Gå gjennom noen matbutikk, og du finner en rekke te til salgs. Men hvis du er gravid, er ikke alle te trygge å drikke.
Kamille er en type urte te. Du vil kanskje like å nyte en beroligende kopp kamille te til tider. Men noen leger anbefaler å begrense urte-forbruket under graviditeten. Her er en titt på helsemessige fordeler og risikoer.
Er kamille te trygg å drikke under graviditet?
Det er to hovedtyper av te: urte og ikke-urte. Non-urtete er laget av blader av te planter. De inneholder koffein. Selv de koffeinfrie former inneholder noe koffein.
Det anbefales vanligvis at gravide og ammende kvinner holder seg borte fra, eller i det minste begrenser, mengden koffein som de forbruker hver dag. Dette skyldes at en utviklende baby ikke kan behandle koffein i deres system, så vel som en voksen.
Denne anbefalingen inkluderer noen form for koffein, og ikke bare koffein i te. Det er koffein i mat og drikke, inkludert sjokolade, kaffe og brus. Hvis du bruker mer enn én kilde koffein per dag i løpet av svangerskapet, øker du mengden koffein i systemet.
Derfor er det viktig å være oppmerksom på alle kafeene.
Følgende kategorier inkluderer te som ikke er urte og inneholder høye mengder koffein:
- svart
- grønn
- oolong
Hva er urtete?
Urtete er laget av ulike deler av planter. De er laget av plantens røtter, bær og frø. True urtete er naturlig koffeinfri. Les etiketten for å finne ut om noen te du ikke er sikker på.
Ikke alle urtete er betraktet som trygge for gravide kvinner i USAs mat- og stoffadministrasjon (FDA). Dette er for det meste på grunn av hvilke typer urter som brukes og mengden studier som FDA har vært i stand til å utføre med gravide kvinner.
Hva er fordelene med å drikke kamille te?
Kamillete ligner og er relatert til tusenfryd. Det er tysk eller romersk kamille. Den har blitt brukt siden antikkens Egypt. Den som brukes oftest er tysk kamille.
For de fleste, drikker kamille te har helsemessige fordeler. Disse inkluderer en dose av antioksidanter, hjelp med søvn og antiinflammatoriske egenskaper.
Kamillete er kjent for å ha en beroligende effekt og forhindre forkjølelse og andre sykdommer. Plus, å drikke te av noe slag kan bidra til å holde kroppen hydrert.
Likevel, mange leger bruker forsiktighet i forhold til gravide kvinner som drikker urtete, inkludert kamille. Dette er ganske enkelt fordi det ikke har vært nok studier utført for å sikre deres sikkerhet.
Risiko for å drikke kamille te under graviditet
Kamille te inneholder antiinflammatoriske midler. Disse kan være farlige under graviditeten. Det avhenger av din medisinske historie, hvor mye du spiser og andre faktorer.
Det er viktig å huske at ikke alle urtete er de samme, og det er de som leger forteller deres gravide pasienter å holde seg borte fra.
Som med alt i kostholdet ditt under svangerskapet, diskutere drikking kamille te med legen din. Noen leger kan foreslå å begrense mengden du drikker, mens andre kanskje foretrekker at du ikke drikker det i det hele tatt.
Du vil også være sikker på å bruke kommersielt forberedt kamille te hvis du velger å drikke det under graviditeten. Urtete som er kommersielt behandlet, bruker urter fra trygge kilder.
Kan kamille te hjelpe indusere arbeidskraft?
Du har kanskje hørt at kamille te kan indusere arbeidskraft. Men det finnes for øyeblikket ingen medisinske bevis som støtter dette.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Det er noen urtete som legene advarer mot tidlig graviditet fordi de har vært kjent for å starte sammenføyninger. Disse inkluderer blått cohosh og svart cohosh te.
Er noen urtete sikkert å drikke under graviditeten?
Noen urtete anses å være tryggere enn andre for gravide. Rød bringebærblad te og nøle te brukes i mange urtete. Disse anses generelt å være graviditetssikker.
Men under svangerskapet bør du holde seg borte fra noen urtete som markedsføres for vekttap eller slanking, eller de som kan brukes som avføringsmidler. Også, ikke drikk de som inneholder noen form for kosttilskudd. Dette skyldes at kosttilskuddene kan forårsake komplikasjoner eller interaksjoner med andre medisiner.
Husk at selv urtete som er merket som "graviditetstte" ikke har hatt nok studier gjort på dem for å bli ansett helt trygge under graviditeten. Spør legen din før du prøver nye typer te.
Neste skritt
Til dags dato har det ikke vært nok studier utført på urtete og graviditet. Det betyr at juryen fortsatt er ute på om det er trygt å drikke kamille te under graviditeten.
Bruk alltid forsiktighet og spør legen din om å drikke urtete. De kan anbefale graviditetssikker drikke for at du skal bli hydrert i de neste ni månedene.
Q:
Hva er noen alternative, svangerskapssikre magesår for kvinner som liker å drikke kamille te?
EN:
Ginger er et urteprodukt som ofte anbefales for mild kvalme og oppkast av graviditet. Det er en av de eneste urteprodukter som er etablert for å være trygt i svangerskapet. Ingefær kan komme i form av et tilskudd - pulver eller pille, i rå form, eller tilsatt til matlaging. Gingersnap-kaker er et populært matbit for gravide kvinner.
Kimberly Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.
