Hvordan kan du hjelpe noen under en manisk episode?
Under en manisk episode vil en person oppleve følelser av høy energi, kreativitet og muligens glede. De snakker veldig fort, får svært liten søvn, og kan virke hyperaktivt. De kan også føle seg uovervinnelig, noe som kan føre til risikotaking.
Symptomer på en manisk episode
Noen vanlige symptomer på en manisk episode inkluderer:
- en uvanlig "høy" eller optimistisk holdning
- ekstrem irritabilitet
- urimelige (vanligvis store) ideer om ens ferdigheter eller makt - de kan kritisere partnere eller familiemedlemmer for at de ikke er så "oppnådd" som de oppfatter seg selv for å være
- rikelig energi
- racing tanker som hopper mellom ulike ideer
- å være lett distrahert
- problemer med å konsentrere seg
- impulsivitet og dårlig dømmekraft
- hensynsløs oppførsel uten tanker om konsekvenser
- vrangforestillinger og hallusinasjoner (mindre vanlige)
Under disse episodene kan en person med bipolar lidelse opptre uaktsomt. Noen ganger går de så langt som å true sitt eget liv eller livet til folk rundt dem. Husk at denne personen ikke fullt ut kan kontrollere sine handlinger under episoder av mani. Derfor er det ikke alltid et alternativ å forsøke å forklare med dem for å prøve å slutte å oppføre seg på en bestemt måte.
Advarselsskilt av en manisk episode
Det kan være nyttig å holde øye med advarselsskiltene til en manisk episode slik at du kan reagere tilsvarende. Personer med bipolar lidelse kan vise forskjellige symptomer, men noen vanlige advarselsskilt inkluderer:
- en veldig plutselig løft i humør
- en urealistisk følelse av optimisme
- plutselig utålmodighet og irritabilitet
- en økning i energi og snakkesang
- et uttrykk for urimelige ideer
- bruke penger på hensynsløs eller uansvarlig måte
Hvordan hjelpe under en manisk episode
Hvordan reagere, avhenger av alvorlighetsgraden av personens maniske episode. I noen tilfeller kan leger anbefale at personen øker medisinen, tar en annen medisin, eller til og med blir ført til sykehuset for behandling. Husk at overbevisning av din kjære til å gå på sykehuset, kan ikke være lett. Dette er fordi de føler seg veldig gode i disse perioder og er overbevist om at ingenting er galt med dem.
Generelt, prøv å unngå å underholde noen store eller urealistiske ideer fra din kjære, da dette kan øke sin sannsynlighet for å engasjere seg i risikabel oppførsel. Snakk rolig til personen og oppfordrer dem til å kontakte sin medisinske leverandør for å diskutere endringene i symptomene deres.
Ta vare på deg selv
Noen mennesker synes at det er vanskelig å leve med en person med kronisk psykisk tilstand som bipolar lidelse. Negativ oppførsel utvist av noen som er manisk, er ofte fokusert på de som er nærmest dem.
Ærlige diskusjoner med din kjære mens de ikke har en manisk episode, samt rådgivning, kan være nyttig. Men hvis du har problemer med å håndtere din kjære ens oppførsel, sørg for å komme deg ut for hjelp. Snakk med din elskede lege for informasjon, kontakt familie og venner for støtte, og vurder å bli med i en støttegruppe.
Hvordan kan du hjelpe noen under en depressiv episode?
Akkurat som det kan være utfordrende å hjelpe en elsket gjennom en manisk episode, kan det være vanskelig å hjelpe dem gjennom en depressiv episode.
Symptomer på en depressiv episode
Noen vanlige symptomer på en depressiv episode inkluderer:
- tristhet, håpløshet og tomhet
- irritabilitet
- manglende evne til å ta glede i aktiviteter
- tretthet eller tap av energi
- fysisk og psykisk sløvhet
- endringer i vekt eller appetitt, for eksempel å gå ned i vekt og spise for mye, eller miste vekt og spise for lite
- problemer med søvn, for eksempel å sove for mye eller for lite
- problemer med å fokusere eller huske ting
- følelser av verdiløshet eller skyld
- tanker om død eller selvmord
Hvordan hjelpe under en depressiv episode
På samme måte som med en manisk episode, kan leger foreslå endring i medisinering, økning i medisinering eller sykehusopphold for en person som har en depressiv episode med selvmordstanker. Igjen vil du utvikle en håndteringsplan for depressive episoder med din kjære når de ikke viser noen symptomer. Under en episode kan de mangle motivasjonen for å komme opp med slike planer.
Du kan også hjelpe en kjære under en depressiv episode. Lytt oppmerksomt, gi hjelpsom rådgivning, og prøv å øke dem ved å fokusere på deres positive egenskaper. Snakk alltid med dem på en nonjudgmental måte, og tilbud om å hjelpe dem med små daglige ting de måtte slite med.
Hva er tegn på en nødsituasjon?
Noen tegn på en nødsituasjon inkluderer:
- voldelig oppførsel eller tale
- risikabel oppførsel
- truende oppførsel eller tale
- selvmordstale eller handlinger, eller snakk om død
Generelt, vær så snill å hjelpe personen så lenge de ikke ser ut til å utgjøre en risiko for livet eller livet til andre. Vær tålmodig, oppmerksom på deres tale og oppførsel, og støttende i deres omsorg.
Men i noen tilfeller er det ikke alltid mulig å hjelpe en person gjennom en manisk eller depressiv episode, og du må få hjelp til eksperter. Ring personens lege med en gang hvis du er bekymret for hvordan episoden er eskalerende.
Selvmordsforebygging
Hvis du tror din kjære vurderer selvmord, kan du få hjelp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Et godt alternativ er den selvmordsforebyggende livslinjen på 800-273-8255.
Men hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for selvskader eller såre en annen person:
- Ring 911 eller ditt lokale nødnummer. Sørg for å fortelle dispatcheren at din kjære har mental helse og krever spesiell omsorg.
- Bo hos personen til hjelp kommer.
- Fjern eventuelle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
- Hør, men ikke døm, argumenter, truer eller rop.
Outlook
Bipolar lidelse er en livslang tilstand. Til tider kan det være en reell utfordring for både deg og din kjære - så vær sikker på å vurdere dine egne behov så vel som deres. Det kan bidra til å huske på at med riktig behandling, klare ferdigheter og støtte, kan de fleste med bipolar lidelse klare sin tilstand og leve sunt, lykkelig liv.
Og hvis du trenger noen flere ideer, er det flere måter å hjelpe noen som lever med bipolar lidelse.
