Egg er et unikt produkt som kombinerer en enorm mengde næringsstoffer og sporstoffer som er verdifulle for menneskekroppen.
Generelt tilgjengelig og mest elsket for mennesker er kyllingegg.
De kan alltid finnes i hyllene i supermarkeder og tilberede en enkel eggerøre fra dem.
Kan jeg drikke rå egg: trekk ved produktet
Ferske egg utmerker seg ved sin spesielle sammensetning. Det skal først bemerkes at bruken av egg ikke avhenger av skallets farge. En vesentlig faktor som spiller en viktig rolle er produktets friskhet.
Ett egg inneholder 14% av det daglige proteinkravet til en voksen menneskekropp. Inkludert er også vitamin A, E, D, B3 og B12, sporstoffer: kalsium, fosfor, jod, kolin og folsyre.
Vitamin A har en positiv effekt på funksjonen av nyrene, forbedrer funksjonen i luftveiene, synet, øker kroppens forsvar og har en positiv effekt på immunsystemets tilstand og kjønnsorganene.
Vitamin B3 eller nikotinsyre kan senke nivået av dårlig kolesterol i kroppen. Syre forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen og tar del i oksidative prosesser på cellenivå.
Vitamin B12 bidrar til å forbedre nervesystemets og hjernens funksjon. Med mangel på det vises en nervøs tic i kroppen, kroppens forsvar avtar, en person begynner å lide av søvnløshet, han får besøk av depresjon. En annen nyttig funksjon av vitamin B12 er vektnormalisering og forebygging av lever fedme.
E-vitamin har en positiv effekt på tilstanden til hår, hud og negler. E-vitamin anses som vitaminet "skjønnhet." Det er i stand til å forynge celler og beskytte kroppen mot de skadelige effektene av miljøfaktorer.
D-vitamin styrker vevet i skjelettsystemet og fungerer som en profylaktisk mot rakitt hos barn.
Rå egg er nyttige ved at alle nyttige elementer som er en del av sammensetningen blir bevart og i deres rene form kommer inn i kroppen. Kokte egg mister noen av sine helbredende egenskaper og blir absorbert verre av kroppen.
Er det mulig å drikke rå egg, hva er fordelene med et slikt kosthold
Så hvorfor anbefaler ernæringseksperter å spise egg i sin rene form?
1. Rå egg har ikke bare en generell styrkeeffekt på kroppen, de metter den med vitaminer, mineraler og gir næring til den.
2. Proteinet som finnes i egg er det raskest fordøyelige proteinet i maten.
3. Mange idrettsutøvere og kroppsbyggere foretrekker ofte å konsumere nogogol-mogul eller ferske egg. De gjør dette fordi dette produktet er rikt på næringsrikt protein. Det bidrar til dannelse og bygging av muskelmasse. Naturlig protein absorberes veldig godt i kroppen.
4. Rå egg har en positiv effekt på magen. De senker surhetsnivået i dette organet i menneskekroppen. Effektene deres på kroppen er mer effektive enn medisiner. Samtidig har rå egg ikke bivirkninger på kroppen, i motsetning til medisiner.
5. Aktiv bruk funnet rå egg i tradisjonell medisin. De kommer i mange oppskrifter for behandling av forskjellige sykdommer. Som en ingrediens i blandinger kan et rått egg brukes til å behandle hoste, tuberkulose og lungesykdom.
6. Rå egg har en gunstig effekt på stemmebåndets tilstand. Denne egenskapen er imidlertid ikke vitenskapelig bevist. Det er et kjent faktum at mange stjerner før konsertene deres drikker mogogol på grunnlag av ferske kyllingegg.
7. Fordelene med rå egg vises i ekstern bruk. Basert på pisket proteinskum kan du lage masker for aldrende ansiktshud. Frisk eggeplomme toner og fukter hud. Eggblandinger hjelper til med å bekjempe hårtap, flass, og de gjenoppretter også tapt skjønnhet i håret.
Tidligere ble rå egg matet til svake barn som led av konsum, tuberkulose, anoreksi eller gikk sulten i lang tid. Og til i dag mener healere, ifølge en mangeårig oppfatning, at rå egg bør konsumeres av svekkede mennesker, så vel som de som har fått alvorlige smittsomme sykdommer eller har overdrevet metodene for å miste vekt. Å spise egg regnes som en gjenopprettende prosedyre.
Er det mulig å drikke rå egg, eller hvor sikre er de for helsen
En av de mest konsumerte matvarene er egg. Men sammen med bruken av disse, er det fare for infeksjon i kroppen med salmonellosebakterier. Til tross for at produkter før man går i butikkhyller, gjennomgår sanitær og epidemiologisk kontroll, vil ingen være helt forsikret mot sykdommen. Den anbefalte tilstanden for de som liker å drikke rå egg, er å behandle det før du bruker varmt vann og såpe.
Det anbefales å oppbevare produktet på et kjølig sted, et kjøleskap eller spiskammer er egnet. Legg egg gjerne med stumpe kanter opp. Før du spiser et rått egg, bør du sjekke hvor ferskt det er. Fordyp den i kaldt vann. Hvis egget begynner å flyte på overflaten og ikke drukner, er det ikke verdt å ta risiko og spise det rått, fordi det ikke er veldig friskt. Hvis eggeskallet er skadet, er det heller ikke verdt å drikke rått.
Mange lurer på hvilke egg som er sunnere og mindre skadelige: hjemmelaget eller butikkjøpt. Eksperter kan være skeptiske til at shopping er mye tryggere, fordi hjemmeprodukter ikke gjennomgår sanitering. Men generelt anses vaktelegg som de sikreste, og i rå form er det bedre å spise dem.
Hvis et rått egg ikke virker veldig appetittvekkende for deg, må du lage en cocktail av det. En proteinshake basert på fruktjuice, helst ferskpresset, og flere vaktelegg er kroppens beste venn når det gjelder å skaffe vitamin A i ganske store mengder.
Kan jeg drikke rå egg: kontraindikasjoner
Før du fortsetter med kontraindikasjoner, bør det trekkes en klar linje mellom butikken og tam egg. Ikke desto mindre bør det å gi preferanser være det siste, spesielt hvis du vet nøyaktig under hvilke forhold hønene bærer dem.
1. Den første ulempen bør tilskrives lagringsegg, da antibiotika ofte blir gitt til fjørfeoppdrett for å forhindre salmonella hos kyllinger. De kan mate kyllinger med andre ukjente medikamenter, som uansett vil være i eggene og komme i menneskemat. Med tam egg er det lite sannsynlig at dette vil skje.
2. Personer med individuell intoleranse eller allergi mot dette produktet vil ikke kunne bruke egg i noen form. Oftest forekommer allergier hos barn og går over tid.
3. Egg er et ganske kaloriinnholdende produkt. Hvis du ofte tar dem i mat i noen form, er det mer sannsynlig at du får noen ekstra kilo.
4. Å spise rå egg er også kontraindisert for personer som har problemer med organene i mage-tarmkanalen og sykdommen pankreatitt.
Til tross for de mange fordelaktige egenskapene og den unike helbredende sammensetningen av egg, bør ikke alle mennesker spise dette produktet.
