Hvordan åpnet opp for andre og selvhjelp hjalp meg med å finne indre fred
Når du er frisk, ser du aldri rundt og tenker: "Jeg skal være kronisk syk en dag." Jeg vet at jeg ikke gjorde det.
Det begynte med det som føltes som influensa - en lavgradig feber, kulderystelser, og jeg følte meg ikke bra i omtrent en uke rett. Da følte jeg en smerte i mitt høyre øye, som om noen var jabbing meg med en isplukking, etterfulgt av synsproblemer. I løpet av de neste månedene ble smerten verre, og det gjorde også tretthet. Jeg var i skolen, men måtte slippe en klasse bare for å fullføre semesteret. Selv ideen om å gå fra min bil til huset virket som en utfordring. Legene hadde ikke noen svar på en stund før jeg fikk den offisielle diagnosen: fibromyalgi.
Symptomer på fibromyalgi
Det var 2010, det var ikke en blodprøve for å bekrefte sykdommen. Fibromyalgi ble ofte referert til som "kassettdiagnose", eller "vi kan ikke finne ut hva som er galt med deg, og alle testene dine er klare, så her er diagnosen din" diagnose. På den tiden var det alt jeg måtte gå på. Det passer, så jeg hadde på seg det, men jeg lurte på om de virkelig hadde styrt alt annet. Som leger fortsatte å kaste forskjellige piller på meg, følte jeg meg bare verre. Det måtte bare være et bedre svar.
Mitt vendepunkt
Etter to år med denne forvirringen, hadde jeg fått nok. Medsene fortsatte å gjøre meg sykere. Jeg var deprimert og jeg så ikke mye poeng i å fortsette å leve hvis livet skulle bli fylt med ingenting, men kronisk smerte og tretthet.
Jeg hadde tre valg: Jeg kunne finne en måte å avslutte alt på, sjekk meg inn i en psykavdeling, eller jeg kunne la familien min vite hvor dårlig min mentale tilstand egentlig var, og prøv å finne passende hjelp. Jeg valgte den tredje.
Det var vanskelig å være så sårbar, å innrømme at jeg var så dårlig i form og be om hjelpen som jeg trengte. Å spørre min mor å ringe meg hver dag, for å spørre mannen min for å virkelig se meg. Men jeg spurte, og det var begynnelsen.
Jeg bestemte meg også for å starte en ny blogg fokusert på sykdommen mitt i stedet for å la min sykdom ta over min eksisterende blogg. Jeg delte det jeg gikk gjennom, jeg delte informasjonen jeg fant, nyhets- og medieartikler jeg snublet over. Jeg delte de nye medisinene legene kastet på meg og de forferdelige bivirkningene. Jeg delte de ulike kosttilskuddene og mangelen på resultater. Jeg delte mine kamper, mine forhåpninger om å føle seg mindre alene, og at kanskje noen andre også følte seg mindre alene.
Betydningen av å stille spørsmål
Hvis jeg skulle bli bedre, måtte jeg slutte å lete til leger for svar og være villig til å prøve noe, noe som nettopp var det jeg gjorde.
Jeg spurte om hvordan dietten kan påvirke fibromyalgi fra begynnelsen, men fortsatte å få det samme svaret: "Det vil ikke." Sikkert, jeg ble fortalt at natthader, koffein og sukker kunne gjøre ting verre, men det var subjektivt og ingen syntes å vet sikkert. Samtidig hadde jeg ernæringseksperter fortalt meg at hvis jeg ga opp gluten, meieri og egg, ville jeg føle meg så mye bedre.
Jeg var ikke villig til å gjøre et så stort sprang uten noen rettferdighet, så jeg så på følsomhetsprøving av mat. Jeg snublet også over "Fat, Sick, & Nearly Dead", en dokumentar som viste hvordan juicing hjalp en mann til å reversere sin autoimmune lidelse. Jeg trodde at hvis han kunne juice i flere måneder, kunne jeg gjøre det i en uke. Kanskje å endre kostholdet mitt, ville faktisk hjelpe.
Jeg startet i 2012 med en fem-dagers juicerens mens jeg ventet på resultatene av mine følsomhetsprøver. Resultatene kom tilbake og viste at jeg hadde en mild følsomhet for gluten, myse, egg og gjær. Jeg bestemte meg for å gi livet et forsøk uten disse matvarer og tilbrakte en uke å drikke bare frukt og grønnsaker. Så gjenopprettet jeg sakte kjøtt og ikke-glutenkorn. Jeg følte meg fantastisk. Min mann sa at han kunne se forskjellen i min energi i løpet av de første fem dagene med juicing!
Reflektere på de mørkeste tider
Det er nå fire år senere, og det er vanskelig å forestille seg hvor langt jeg har kommet. Jeg fortsetter å juice hver dag. Jeg har også fortsatt å unngå gluten helt, så vel som egg og meieri. Jeg fant ut den harde måten at gluten vil sende meg til en bluss, og la meg føle meg mentalt og fysisk trøtt som ingenting annet. Jeg endret min livsstil og mitt livsutsikt ved å trene mer, være åpen med andre, og gjøre en innsats for å fokusere på det positive. Og jeg endelig ferdig med skolen for å tjene denne graden.
Noen ganger er det vanskelig å huske hvor dårlige ting var, men det virker som om tiden jeg glemmer, min kropp minker meg raskt.
Jeg har fortsatt fibromyalgi. Jeg har fortsatt dårlige dager. Jeg sliter fortsatt. Men jeg er i et mye bedre sted enn jeg var i de to verste årene. Jeg fortsetter å blogge for å minne meg om endringene jeg trenger å fortsette å lage dag etter dag, og jeg kan bare håpe enn i prosessen. Jeg hjelper andre med å gjøre endringer som forbedrer sine egne liv.
Julie Ryan er freelance skribent og blogger. Hun deler sin reise ved å telle mine skjeer. Julie er glad for å dele det mens hun fremdeles sliter med kronisk sykdom, de gode dagene overgår de dårlige, og hun vinner denne kampen. Julie er lykkelig gift og ser frem til mange års lykke til tross for kronisk sykdom.
