Oversikt
Hodet ditt er fylt opp, halsen din er sår, og kroppen din gjør vondt som om du ble overført av en lastebil. Du føler deg elendig nok til å bli hjemme, men du er bekymret for at arbeidskravene ikke gir deg luksusen. Før du pakker opp vevet ditt og går inn på kontoret, bør du vurdere medarbeidere som heller ikke vil dele bakteriene dine.
Nysing, feber og hakkende hoste er alle tegn på at du kan være smittsom. Selv om du føler deg i orden, kan symptomene dine - eller mangel på det - være lurende. Folk med milde sykdommer kan spre bakterier også.
Slik forteller du om du er smittsom, og hvis du trenger å bli hjemme.
Er jeg smittsom?
Hver gang du nyser eller hoster på grunn av en respiratorisk infeksjon, frigjør du et kimfylt prosjektil i luften. De bakterie- eller virusfylte partiklene kan fly opp til 6 fot - noe som gjør at noen i nærheten av deg er et mål. Du sprer også bakterier og virus når du berører øynene, nesen eller munnen og deretter berører overflater med de spirende fingrene. Enkelte forkjølelsessyper kan overleve på overflater som benkeplater, dørhåndtak og telefoner i opptil 24 timer.
Generelt er her hvor lenge du er smittsom med disse vanlige sykdommene:
| Sykdom | Når du er første smittsom | Når du ikke lenger er smittsom |
| Influensa | 1 dag før symptomene starter | 5-7 dager etter at du blir syk med symptomer |
| Kald | 1-2 dager før symptomene starter | 2 uker etter at du er utsatt for viruset |
| Magevirus | Før symptomene starter | Opptil 2 uker etter at du har gjenopprettet |
Du kan fortsatt være smittsom når du går tilbake til jobb eller skole. For å beskytte folk rundt deg, gjør du følgende:
- vask hendene ofte med varmt vann og såpe
- advare andre om at du har vært syk så de kan huske å vaske hendene også
- nyser eller hoste i albuen din, ikke hendene dine
- vurdere å bruke åndedrettsmaske
Når skal du være hjemme
Når du bestemmer deg for å bli hjemme, bør du vurdere symptomene dine. Hvis du har en mild kile i halsen eller en tett nese, bør du kunne gå på jobb. Allergi symptomer trenger heller ikke å holde deg fra jobb - de er ikke smittsom.
Hvis du virkelig hoster og nyser eller føler deg generelt elendig, må du være hjemme. Unngå også kontoret hvis du er oppkast eller har diaré.
Få rikelig med hvile, drikk mye væske, og vent på at symptomene dine avtar. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler også å holde seg hjemme i 24 timer etter at feber og andre influensalignende symptomer (kulderystelser, svette, skyllet hud) har ryddet opp.
Behandling for influensa eller kulde
Legen din kan anbefale flere behandlinger for sykdommen din. Det er viktig å vurdere når disse behandlingene kan være nyttige og deres potensielle bivirkninger.
Influensa
Influensa er en virusinfeksjon forårsaket av influensaviruset som retter seg mot hodet og brystet. Du har symptomer som en hoste, ondt i halsen og rennende nese. Kroppen din vil skade, du blir trøtt, og du kan kjøre feber over 37 ° C. Folk føler seg ofte opptatt og utmattet først før deres respiratoriske symptomer utvikler seg.
Siden de dreper bakterier i stedet for virus, vil antibiotika ikke behandle influensa. Resten, væsker og smerteavlastere som OTC, som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil, Motrin), kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.
For å lindre symptomene dine raskere, kan legen din foreskrive et antiviralt stoff som oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab) eller zanamivir (Relenza).
For medisinen til arbeid, må du begynne å ta det innen 48 timer etter at symptomene dine begynner. Antivirale legemidler kan også forårsake bivirkninger som kvalme, oppkast og diaré. Relenza er en inhalert medisin, så du bør ikke bruke den hvis du har astma eller kronisk obstruktiv lungesykdom.
Hvis du er i høy risiko for influensa komplikasjoner fordi du er over 65 år, har du en kronisk helsetilstand, eller du er gravid, la legen din vite om du får influensa. Ring også legen din med en gang om du har noen av de mer alvorlige influensasymptomene, som for eksempel pusteproblemer eller svimmelhet.
forkjølelse
Vanlige forkjølelser skyldes mange forskjellige virus. Disse virusene sprer seg gjennom luften, akkurat som influensa. Når de tar seg inn i nesen, øynene eller munnen, forårsaker kalde virus symptomer som en rennende eller prikkende nese, vasset øyne, ondt i halsen og noen ganger en hoste. Du kan få lavfrekvent feber også.
Lær mer: Felles forkjølelsessykdom "
Behandle kulde ved å ta det lett. Drikk vann og andre ikke-koffeinholdige væsker, og få så mye hvile som mulig.
Du kan også ta et OTC kaldt middel. Noen av disse stoffene kommer i multisymptom (kald, hoste, feber) varianter. Vær forsiktig så du ikke behandler symptomer du ikke har, fordi du kan slutte med bivirkninger du ikke forventer - eller vil ha. Decongestant nasal sprayer lindrer overbelastning, men hvis du bruker en bestemt type i mer enn tre dager, kan det gi deg en rebound fylt nese. Noen av disse legemidlene kan også føre til blodtrykkstopp eller hurtig hjerterytme.
Hvis du har høyt blodtrykk, en uregelmessig hjerterytme eller hjertesykdom, la legen din vite før du bruker en decongestant. Antihistaminer kan også bidra til å fjerne en tett nese, men eldre som diphenhydramin (Benadryl) kan gjøre deg trøtt.
Forkjølelse er vanligvis mild, men de kan noen ganger føre til komplikasjoner som bronkitt eller lungebetennelse.
Handle for nasal decongestant sprayer.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Åndedrettsallergi
Nysen din, snusende nese og vannet øyne er kanskje ikke smittsom i det hele tatt. Hvis de skjer på bestemte tider av året (som våren) og de holder seg fast i noen uker eller måneder, kan du få allergier. Allergier kan utløses av disse irriterende stoffene i ditt miljø:
- pollen
- kjæledyr dander
- støvmidd
- form
En måte å fortelle forskjellen mellom allergi og smittsom infeksjon er at allergier vanligvis ikke forårsaker symptomer som feber og kroppssmerter.
Å unngå triggere er den beste måten å avværge allergi symptomer.
For å lindre allergi symptomer når de skjer, prøv å ta en eller flere av disse medisinene:
- Antihistaminer, som blokkerer effekten av histamin. Ditt immunsystem frigjør dette kjemikaliet når du har en allergisk reaksjon. Noen antihistaminer kan gjøre deg trøtt. De kan også forårsake andre bivirkninger som forstoppelse og tørr munn.
- decongestants, hvilke smal blodkar i nesen din for å få ned hevelse og redusere kjøring. Disse stoffene kan gjøre deg nervøs, holde deg våken om natten, og øke blodtrykket eller hjertefrekvensen.
- Nasalsteroider, som kontrollerer betennelse og relatert hevelse i nesen din. Noen steroidløsninger kan tørke ut nesen din eller forårsake neseblod.
Outlook
De fleste luftveisinfeksjoner oppklares innen få dager. Hold deg hjemme til du føler deg bedre, slik at du ikke tillater infeksjonen å forverres - eller få noen andre syk. Hold deg også ved å komme tilbake til arbeid hvis behandlingene dine forårsaker bivirkninger som for mye døsighet. Hvis symptomene dine ikke forbedrer seg eller de begynner å bli verre, må legen din vite det. Du kan ha en bakteriell infeksjon som trenger behandling med et antibiotika.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
