Barn og ute går sammen som is og sommer. Du kan ikke holde dem låst inne hele dagen, men du kan forhindre solbrenthet uten å hindre moro. Hver dag beskytter du barna mot potensielle farer: Du lærer dem å se begge veier før du krysser gaten, for å dekke munnen når de hoster, for å tygge maten helt. Å undervise sunne solvaner tidlig vil bidra til å forhindre hudkreft. Her er noen tips.
1. Dekk dine rettferdige og freckle-faced tots.
Selv om alle barn trenger å være beskyttet mot solen, brenner de med rettferdige komplekser det enkleste, og har størst risiko for å utvikle hudkreft senere i livet. Kles dem i beskyttende klær laget av materiale som puster, men er ikke gjennomsiktig. Lange ermer og bukser er best, når det er mulig. En brett brimmed eller fakturert lue og UV-beskyttede solbriller er solskinsdagens nødvendigheter. Kast en sikkerhetskopi i vesken din, bare i tilfelle.
Du bør ikke bruke sunblock på babyer under seks måneder, så hold dem ut av solen helt og dekk dem så mye som mulig. Bruk en paraply eller et pop-up telt som en bærbar kilde for skygge.
2. Blokker solen, ikke det morsomme. Påfør en 30 + SPF solkrem minst en halv time før barna lar seg løs i solen. Vannbestandig solkrem er også svettebestandig solkrem. Selv om barna ikke planlegger å være direkte i vannet, er det sjansene for at de får opp svette.
Barn flytter - og det gjør også klærne sine. Pass på å lotion under badedraksbånd og under svømmelstrømpebukser. Disse områdene er minst utsatt for sol og dermed de mest følsomme og sannsynlig å brenne.
Gjøre lotioning-up gøy, ikke en pynt: prøv farget solkrem for fussier barn. De kan tegne seg selv med sine favorittfarger! Og de vet at alt er gniddd når de ikke kan se det.
Påfør! Ha barna en pause i skyggen hver 2. time eller etter å ha svømmet for å ta en forfriskende matbit og en ny påføring. Solen er sterkest mellom kl. 10 og kl. Midt-dagen er den perfekte tiden for en lengre hvile fra dagens sterkeste stråler. Ta en piknik eller oppmuntre en lur i skyggen.
3. Pass på invisiburnen.
Bare fordi du ikke kan se det, betyr det ikke at det ikke er der. Selv i overskyet vær, går solen fortsatt sterk. Barna dine kan ikke føle at de blir brent, men på solfylte dager reflekterer UV-stråler av sand, vann og betong. Pass på å bruke solkrem som du ville på de soligste dagene. Bruk en lett ansiktsfukter med SPF for å berolige tørr, tynn hud i vintermånedene.
4. Øv etter solsikkerhet.
Noen ganger viser solen seg for sterk til selv den mest flittige vaktmesteren. Hvis barnet ditt har solbrenthet, er det ikke for sent - det er fortsatt skritt du kan ta for å begrense skaden og lindre smerten.
Ha dem suge i et kjølig bad, eller bruk våte kompresser som vil lindre følelsen av varme.
Aloe vera gel eller fuktighetsgivende lotion kan bidra til å berolige irritert hud og redusere betennelse. Rådfør deg med legen din før du bruker lotioner med benzokain eller lidokain til små. Du kan også bruke 1% kortisonkrem i de første par dagene for mer alvorlige forbrenninger, men bruk ikke kortisonskrem for barn under to år. Om nødvendig kan en antiinflammatorisk medisin, som ibuprofen, brukes til ubehag eller smerte. Husk å lese instruksjonene på flasken. Ikke gi aspirin til barn eller tenåringer. Sørg også for at barnet ditt drikker nok væsker for å unngå dehydrering.
Husk at den beste måten å introdusere barna på sunne solvaner på og nyte en brennsløs sommer er å øve deg selv!
