La oss innse det: Flere kvinner enn vi tror, opplever smertefullt sex, men gledeprodukter kan være løsningen for smerte under samleie.
En fersk rapport fant at ca 7,5 prosent av britiske kvinner opplever smerte under samleie. Data fra USA var enda høyere - med 30 prosent av kvinnene sa at sexet var skadet.
Hva betyr dette? Vel, det er et komplisert spørsmål.
Det er mange grunner til ubehag under sex og følgende kan alle være faktorer:
- tørrhet eller vanskeligheter med naturlig smøring
- vaginisme
- endometriose
- ubehandlede STIer
- bekkenbetennelsessykdom (PID)
- vulvodynia
- seksuell skam
- andre vaginale infeksjoner
Så når det gjelder å behandle slike smerter, er det en rekke alternativer. Men hva skjer hvis du vet at det ikke er en infeksjon?
To spesielle problemer, vaginal tørrhet og personlig skam rundt sex (som kan føre til vaginismus og vulvodyni), kan behandles. Og i disse tilfellene er sexleketøy spesielt nyttig. De vil ikke lindre alle former for seksuell smerte, men de kan hjelpe med smerter assosiert med mangel på opphisselse. Jo mer slått du er, jo bedre sex vil føle.
Sexleksaker er utstyret vi trenger for å få det til å skje. Slik hjelper sexleksaker med seksuelle smerter (og hvorfor du burde legge opp umiddelbart).
Nøkkelaktører: Vaginal tørrhet, smerte og klitoris
Hvis du opplever smerte under sex, er det mulig at du ikke er ordentlig oppvokst. For å ha hyggelig samleie må du være klar for det. Dette betyr at du må være våt, klitorisene engorged, og vagina riktig forberedt på penetrasjon.
Dette negerer ikke behovet for smøring. Bruk av smøre er alltid et must. "Hvis du har noen negative følelser om bruk av smøre, endre dem nå. Lube er alltid i sesong, sier Kristie Overstreet, PhD, en klinisk sexolog og psykoterapeut, Healthline.
Uansett hvor våt du får, kan du alltid være våtere. Lube fungerer som en buffer som hjelper til med seksuell smerte forårsaket av friksjon.
Vi legger massevis av press på den sosialt konstruerte ideen om at orgasme under samleie er slutt-alle-seksuelle mål. Likevel, bare å fokusere på vaginalt samleie kan forårsake smertefullt sex for noen kvinner. Hvorfor? Det er nesten ingen nerver i skjeden, og vaginal penetrasjon kan noen ganger glemme klitoris: Ground Zero av kvinnelig nytelse og orgasme.
Dr. Ian Kerner sier i sin bok "Hun kommer først", at hver orgasme er basert i klitorisnettverket. Klitoris går langt utover den lille nuben du ser på utsiden av vulvaen. Den har dype røtter under overflaten. Det kan nå opptil fem inches i noen kvinner. De fleste orgasmer hos kvinner er klitorisbaserte, selv G-spot orgasmer.
For å hjelpe til med seksuell smerte, må du fokusere på klitoris. En gjennomgang fra 2010 viste at jo nærmere vaginalåpningen er til klitoris, desto mer sannsynlig er det en orgasme under penetrering, men orgasme produseres likevel fra stimulering av klitoris. Det kan være andre måter rundt det (da ikke alle kvinner er de samme), men hvorfor hoppe over den mest etterforskede, vitenskapelig baserte ruten?
Å ta med leketøy kan hjelpe til med å få klitoris involvert
Her er hvor sexleketøy kommer inn i spill. G-spot wands, clit vibratorer, og par vibratorer er utformet for å øke kvinnelig opphisselse. Jo mer slått du er og jo mer glede du føler, jo mindre sex vil skade.
"Sexleketøy hjelper oss med å navigere våre seksuelle hotspots lettere," forteller Dr. Sherry Ross, en OB-GYN og kvinners helseekspert Healthline. "Sexleketøy kan også bidra til å fremme blodstrømmen til klitoris og dens 8000 nerveender." De kan hjelpe deg med å lære om din egen kropp og har orgasmer. Og hvis du vet hva du får av, kan du lede en partner til å gjøre det samme.
Du kan ta håndholdte vibber inn i soverommet for å fokusere på klitoris. Brukbare leker som Eva fra Dame Products eller We-Vibe Sync tilbyr klitorisstimulering under penetrasjon, håndfri.
"Sexleketøy, spesielt for kvinner, fokuserer ofte på direkte klitorisstimulering. Flertallet av kvinner trenger direkte klitorisstimulering for arousal og orgasm potensial, sier Overstreet.
Sexleketøy, skam og overvinne alt for bedre sex
Det er en spesiell sammenheng mellom negative følelser om seksualitet og tabu som fortsatt skjuler gledeprodukter: Skam.
Skam er når du tenker deg er problemet eller feilen, ikke det du ha problemer og gjøre feil. De smertefulle, håpløse følelsene er internalisert. Skam kan få en kvinne til å føle seg "mindre enn" eller at hun ikke er god nok.
De samme følelsene av utilstrekkelighet blir brukt på sexleksaker, og når de kombineres, kan det være dødelig å opphisse. "Noen kvinner kan føle seg synd om sexleketøy fordi de ser dem som om de er et hjelpemiddel som trengs for å hjelpe dem med å oppleve glede som de burde føle uten hjelp av dem, sier Overstreet.
Kvinner har en tendens til å føle seg ødelagt hvis de trenger hjelp utenfor for å føle glede. Som vi allerede har påpekt, forventer en kvinne å ha en orgasme hver gang gjennom penetrasjon alene er en urealistisk, ofte biologisk umulig standard.
For å omfavne vår seksualitet, avlaste seksuell skam, og ha bedre sex, må vi se sexleketøy som et positivt tillegg til vårt sexliv, i stedet for en uønsket krykke.
De er ikke der for å fikse noe som er ødelagt av deg, de er der for å bygge bro over gleden, slik at du kan få flere orgasmer.En hel del 95 prosent av heterofile menn rapporterte at de vanligvis alltid orgasmer, mens bare 65 prosent av heterofile kvinner kunne si det samme. Sexleksaker er svaret, vi må bare omfavne dem.
Ingen person bør ha smerte under kjønn. Det er den minimale standarden vi må sette. Så, som Ross sier, "Vi må ta med sexleketøy ut av skapet, omfavne vår seksualitet, og nyt å bruke hvilken type sexleketøy du setter på!"
Hvis du føler seg vedvarende smerte under sex, bør du også se en lege for å få råd, selv etter at du har lagt til sexleksaker, lubes eller andre anstrengelser. De vil kunne se om det er et fysisk eller psykologisk problem og gi flere behandlingsmetoder.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
Gigi Engle er forfatter, sexpedagog og høyttaler. Hennes arbeid har dukket opp i mange publikasjoner, blant annet Marie Claire, Glamour, Women's Health, Brides og Elle Magazine. Følg henne på Instagram, Facebook, og Twitter.
