USA Track & Field kjører trener Jason Fitzgerald vet en eller to om å løpe. Når han ikke hjelper andre løpere når sine milepæler i virkeligheten og på hans nettside StrengthRunning, forteller han verden hvorfor han er så lidenskapelig om sporten.
Så vi skjønte at det ikke var noen bedre person å hjelpe oss med å rulle opp løperens ultimate must-haves. Her er Fitzgeralds toppspill for å løpe som en mester.
1. Swiftwick sokker
Jeg har slitt Swiftwick sokker i mange år både på vei og sti. De holder seg svært godt gjennom all slags misbruk og har en fantastisk, jevn følelse som aldri irriterer føttene mine eller gir meg blærer. De har også en fin, tettsittende passform med litt mild bue støtte som er beholdt gjennom gjentatte vasker.
2. Håndholdt vannflaske
Jeg pleide aldri å kjøre med en flaske, men med noen lange løp i fjellet tar nesten tre timer, er det mye trengte på de høye høyder!
Med en liten lomme på håndremmen for å bære bilnøkkelen og en gel, er det en fin måte å holde seg hydrert og riktig drivstoff på lange løp. Jeg liker virkelig Nathan SpeedDraw Plus vannflasken.
3. Patagonia Houdini jakke
I mange år prøvde jeg å finne en superlys vind- og vannavstøtende jakke som fortsatt hadde litt pusteevne. Dette passer til regningen. Den er utrolig lett, men utrolig elastisk og kan rulles opp og stuves i sin egen lomme. Dette er et must-ha for alle som drar ut i raskt skiftende, dårlig vær.
4. Telefon armbånd
Jeg løp aldri med telefonen min til nylig da jeg begynte å bruke tiden til å lytte til flere podcaster. Det er en fin måte å lære noe nytt på mens du kommer i en enkel løp. LightRunner universelle armbånd er et godt alternativ for løpere.
5. Amphipod reflekterende veske
Som en hyppig predawn løper, trenger jeg nesten alltid reflekterende utstyr for min tidlige løp. Jeg har brukt Xinglet reflekterende vest i mange år. Det er min favoritt av alle de jeg har eid (og det har vært mye). Jeg elsker hvor minimalistisk det er, men også hvordan reflekterende og lyst. Jeg legger ikke merke til det selv på den stikkeste sommermorgenen!
6. Picky Bars
Jeg er en sucker for en god sportsnæringsbar, men de fleste har alt for mange uidentifiserbare ingredienser i dem. Picky Bars ble utviklet av rockstjernen atletene Lauren Fleshman, hennes ektemann Jesse Thomas, og Steph Bruce. De er glutenfrie og laget av alle ekte ingredienser. De fleste av deres smaker er vegan også.
De er min go-to snack når jeg trenger noe raskt, enten før eller etter kjøre, og jeg trenger ikke å være skyldig i å spise dem på en hyppig basis!
Er du en løper? Hva er dine favoritt sunne funn du trenger når du er på farten?
Jason Fitzgerald er en 2:39 marathoner, USATF-sertifisert trener, og leder på Styrke kjører. Du kan følge ham på @ JasonFitz1 på Twitter på Instagram.
