Hva er testosteron?
Testosteron er et mannlig hormon som kalles androgen. Og det bidrar til kroppslige funksjoner som inkluderer:
- muskelstyrke
- kjøre kjøre
- Bein tetthet
- kroppsfettfordeling
- spermaproduksjon
Selv om testosteron er kategorisert som et mannlig hormon, produserer kvinner også det, men i lavere konsentrasjoner enn menn.
Lavt testosteron (lav T) hos menn og kvinner kan forårsake en rekke fysiske og følelsesmessige symptomer, inkludert depresjon.
Hvorfor er testosteronet lite?
Lav T er kjent som hypogonadisme. Primær hypogonadisme er et problem med testiklene dine, organene som produserer testosteron.
Menn som har hatt testikelskade kan oppleve primær hypogonadisme, som kan være forårsaket av:
- kreftbehandlinger
- kusma
- høyere enn normalt nivå av jern i blodet
Sekundær hypogonadisme oppstår når hypofysen din ikke mottar signaler for å gjøre mer testosteron. Årsaker til denne signalfeilen kan omfatte:
- normal aldring
- HIV
- AIDS
- tuberkulose
- fedme
- bruk av opioid medisiner
Symptomer på lavt testosteron
Lav T kan føre til flere endringer i ditt fysiske og følelsesmessige liv. Den største forskjellen kan være din seksuelle lyst og funksjon. Det er ikke uvanlig for menn med lav T for å oppleve en betydelig nedgang i kjøreferansen. Du finner kanskje ereksjoner er vanskeligere å oppnå og vedlikeholde, eller du kan oppleve infertilitet.
Testosteron spiller også en rolle i bein og muskelstyrke. Når hormonnivåene faller, er det sannsynlig at du mister bein og muskelmasse, og du kan få vekt. Disse endringene kan gi deg større risiko for hjertesykdom, diabetes og osteoporose.
Menn i alle aldre kan lide av lav T, men det er vanligere hos eldre voksne.
Lav T og depresjon
Depresjon, angst, irritabilitet og andre humørsvingninger er vanlige hos menn og kvinner med lav T. Forskerne er imidlertid ikke sikre på hva som forårsaker korrelasjonen. Testosteronbehandling kan øke stemningen til mange mennesker med lavt T, spesielt eldre voksne.
Er det lavt T eller er det depresjon?
De delte symptomene på lav T og depresjon kan gjøre diagnosen vanskelig. Å komplisere saker, depresjon, vanskeligheter med å tenke og angst er også normale tegn på aldring.
Symptomer som er vanlige for både lav T og depresjon inkluderer:
- irritabilitet
- angst
- tristhet
- lav kjøre
- minneproblemer
- problemer med å konsentrere seg
- søvnproblemer
De fysiske symptomene på lavt testosteron og depresjon har imidlertid en tendens til å være annerledes. Personer som har depresjon, men har normale hormonnivåer, opplever vanligvis ikke brystsveling og nedsatt muskelmasse og styrke som er forbundet med lav T.
De fysiske manifestasjonene av depresjon er ofte sentrert rundt hodepine og ryggsmerter.
Hvis du eller en kjære føler seg blå, irritabel, eller bare ikke deg selv, ta en avtale med legen din. En fysisk eksamen og blodarbeid kan bidra til å avgjøre om testosteronnivåene dine er normale, eller hvis du opplever androgenmangel.
Lav T og kvinner
Menn er ikke de eneste som kan vise en nedgang i mental helse når deres essensielle hormonnivåer faller. En studie fant at kvinner med lav T ofte opplever depresjon. Kvinne lav T diagnostiseres og behandles primært hos kvinner som opplever perimenopause eller er postmenopausale.
Behandlingsalternativer
Hormonbehandling er et behandlingsalternativ som hjelper til med å gjenopprette normale testosteronnivåer. Syntetisk testosteron er tilgjengelig i flere forskjellige former. De vanligste valgene er injeksjoner, flekker som du har på huden din, og en aktuell gel som kroppen din absorberer gjennom huden.
Legen din kan hjelpe deg med å bestemme hvilken leveringsmetode som passer best for din livsstil, helse og forsikringsdekning.
Brukerstøtte
I noen menn kan lav T påvirke selvtillit og fysisk velvære. Søvnløshet, minneproblemer og problemer med å konsentrere seg som kan følge med lavt T, kan alle være medvirkende faktorer.
Når behandlingen er etablert, kan den fysiske siden av ligningen løses, men de psykologiske symptomene gjenstår noen ganger. Heldigvis er det behandling for det også.
Åndedrettsøvelser og oppmerksom meditasjon brukes ofte til søvnproblemer og angst. Fokus på hvert pust hjelper deg med å slappe av og kan hjelpe deg å tømme tankene dine om negative tanker.
Journaling er en måte for noen mennesker å organisere sine tanker og følelser. Skriv ned hva som er i tankene dine på en bestemt tid hver dag, eller når du føler deg som den. Noen ganger bare å få tankene dine på papir, kan du føle deg bedre.
Lav T påvirker alle forskjellig. Kognitiv atferdsterapi kan også være i orden hvis du har problemer med å håndtere psykologiske symptomer på lav T. En terapeut kan hjelpe deg med å utvikle coping teknikker.
Å være tålmodig og forståelse kan også være en fin måte å vise støtte til en venn, familiemedlem eller partner som arbeider med lavt T.
