Hva er metabolsk syndrom?
Metabolisk syndrom er en gruppe med fem risikofaktorer som øker sannsynligheten for å utvikle hjertesykdom, diabetes og hjerneslag. De fem risikofaktorene er:
- økt blodtrykk (større enn 130/85 mmHg)
- høyt blodsukkernivå (insulinresistens)
- overflødig fett rundt midjen
- høye triglyseridnivåer
- lave nivåer av godt kolesterol eller HDL
Å ha en av disse risikofaktorene betyr ikke at du har metabolsk syndrom. Men å ha en vil øke sjansene for å utvikle kardiovaskulær sykdom. Å ha tre eller flere av disse faktorene vil resultere i en diagnose av metabolsk syndrom, og det vil øke risikoen for helsekomplikasjoner.
American Heart Association (AHA) rapporterer at 23 prosent av voksne for tiden har metabolsk syndrom.
Hva er risikofaktorene for metabolsk syndrom?
Risikofaktorene for metabolsk syndrom er relatert til fedme. De to viktigste risikofaktorene er definert av National Heart, Lung og Blood Institute som:
- sentral fedme, eller overflødig fett rundt midten og øvre deler av kroppen
- insulinresistens, noe som gjør det vanskelig for kroppen å bruke sukker
Det er andre faktorer som kan øke risikoen for metabolsk syndrom. Disse inkluderer:
- alder
- familiehistorie av metabolsk syndrom
- ikke får nok mosjon
- kvinner som har blitt diagnostisert med polycystisk ovariesyndrom
Hvordan diagnostiseres metabolsk syndrom?
For å diagnostisere metabolsk syndrom, må legen din utføre flere forskjellige tester. Resultatene av disse testene vil bli brukt til å lete etter tre eller flere tegn på sykdommen. Legen din kan sjekke ett eller flere av følgende:
- Midjeomkrets
- fastende blod triglyserider
- kolesterolnivåer
- blodtrykk
- fastende glukose nivå
Unormaliteter notert på tre eller flere av disse testene vil indikere tilstedeværelsen av metabolsk syndrom.
Hva er komplikasjonene av metabolsk syndrom?
Komplikasjonene som kan oppstå ved metabolsk syndrom er ofte alvorlige og langsiktige (kroniske). De inkluderer:
- herding av arteriene (aterosklerose)
- diabetes
- hjerteinfarkt
- nyresykdom
- hjerneslag
- ikke-alkoholholdig fet leversykdom
- perifer arteriesykdom
- hjerte-og karsykdommer
Hvis diabetes utvikler seg, kan du være i fare for flere helsekomplikasjoner, blant annet:
- øyeskader (retinopati)
- nerveskader (nevropati)
- nyresykdom
- amputasjon av lemmer
Hvordan behandles metabolsk syndrom?
Hvis du er diagnostisert med metabolsk syndrom, vil målet med behandling være å redusere risikoen for å utvikle ytterligere helsekomplikasjoner. Legen din vil anbefale livsstilsendringer som kan omfatte å miste mellom 7 og 10 prosent av din nåværende vekt og få minst 30 minutter med moderat til intens trening fem til syv dager i uken. De kan også foreslå at du slutter å røyke.
Legen din kan foreskrive medisiner for å redusere blodtrykk, kolesterol og / eller blodsukker. De kan også foreskrive lavdose aspirin for å redusere risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt.
Hva er utsikterna for pasienter med metabolsk syndrom?
Utsiktene for personer med metabolsk syndrom kan være ganske gode hvis symptomene blir styrt. Folk som tar legen sin råd, spiser rett, trener, slutter å røyke og mister vekt vil redusere sjansene for å utvikle alvorlige helseproblemer som hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Selv om symptomhåndtering vil redusere helsekomplikasjoner, har de fleste med denne tilstanden en langsiktig risiko for kardiovaskulær sykdom. Hvis du utvikler denne tilstanden, må du overvåke av legen din for å forhindre alvorlige helseproblemer som hjerteinfarkt og hjerneslag.
Hvordan kan metabolsk syndrom forebygges?
Forebygging av metabolsk syndrom er sikkert mulig. Opprettholde en sunn midjeomkrets og blodtrykk og kolesterolnivå reduserer risikoen for metabolsk syndrom. Trening og vekttap kan hjelpe til i denne innsatsen og redusere insulinresistens.
Spesielt spis et sunt kosthold som inneholder frukt, grønnsaker og fullkorn. Trening er også viktig når det gjelder å forhindre denne tilstanden. Regelmessig fysisk aktivitet vil redusere blodtrykk, blodsukker og kolesterol. Nøkkelen er å forsøke å opprettholde en sunn vekt. Snakk med legen din før du begynner et treningsprogram eller radikalt endre dietten.
Forebygging av metabolsk syndrom vil også kreve at du har regelmessige fysiske eksamener. Legen din kan måle blodtrykket og fullføre blodarbeid som kan indikere tidlig utvikling av metabolsk syndrom. Tidlig diagnose av tilstanden og behandlingen vil redusere helsekomplikasjoner på lang sikt.
