Oversikt | Oversikt
Det er mange treningsprogrammer på markedet, men Tabasas intensitetsintervalltrening (HIIT) -modell er en unik teknikk som egentlig bare krever en timer. Når du er kort tid, kan en treningsøkt med høy intensitet tilby deg helsemessige fordeler av aerobic trening uten å måtte bruke timer på treningsstudioet.
Her er de beste og mest nyttige appene for timing av dine Tabata og HIIT treningsøkter.
Rask 4 minutters treningsøkt - Tabata | Rask 4 minutters treningsøkt
iPhone vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Rask 4-minutters trening gir en populær Tabata-rutine. Den tidsbestemte treningen går gjennom 8 runder på 20 minutter med intens trening, etterfulgt av 10 sekunders hvile. Den enkle, fargerike designen gjør appen enkel å bruke og et godt valg for nybegynnere. Det er også kjøp i appen for de som vil ha flere funksjoner, som HD-treningsvideoer med personlige trenere og stemmeanvisninger for å veilede deg gjennom øvelser.
Sekunder Pro Interval Timer | Sekunder Pro Interval Timer
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★
Pris: $ 7,99 på iPhone, $ 4,99 på Android
Seconds Pros fargerike design og stor timer gjør det enkelt å holde styr på de resterende sekundene i løpet av treningen. Det inkluderer timermaler for Tabata og annen HIIT-kretsopplæring. Du kan også tilpasse timere og koordinere musikken din med treningen. Seconds Pro forteller deg hvilken øvelse som kommer neste, slik at du kan fortsette å bevege deg.
Tabata Trainer | Tabata Trainer
iPhone vurdering: ★★★★
Pris: $1.99
Tabata Trainer kommer med forhåndslastede tradisjonelle Tabata treningsøkter, eller du kan lage din egen. Appens design er fargerikt med en stor skjerm som gjør visning og navigering enkel. Du kan også kjøre en musikkapp mens du bruker Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone vurdering: ★★★★
Pris: $2.99
Interval Timer Pro er laget for en rekke intervalltrening og HIIT treningsøkter, inkludert Tabata. Appen fortsetter å løpe når skjermen låses og spiller musikkspillelisten din under treningen. Det er mange måter å tilpasse settene, intervaller og hviletider. Bruk appen til å spore alle treningsøktene dine, og del dem med venner på Facebook og Twitter.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
iPhone vurdering: ★★★★
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Tabata Stopwatch Pro ble laget for både nybegynnere og avanserte brukere. Det tilbyr mange måter å tilpasse hver trening, inkludert antall sett, hviletid, øvelser, oppvarming og avkjøling. Den fargerike skjermen er designet for å bli sett fra langt unna, og forskjellige farger representerer mengden energi du bruker under treningen.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
HIIT & Tabata Interval Timer Pro er mer enn bare en timer - den støtter også hjertefrekvensopplæring ved hjelp av en Bluetooth-hjertefrekvensmåler. Du kan opprette en hjertefrekvensprofil og angi appen for å gi informasjon om hjertefrekvens og sone under treningsøkten. Den elegante røde, svarte og hvite designen gjør alt lett å se også.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Fullfør trening med Tabata Interval Timer for HIIT, og lagre innstillingene dine for å bruke dem igjen og igjen. Du kan angi oppvarming, hviletid, treningssett og avkjølelsesintervall for å dekke dine behov. Den gratis appen er også annonsefri! Du kan planlegge treningsøktene dine ved hjelp av appens kalenderfunksjon.
MyTabata | MyTabata
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
I tillegg til en høy, klar timer, gir MyTabata instruksjonsvideoer med øvelser som brukes i Tabata treningsøkter. Trenere Jonathan og Hanna demonstrerer bevegelsene og forklarer hvordan de skal øve seg trygt. Du kan velge øvelsene som skal inkluderes i hver økt.
Tabata Timer for HIIT | Tabata Timer for HIIT
Android vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Det er alltid motiverende å se hvordan treningsnivået ditt blir bedre. En av bonusfunksjonene i denne timeren appen er muligheten til å registrere din vekt, BMI og daglig treningshistorie for å spore resultatene dine over tid. Tabata Timer for HIIT kommer også med en fargerik skjerm som gjør det veldig enkelt å bruke og se fra en avstand.
Hjemmets treninger | Hjem trening
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Den fargerike Home Workouts appen fra Caynax kan brukes til mye mer enn Tabata. Det tilbyr flere forskjellige treningsstiler som blander og passer over 30 øvelser, alle rettet mot å hjelpe deg med å komme i form. Du kan lage din egen Tabata rutine og sette en treningsplan.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone vurdering: ★★★★★
Pris: $3.99
Tabata Pro ble laget for profesjonelle trenere og idrettsutøvere som trenger en HIIT-timer. I tillegg til å støtte Tabata, kan appen brukes til HIIT, vekt trening, løping, sykling og mer. Den er fullt tilpassbar og har en delt skjerm for multitasking. Bruk trenings DJ til å starte og endre musikk automatisk under treningen.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Hvis du er ny i Tabata, kan SWIFT være appen for deg. Det forklarer hva Tabata er og går deg gjennom det grunnleggende, inkludert hvordan du utfører treningen trygt. Det er mange nyttige videodemonstrasjoner og treningsplaner for menn og kvinner.
Tabata HIIT Interval Timer | Tabata HIIT Interval Timer
Android vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Tabata HIIT Interval Timer er også designet for den tradisjonelle Tabata-treningen med 8 runder på 20 minutter med intens trening, etterfulgt av 10 sekunder med hvile.Appen deler opplæringsplaner av området av kroppen du vil fokusere på. Du kan også lage tilpassede treningsøkter, justere tidtakere og angi treningspåminnelser for å holde deg på sporet.
Abs Trening - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs trening
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne appen er flott for ab dagen! Det tilbyr mange utfordrende ab rutiner, inkludert et Tabata program fokusert bare på ab muskler. Grafikk og demo-videoer viser deg hvordan du utfører hver øvelse og belønner deg med prestasjonsmerke for å holde deg motivert. Bruk appen til å angi treningspåminnelser og spore dine sunne vaner.
Tabata Timer med musikk | Tabata Timer med musikk
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne Tabata-timeren bruker musikk for å holde deg motivert i intense intervaller. Bruk den til å sette trenings tid og musikk på ett sted. Appens lyse, fargerike design gjør det også enkelt å se hvor mye tid som er igjen i midten av en treningsøkt.
