Svenske forskere oppfordrer alle slankere til å overvåke sin egen veiing nøye. Eksperter sier at hvis du går ned i vekt, må du måle vekten din hver onsdag. Det antas at på denne dagen er vekten mindre ustabil og lar deg gjøre en objektiv vurdering. Dermed bør endringen i kilogram sammenlignes ukentlig.
I henhold til den tilgjengelige statistikken blir folk ofte veid i helgene - dager hvor de enten går kraftig opp i vekt eller mister den kraftig. På hverdager går ekstra kilo, men eksperter advarer: du må overvåke vekten konstant.
En analyse av vekten til 40 overvektige personer viste at antall tapte kilo er direkte avhengig av frekvensen av veiing - jo oftere folk legger på seg skalaene, desto hyggeligere er antallet de så på dem. Hvis en person ikke veide mer enn en uke, kom vekten gradvis tilbake og til og med med interesse.
