Det er flott for helsen din
Visst, trening er en fin måte å avlaste stress og forbedre søvnen. Men så nyter en liten en-til-en-tid med deg og kroppen din.
Onani er en trygg og naturlig måte å føle seg godt på, oppdage hva som blir deg varmt og slipp opp oppbygget seksuell spenning. Faktisk har solospill uendelig helsemessige fordeler og absolutt ingen ulemper - pluss det er gøy!
Fortsett å lese for å lære mer om onanering med en vagina, hvordan du kan komme i gang, og hva du kan gjøre for å virkelig oppvarme varmen.
Hva er de forskjellige typer onani?
Her er en liste over de vanligste typene onani og måten de vanligvis føler. Husk om: Dette vil variere fra person til person.
| Orgasm type | Type onani |
| klitoris | De fleste bruker fingrene til å leke med klitoris, men vibratorer og andre leker kan også gi glede under solospill. Når du orgasme, vil du føle en tingly følelse langs huden din og i hjernen din. |
| vaginal | Du kan bruke fingrene eller et sexleksak til å trenge inn i skjeden din under solospill. Du vil føle "Big O" dypere i kroppen din, og dine vaginale vegger vil tøffe. |
| anal | Du kan bruke fingrene eller et sexleksak for anal lek (selv om leketøy er bedre for dypere penetrasjon). Rett før du orgasme, kan du føle et sterkt behov for å tisse - bare sammentringene er rundt din analfinkter. |
| combo | Dette handler om personlig preferanse. Du kan bruke begge hender til å leke med skjeden og klitoris, eller en kombinasjon av sexleketøy og fingre. Når du stimulerer klitoris og skjede - spesielt G-spot - på samme tid, vil du føle en eksplosiv orgasme som kan føre til kramper eller til og med føre til utløsning. |
| erogene soner | Du kan gni, klemme, trekke, klemme eller bøye brystvorter, indre lår, ører, nakke og andre deler av kroppen din under solospill. Disse områdene, kjent som erogene soner, kan forårsake behagelige opplevelser i hele kroppen din når du leker med. |
Hvordan komme i gang
Onani må ikke føre til orgasme. Men hvis du er i humør og vil ha den endorfinhastigheten, er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe kroppen din til å oppnå Big O:
Sett stemningen. Innstillingen kan noen ganger gjøre stor forskjell i om du vil ha en god solo-sesjon. Tenk på å skru ned lysene, belyser noen lys og lytte til avslappende musikk for å få stemningen til å gå.
Legg litt lube. Når du vekker kroppen din, smører du selv, noe som gjør onani til en mye jevnere og behagelig opplevelse. Men noen ganger kan det ikke være nok (eller det kan ikke skje i det hele tatt!). Så hold et rør av smøre på hånden for å øke din glede.
La tankene dine vandre. Det kan gå uten å si, men du kan slå på deg selv ved å tenke på den hottie du møtte i forrige uke. La tankene dine fantasere om mennesker eller situasjoner som sender tingene ned i ryggraden.
Ta den tiden du trenger. Du trenger ikke å rush onani. Spill deg med teknikker, og ta deg tid til å nyte alle de følelsene du føler hele kroppen din.
Utforsk erogene soner. Spille med dine erogene soner - tenk dine brystvorter, ører eller lår - kan skyte gnister av glede gjennom hele kroppen din.
Gi dine vanlige sexleksaker en pause. Vibratorer og dildoer er masse morsomme å leke med, men de er ikke de eneste sexlekspillene i byen. Noen mennesker, for eksempel, liker å stimulere seg ved å bruke et dusjhode på klitoris eller gni sin vulva mot en pute.
Tenk på erotikk eller pornografi. Det er gøy å la tankene dine vandre, men du trenger ikke alltid å bruke fantasien din. Hvis du vil skru opp varmen, les en skitten bok eller se en sexy video.
Hvis du vil utforske klitoris
Klitoris er et perlemoralt organ, ofte dekket av en hette, som er funnet på toppen av vulvaen der de to indre leppene møtes. Din klitoris er fullpakket med tusenvis av nerveender, noe som gjør den til den mest sensitive delen av kjønnsorganene dine. Det er derfor de fleste med vagina opplever orgasme ved å stimulere klitoris.
Clitoral orgasme
- Masser det kjøttfulle området på toppen av din pubic bone, og kjør fingrene langs vulvaens ytre og indre lepper.
- Begynn å gni eller strekke klitorisene gjennom hetten. Du kan også danne en "V" med pekeren og midtfingrene, og skyv dem opp og ned på sidene av klitorisakselen. Finn en rytme som får deg til å føle deg bra.
- Flytt fingrene raskere og vanskeligere når klitoris blir våt, eller etter at du har påført smøre. Intensiver følelsen ved å bruke tungt trykk til du orgasme.
- Å bruke en vibrator er en fin måte å stimulere klitoris på uten å måtte overarbeidere fingrene dine. Bare kjør din sex leketøy opp og ned i området til du kommer av.
Hvis du vil prøve for en vaginal O
Til tross for vanlige myter, har de fleste som har en vagina en vanskelig tid å klimre seg med vaginal stimulering. Det betyr ikke at det ikke kan være morsomt, skjønt!
Penetrering av skjeden din med fingrene eller et sexleksak kan gi deg stor glede, selv om du ikke orgasmer. Men hvis du ønsker å se stjerner, eksperimentere med å stimulere G-spotet ditt - et fornøyelsespunkt på vaginalen din - med jevn, høyt trykk (det kan også føre til utløsning!).
Vaginal orgasme
- Først massasje vaginalåpningen, sett sakte inn fingrene dine (eller sexleketøy) i skjeden. Sørg for at vagina er våt, eller at du har påført nok smøremiddel for å unngå friksjon.
- Begynn å flytte fingrene eller leketøyet i en sirkulær, inn-og ut-strøk, eller kombinasjon av bevegelser. Det er best å bruke en "komme hither" bevegelse for å stimulere G-spot.
- Øk hastigheten og trykket som de gode vibrasjonene begynner å bygge.Du kan føle en eksplosiv orgasme, men vær ikke bekymret hvis du ikke gjør det - ikke alle kan gå av med vaginal penetrasjon.
Hvis du vil eksperimentere med anal
Hvem sier anal orgasmer er bare for personer med penis? Du kan fortsatt gå gjennom anal lek ved å indirekte stimulere G-spot gjennom veggen delt mellom endetarmen og skjeden. Men husk: Du må, må, må bruk smøre, da anusen ikke smøres naturlig.
Anal orgasme
- Begynn å massere på utsiden og innsiden av analåpningen, og setter sakte og forsiktig fingeren eller sexleketøyet inn i anusen.
- Bytt mellom en sirkulær og inn-og ut-bevegelse når du trenger inn i anusen. Gå raskere når fornøyelsen begynner å bygge til du er klar til å fullføre.
- Eksperiment med leker! Vibratorer, plugger, analperler og massagere kan intensivere din orgasme tifoldig.
Hvis du går for kombinasjons- og erogene soner
Mange rapporterer jordskjelvende orgasmer når de stimulerer skjeden og klitoris samtidig. Combo-solospill intensiverer følelser av glede ved å stimulere alle følsomme deler av kjønnsorganene dine. Berør og gni dine erogene soner mens du er på den for en dampende, full kroppsopplevelse.
Combo orgasme
- Du kan bruke begge hender eller en kombinasjon av fingre og sexleketøy for klitoris og vaginal stimulering under en solosession.
- Bli gal! Bruk parallelle eller motsatte rytmer når du spiller med klitoris og skjede på samme tid. Tenk på å slå opp hastigheter mellom de to (tenk på raske fingre, langsom penetrasjon).
- Det handler om eksperimentering! Når det gjelder å stimulere dine erogene soner, lek med forskjellige berøringer (tenk gnidning, tugging eller klemning) og sexleketøy (tenk fjer eller fingervibratorer) for å få vite hva som får deg til å føle deg bra.
5 stillinger for å varme opp ting
Onani trenger ikke å være kjedelig! Du kan bruke forskjellige stillinger til å sparke din solosession opp et hakk på gleden. Her er bare noen få å prøve ut:
For klitoris, prøv å ligge på ryggen
Visst på ryggen din kan det virke gammeldags, men når det gjelder å stimulere klitoris, er ingen posisjon bedre. Mens du er på ryggen, med en pute under ditt hode, spre bena og bøy dem på knærne. Begynn å gni klitoris. Du kan gå sakte eller rask, hard eller myk - det føles godt for deg.
For vaginal, prøv å hakke
Hvis du leter etter en eksplosiv orgasme, er den hakkende stillingen den som skal prøve. Squatting gjør det lettere for deg å finne din G-spot, som er omtrent to til tre inches i din vaginale kanal. Crouch ned med dine hæler nær eller berøre baksiden av lårene dine. Deretter begynner du å skyve fingrene eller leketøyet inn i skjeden, og beveger seg dypere mens du går. Bland det med en rekke bevegelser, fra strekk og sirkulær til inn og ut.
For anal, prøv forsiden ned doggy stil
Når det kommer til anal play, åpner du med den nedre hvite stilen for så mye glede. Stillingen gir deg rommet du trenger for å sette fingrene dine eller et leketøy i baksiden din med en hånd, mens du gni deg med den andre. Kom på alle fire, så legg ansiktet ned på sengen eller gulvet, slik at baksiden er høyere i luften. Vri en arm rundt ryggen for å nå anusen din, mens du plasserer den andre armen under kroppen din, slik at du kan røre klitoris.
For de kombinasjons- og erogene sonene, prøv å late som elsker
Tenk på å late som elskeren for en. Sett din favoritt dildo eller vibrator på sengen din, og senk deg ned til du finner en følelse du liker - enten penetrasjon, klitoris eller begge deler. Det kan hende du må bruke hendene dine til å jevne på leketøyet ditt. Kjør leketøyet ditt så fort eller så sakte som du vil. På samme tid gni klitoris eller lek med brystvorter på slutten av denne solo-økten.
Vil du gå vill? Prøv refleksjonen
Refleksjonen er en fin måte å virkelig oppdage kroppen din og hva som slår på. Sitt deg foran et speil i full lengde med et stort smørrør. Hell smøren over hele kroppen din - brystene, magen, lårene og vulvaen - og begynn å skyve hendene over disse erogene sonene. Klemme, klemme, dra, slep, gni - gjør det som føles bra, og vær oppmerksom på det som virkelig gjør deg varm og plaget.
Hvis du vil få andre sanser involvert
En sexy solosesjon trenger ikke å utelukke forspill. I stedet for å hoppe rett inn i å berøre deg selv, hvorfor ikke sett deg sakte og få dine andre sanser tinende?
Hvis du er i det skrevne ordet
Ikke bare er erotiske historier underholdende å lese, de lar deg også oppdage din sensuelle og seksuelle side. Kinky litteratur oppfordrer deg til å fantasere og oppdage seksuelle fornøyelser på en trygg og morsom måte. Sjekk ut literotica.com for å komme i gang med noen femme-vennlige historier.
Hvis du er mer visuell
Det bør ikke være overraskende at noen mennesker elsker å se på porno - og hvorfor burde de ikke? Å se på porno kan øke libido, lindre stress, og la deg utforske dine seksuelle kinks på en trygg måte. Sjekk ut XConfessions.com for supersensuelle erotiske filmer basert på anonyme brukerhistorier (abonnement kreves).
Hvis du foretrekker å lytte
Lytte til sexy lyder kan være akkurat som - om ikke mer - oppvokst som å lese erotikk eller se porno. Lyd gjør at fantasien din går tom som du mister deg i detaljene i historien. Sjekk ut Audiobooks.com for en skattekiste av dampende lydbøker.
Bunnlinjen
Onani er en morsom, sexy og trygg måte å utforske dine ønsker og lære hva som setter på deg. I tillegg er det så mange helsemessige fordeler til selvtillit - Redusert stress! Bedre søvn! Seksuell utgivelse! - at det ikke er grunn til å ikke snike seg hver dag.
Hvis du er ny på solospill, er det også bra.Det er ingen riktig eller feil måte å onanere på, så ta deg tid til å oppdage kroppen din. Bunnlinjen: Gjør det som gjør at du føler deg bra - og nyt hvert minutt av det!
