Hvis du er gravid, forventes det sannsynligvis å oppleve litt ryggsmerter og ubehag i buken. Men det du ikke stole på var rumpesmerter.
Etter hvert som svangerskapet utvikler seg, er det vanlige forhold som iskias som kan forårsake ubehag. Du kan føle smerte i bakenområdet som et resultat.
Heldigvis, som du fortsetter å vente på den lille til å komme inn i verden, er det flere skritt du kan ta for å redusere rørsmerter.
Slik gjør du de neste månedene mer komfortabel før babyen din gjør ankomst.
Årsaker til ryggsmerter under graviditet
Rørsmerter under svangerskapet kan være smerte forårsaket av en unormalitet på baken i seg selv (som hemorroider). Det kan også bli referert smerte som utstråler fra nedre rygg til baken.
Noen vanlige årsaker til rørsmerter under graviditeten inkluderer følgende.
hemorroider
Hemorroider er forstørrede, hovne vener i anus eller endetarm. Gravide kvinner er mer sannsynlig å oppleve hemorroider fordi livmoren skaper ekstra press på anus og rektum.
Hvis du må stå i lange perioder på grunn av jobben eller hobbyer, kan smerten bli verre.
Arbeidssmerter / sammentrengninger
Kvinner opplever sammentrekninger på en annen måte. Noen har magekramper og kramper som kan strekke seg til baken. Arten av smerten kan variere også. Noen mennesker føler en kramperfølelse mens andre kan føle seg trykket, bankende eller skyting.
Braxton-Hicks sammentrekninger kan forårsake ubehag, men de er vanligvis ikke smertefulle. Hvis sammentringene forårsaker smerte i rumpen din, kontakt legen din.
Pelvic Girdle Pain
Pelvic girdle smerter påvirker 1 av 5 gravide kvinner. Denne smerten oppstår når den ekstra vekten av babyen og graviditetsrelaterte bevegelser i bekkenet begynner å legge opp og forårsake bekkenpine.
Mange kvinner opplever også denne smerten i sine rumpe. Andre symptomer kan inkludere følelse av sliping eller klikke i bekkenområdet, og smerte som blir verre med bevegelse. Selv om bekkenbelte er svært ubehagelig, er det ikke skadelig for barnet ditt. Det vil ikke holde deg fra å ha en vaginal fødsel.
isjias
Isjias er en tilstand som skjer når det er trykket på skiatisk nerve som løper fra baken i bena. Graviditet kan føre til at nerven blir irritert eller betent. Din ekspanderende livmor kan legge ekstra trykk på den økologiske nerven.
Når du kommer til din tredje trimester, kan babyens endring i posisjonen ligge på nerveren direkte i din bouleområde. Dette kan forårsake rørsmerter. Du kan også føle en brennende følelse i ryggen, baken og benet. Noen kvinner rapporterer også skytesmerter som strekker seg ned i beinet.
Når skal du ringe legen din
Uansett årsak, rørsmerter kan gjøre det vanskelig å fullføre dine daglige aktiviteter komfortabelt. (Som om det ikke var vanskelig nok allerede med graviditeten din!)
Hvis du opplever følgende symptomer, er det på tide å ringe legen din:
- smerten er så alvorlig at det får deg til å føle deg syk
- du opplever en betydelig mengde blodtap (større enn typiske hemorroider, som bare kan føre til blodspredning)
- du har opplevd et rush av væske fra skjeden din eller "vannet bryter"
- du mister kontrollen over blæren / tarmene
- smerten avtar aldri
Medisinske behandlinger
Anslagsvis 14 prosent av gravide tar en opioid smerte medisinering mens de er gravid. Eksempler på disse reseptbelagte medisinene inkluderer oksykodon og hydrokodon. Vanligvis tar kvinner dem i en uke eller mindre. Ryggsmerter er den vanligste årsaken til at legene forskriver disse medisinene.
Hvis smerter i din rumpe ikke reagerer på over-the-counter og hjemme behandlinger, kan legen vurdere å ordinere smerte medisin. Men jo færre medisiner du kan ta under graviditeten, jo bedre. Dette vil redusere sannsynligheten for at medisinene kan påvirke babyens vekst og / eller utvikling.
Hjemmebehandlinger
Hvis smerten din er et resultat av hemorroider, kan du prøve følgende hjemmebehandlinger for å redusere ubehag:
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
- Soak i et varmt vannbad eller et sitz bad. Et sitz bad er et plastbad som kan passe over toalettet ditt. Du kan fylle den med varmt vann, sitte og suge uten å måtte trekke et bad. Handle for sitz bad.
- Prøv trollhassel. Legg et par dråper heksehasel på et hygienepute som du kan bære for å redusere betennelse. Du kan endre heksehattelysene hele dagen for å redusere betennelse. Prøv også å fryse dem for mer lettelse. Handle for heksehassel.
- Ikke sitte eller stå for lenge. Avstå fra å sitte eller stå i lengre tidsperioder. Dette legger ekstra press på anusen din. Ligge på siden din kan redusere presset.
- Drikk opp. Drikk rikelig med væske hver dag. Dette kan bidra til å redusere risikoen for forstoppelse, noe som gjør avføringen vanskeligere å passere.
- Spis fiber. Spis en diett som har rikelig med fiber med fullkornsmat, frukt og grønnsaker.
Du kan også spørre legen din om det er kremer og / eller avføringstanker du kan ta for å redusere smerte og belastning i hemorroider.
Handle for avføringstanker.
Isiatisk behandling
For smerter relatert til iskias og / eller bekkenpine, kan du gjøre følgende:
- Ta en over-the-counter smertestillende som acetaminophen for å redusere ubehag.
- Ta et varmt bad og / eller dusj for å berolige stramme muskler.
- Bruk et støttende bekkenbelt (også kalt et belte) for å redusere trykket på nedre rygg og bekken. Handle for bekkenbælter.
- Unngå å utføre aktiviteter som forverrer smerte, som å løfte tunge gjenstander, stå på bare ett ben om gangen, og holde bena sammen når du setter deg i seng og / eller kommer ut av bilen.
- Legg en pute under magen og en mellom beina når du sover. Dette kan bidra til å fremme riktig kroppsposisjonering.
Du kan også spørre legen din dersom du kan bruke kulde og / eller varmepakker til smertefulle områder.
Takeaway
Graviditetsrelatert rørsmerte vil typisk løses etter at du har levert. Men noen kvinner kan fortsette å oppleve hemorroider etter levering. Du kan spørre legen din dersom det finnes andre behandlinger du kan bruke for å redusere hyppene av rørsmerter.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
