Ginseng har blitt mye brukt i �rhundrer og er kjent for sine sannsynlige helsemessige fordeler. Urten antas � bidra til � �ke immunforsvaret, bekjempe tretthet og senke stress.
Ginseng te og kosttilskudd kan h�res ut som det perfekte middelet for en vanskelig graviditet. Men dessverre er det lite bevis for � st�tte disse p�standene. Enda viktigere er sikkerheten til ginseng under graviditet ikke veletablert. Faktisk tyder forskningen p� at ginseng kan v�re usikkert � konsumere mens det er gravid.
Her er en titt p� risikoen for � konsumere ginseng under graviditet og de profesjonelle anbefalingene for � holde deg og din baby trygg.
Typer ginseng
Begrepet ginseng kan referere til mange forskjellige arter. De vanligste typene ginseng finnes i butikkene er asiatisk ginseng og amerikansk ginseng.
Asiatisk ginsengPanax ginseng) er hjemmeh�rende i Kina og Korea. Det har v�rt en viktig del av tradisjonell kinesisk medisin i tusenvis av �r. Amerikansk ginsengPanax quinquefolis) vokser hovedsakelig i Nord-Amerika, spesielt Canada.
Ginsengroten er t�rket og pleide � gj�re:
- tabletter
- kapsler
- ekstrakter
- kremer
- te
Merk: Siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus) kommer fra en annen botanisk familie enn amerikansk og asiatisk ginseng og regnes ikke som ekte ginseng.
Bruk av ginseng
Roten av ginseng inneholder aktive kjemikalier kalt ginsenosides. Disse antas � v�re ansvarlige for urtens medisinske egenskaper.
Selv om beviset er begrenset, har ginseng vist seg �:
- senke blodsukkeret hos personer med diabetes
- forhindre eller minimere forkj�lelsessymptomer
- stimulere immunforsvaret
- forbedre menopausale symptomer
- behandle erektil dysfunksjon
- redusere muskelskade etter trening
Du kan ogs� h�re at ginseng kan:
- forebygge demens
- forbedre minnet og mental ytelse
- �ke styrke og utholdenhet
- forbedre ford�yelsen
- behandle kreft
Imidlertid finnes det lite eller ingen bevis for � st�tte disse p�standene.
Ginseng inneholder antiinflammatoriske forbindelser som kalles antioksidanter. Antioksidanter bidrar til � forhindre celleskader for�rsaket av frie radikaler i kroppen. De har vist seg � beskytte mot visse typer kreft og redusere risikoen for hjertesykdom.
Sikkerhet ved bruk av ginseng under graviditet
Ginseng er sannsynligvis trygt for de fleste ikke-gravide individer n�r de tas p� kort sikt, men det kan for�rsake noen bivirkninger.
N�r det tas i munnen, kan ginseng for�rsake f�lgende bivirkninger:
- diar�
- problemer med � sove
- t�rr i munnen
- hodepine
- kl�e
- vaginal bl�dning
- endringer i blodtrykk
- rask hjerterytme
- allergiske reaksjoner
- nerv�sitet
Ginseng har ogs� potensial til � interagere med andre stoffer, som de som brukes til diabetes. Hvis du tar andre medisiner eller kosttilskudd, m� du sjekke med legen din f�r du tar ginseng.
Advarsler om ginseng under graviditet
Forskere advarer om at kvinner skal v�re forsiktige med � bruke ginseng i de tidlige stadiene av graviditeten. Advarselen er i stor grad basert p� en studie i tidsskriftet Human Reproduction som viste at en sammensetning i ginseng kalt ginsenoside Rb1 f�rte til abnormiteter i rotteembryoer. Studien fant at jo h�yere konsentrasjonen av ginsenoside Rb1, jo st�rre er risikoen. En studie hos mus n�dde en lignende konklusjon.
Forskning om effekten av ginseng hos gravide er begrenset. Det er vanskelig � gj�re en riktig kontrollert studie hos mennesker n�r det er sikkerhet og etiske bekymringer. Forskere stoler ofte p� studier i dyr som rotter og mus for � teste sikkerheten til narkotika og urte kosttilskudd. Studier p� gnagere oversetter ikke alltid direkte til mennesker, men de kan bidra til � varsle leger av potensielle problemer.
En litteratur gjennomgang publisert i den kanadiske Journal of Clinical Pharmacology s� p� alle bevisene for Panax ginseng. Eksperter fant at det kan v�re trygt � konsumere under graviditet. Men basert p� det gjentatte bevis p� sikkerhetsproblemer hos mus og rotter, konkluderte forfatterne at gravide kvinner burde unng� urten bare i tilfelle, spesielt i l�pet av f�rste trimester.
Er ginseng trygt � ta mens du ammer?
Sikkerheten til ginseng er heller ikke klar hos ammende kvinner. Mens advarselen kan endres enda en gang, unders�kes eksperter, anbefaler eksperter � unng� ginseng f�r du er ferdig med amming.
Healthline Partner Solutions
F� svar fra en lege i minutter, n�r som helst
Har du medisinske sp�rsm�l? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege p� nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Andre urtete
Som ginseng, har de fleste urte kosttilskudd og te ikke blitt studert for sikkerhet hos gravide kvinner. Av denne grunn er det best � utvise forsiktighet. USAs mat- og stoffadministrasjon regulerer ikke sikkerheten og effektiviteten til urtete og produkter. Enkelte urter kan ha bivirkninger for deg og din baby.
N�r det brukes i store mengder, kan noen urtete stimulere uterus og f�re til abort. V�r p� den sikre siden og unng� urtete og rettsmidler under graviditeten din, med mindre du er instruert av en lege.
Les etiketter
Husk � lese ingrediensetiketter slik at du alltid er klar over hva du spiser eller drikker. Produktnavn kan v�re misvisende. F�lgende kan ikke v�re trygt for gravide kvinner:
- energidrikker
- smoothies
- juice
- te
- andre drikker som inneholder urter
Neste skritt
Ginseng er vanligvis ikke anbefalt som en sikker urt � ta mens gravid. Selv om beviset mot det ikke er avgj�rende, tyder noen unders�kelser p� at det kan v�re skadelig for din utviklende baby. Med andre ord er det bare ikke verdt risikoen.
Les ingrediensetiketter for � v�re klar over hva som er i maten du spiser mens du er gravid. Sp�r alltid legen din f�r du drikker noen slags urtete eller tar kosttilskudd under graviditeten.
Q:
Er ginseng og andre urter farlig for babyen din?
EN:
Som mange medisinske behandlinger i svangerskapet, er det motstridende rapporter om sikkerheten til ginseng i svangerskapet. Det er vanskelig � etisk gjennomf�re de riktige studiene for � virkelig vurdere sikkerheten til de fleste rusmidler eller urtebehandlinger i svangerskapet. Ginseng har vist seg � v�re potensielt farlig for fosteret, spesielt i f�rste trimester. Selv om studier som viser dette ikke ble gjort i mennesker, de er overbevisende nok til � advare mot bruk, i hvert fall i f�rste del av svangerskapet.
Michael Weber, MDAnswers representerer meninger fra v�re medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og b�r ikke betraktes som medisinsk r�dgivning.
