Med linfrøolje gjør de mye: de behandler hjertet, gir næring til huden, øker brystet osv. Det tas oralt, gnides inn i kroppen, smurt på håret. Oftest bruker våre vakre kvinner linfrøolje for vekttap. Vi vil snakke om hvor effektiv det er, hva du trenger å vite for å velge et høykvalitets produkt, og hvordan du kan miste vekt i linfrøolje riktig. Også på vår portal kan du lære hvordan du bruker linfrø for vekttap.
Linfrøolje for vekttap og helseforbedring
Det er virkelig mulig å gå ned i vekt på linfrøolje. Regelmessig inntak av dette produktet i lang tid fremskynder stoffskiftet, noe som til slutt fører til normalisering av en persons vekt samtidig som det opprettholder en sunn livsstil. Også skjønnhets ernæringseksperter sier at bruken av linfrøolje for vekttap er veldig effektiv, fordi det akselererer prosessen med å dele opp fettceller. Det viser seg at du ikke bør gi opp et så fet produkt som linfrøolje, hvis du vil hjelpe kroppen med å miste de ekstra kiloene. Men animalsk fett bør ikke bli revet med.
Hvis du begynner å syltet linfrøolje med kilo søtsaker, oppnår du selvfølgelig ikke noe vekttap. Men i en situasjon hvor du korrigerte kostholdet ditt, og vekten, raskt avtar, stoppet på plass og til tross for alt, nekter å forlate, vil bruken av linolje for vekttap bli den magiske drivkraften som det er lett å oppnå målet - slank figur . Gå ned i vekt på linfrøolje kan og bør være. Når alt kommer til alt, bruker du det, normaliserer du ikke bare de metabolske prosessene, og fremskynder fordøyelsen av mat, som ikke vil tillate at overskuddet blir avsatt på kroppen, men også kan forhindre utvikling av alvorlige sykdommer.
Ved å bruke linfrøolje for å miste vekt, renser du kroppen og normaliserer arbeidet med hjerte-, fordøyelses- og reproduksjonssystemene. Mottak av linfrøolje påvirker også hjernens funksjon, lindrer nervøs spenning. Slik fet olje forbedrer hudens tilstand, ansiktet, fukter det, har en helbredende effekt på håret osv. Forskere beviser også at olje tilberedt av linfrø er et overraskende effektivt profylaktisk mot en rekke onkologiske sykdommer. Og generelt bør dette produktet konsumeres selv om du ikke vil gå ned i vekt, ikke har noen alvorlige sykdommer og kosmetiske feil, fordi linfrøolje er en av hovedkildene til umettede fettsyrer som kroppen ikke kan produsere på egen hånd. I dette tilfellet er disse syrene ganske enkelt nødvendige for oss for at funksjonene til viktige systemer og organer skal fungere ordentlig.
Hvordan velge linfrøolje for vekttap
Generelt innså vi at linfrøoljen vi bruker til vekttap er så nyttig at den kan brukes til å løse en rekke andre helseproblemer. Det vil redusere nivået av kolesterol, roe seg, ta vare på tilstanden til hud og hår. Nå må du vite hvordan du velger dette produktet. Ønsker å kjøpe linfrøolje, må du først se på produktets holdbarhet - jo mindre tid har gått siden datoen for produksjon av oljen, jo bedre.
Advarsel: Ingen grunn til å bruke linfrøolje for vekttap (og faktisk til noe formål), fra produksjonsdatoen som omtrent ett år eller mer har gått.
Neste, se på beholderen som linfrøolje er lagret i. Det er ønskelig at det helles i en flaske mørkt glass. Det er heller ikke farlig å kjøpe slik linfrøolje for vekttap, som er lagret i en opplyst beholder, men flasken med innholdet er pakket i en papp- eller trekasse. Mange tar oljen i gjennomsiktige flasker, for da kan du godt vurdere hvilken farge produktet har og om det er sediment i tanken.
Når det gjelder fargen, har en godt laget god olje en gullbrun farge. Hvis du ser linfrø lys brun olje med en edel grønnaktig fargetone, kan du ta den. En slik grønnaktig nyanse er ikke noe fremmed for hørfrøolje av høy kvalitet. La oss snakke om utkastet. Du kan bestemme at hvis det er sediment på bunnen av flasken, er det dårlig. Nei, galt. Tilstedeværelsen av et lite antall store partikler, som skaper et sediment i bunnen av en flaske med linolje, snakker bare om dets naturlighet.
Følgende viktige regel å følge når du velger linfrøolje for vekttap: du bør kjøpe fettolje, ekstrahert med kaldpressing. At det er det mest nyttige, fordi det ikke har mistet de nødvendige kroppsstoffene.
Det er også mulig å bestemme om alt er normalt med linolje av lukten og smaken av produktet. Selgerne vil selvfølgelig ikke fjerne flasken slik at du lukter eller drikker oljen, fordi dette vil redusere holdbarheten på produktet som ikke er lagret for lenge. Derfor, hvis oljen er frisk, kaldpresset, har riktig farge og en liten mengde sediment, kan du gjerne kjøpe den, og prøv dette produktet hjemme. Heldigvis har linolje for vekttap - et budsjettverktøy, og selv om selgeren ikke var like ærlig med deg, vil du ikke tape mye penger.
Så vi kjøpte linolje, hentet den hjem. Nå er vi tatt for å smake. Ikke bli skremt hvis oljen er litt bitter - dette er normalt Men hvis graden av bitterhet ruller over, kjøpte du, sannsynligvis, ikke for fersk olje. Lukten av linolje er også spesifikk. Det gir litt fiskeolje.
Regler for å ta linfrøolje for vekttap
Nå vet vi om effekten av olje på menneskekroppen, fant ut hvordan vi skal velge den. Det er på tide å snakke om regler for opptak av dette produktet. Før du tar opp oljen, må du lage en ukentlig meny. Husk at olje kan akselerere vekttap hvis du spiser sunn mat i rimelige mengder. Ideelt sett bør ikke din daglige rate overstige 1500 kcal.
Du trodde sikkert at en uke er nok til å ordne kroppen i orden med linolje. Nei. Vi nevnte selvfølgelig menyen for uken, men bare fordi det er ganske slitsomt å tenke over kostholdet ditt over lengre tid, og ofte er det rett og slett urealistisk. Tross alt kan det hende du trenger å dra et sted, eller så må du dra til en fest, en bursdagsfest, hvor du må spise helt andre retter. Hvis du ikke umiddelbart kan beregne hvor mange kalorier festlige måltider inneholder, bare prøv å spise små porsjoner, lent på grønnsaksretter (salater), sure frukter.
Vel, etter litt avklaring og råd, la oss gå tilbake til hvor mye tid vi har til å gå ned i vekt i linfrøolje. For at vekten skal gå av bakken og begynne å falle, har arbeidet med fordøyelses-, hjerte- og nervesystemet blitt bedre, må du ta linfrøolje i minst halvannen måned.
Advarsel: Bruk av linfrøolje for vekttap er bare mulig etter 40 dager etter den siste dosen av vårt universelle produkt.
Når du tar linfrøolje for å miste vekt, bør du spise omtrent fire til fem ganger om dagen og drikke minst halvannen liter vann om dagen. Hvis du vil føle metningen av en liten del av parabolen, kan du lære å spise sakte og tygge maten grundig. For å normalisere metabolske prosesser, som vil føre til vekttap på 3-7 kg / måned, må du bruke omtrent to spiseskjeer olje per dag. Det er best å dele den daglige hastigheten på linfrøolje for vekttap med to ganger (en spiseskje). Den første delen bør drikkes om morgenen på tom mage, omtrent 30 minutter før måltider. For at fett blir absorbert bedre, bør oljen vaskes ned med en spiseskje sitronsaft. I tillegg vil sitronsaft drepe den særegne smaken av linfrøolje.
Den andre skjeen olje skal drikkes etter siste måltid, men ikke umiddelbart, men 30 minutter etter å ha spist. Dette ubehagelige å drikke linfrøolje for vekttap, han kan legge det til salater, frokostblandinger. Solide grønne grønnsaker er spesielt gode med denne oljen.
Linfrø-slankende salat
Oppskriften på en sunn salat med linolje for vekttap: ta 200 g brokkoli og 100 g aspargesbønner, ferdigkokt i en dobbel kjele. Del brokkoli-florettene i flere biter og skjær bønnene. Tilsett 20 g finhakket persille og dryss over en spiseskje linfrøolje. Dryss salaten med knuste valnøtter (30 g) på toppen. Sunn og velsmakende salat er klar.
I en slik grønn salat er det ikke nødvendig å tilsette sitronsaft, fordi syrene i disse grønnsakene også bidrar til absorpsjon av fett.
Nyttige tips om bruk av linfrøolje
- De fleste kvinner holder linfrøolje i kjøleskapet, men dette er ikke nødvendig. Tillatt oljetemperatur er fra + 5 ° C til + 25 ° C. Olje skal lagres på et mørkt sted og beskyttes mot direkte sollys.
- Ukorket linfrøolje kan ikke lagres i mer enn seks måneder. Mange eksperter anbefaler å bruke det innen tre måneder etter åpning.
Hovedregelen: stek aldri i linfrøolje. For oppvarmet olje vil ikke bare miste de gunstige egenskapene, men også bli et skadelig produkt med kreftfremkallende forbindelser i stedet for umettede fettsyrer. Olje kan heller ikke tilsettes veldig varm mat.
