Oversikt
En sår hals refererer til smerte, kløe eller irritasjon i halsen. Smerte i halsen er det primære symptomet på ondt i halsen. Det kan bli verre når du prøver å svelge, og du kan få problemer med å svelge mat og væsker.
Selv om en sår hals ikke er alvorlig nok til en tur til legen, er det fortsatt smertefullt og kan hindre deg i å få en god natts søvn. Heldigvis kan du bruke hjemmemedisiner for å berolige smerte og irritasjon.
1. kjære
Honning blandet i te eller tatt på egen hånd er et vanlig husholdningsmiddel for sår hals. En studie fant at honning var enda mer effektiv ved å tømme natthethoste enn vanlige hoste-undertrykkende midler. Andre undersøkelser om at honning er en effektiv sårheling, noe som betyr at det kan bidra til rask healing for ondt i halsen.
Handle for honning.
2. Saltvann
Gurgling med varmt saltvann kan bidra til å lindre vondt i halsen og bryte ned sekreter. Det er også kjent å bidra til å drepe bakterier i halsen. Lag en saltvannsløsning med en halv teskje salt i et fullt glass varmt vann. Gargle det for å redusere hevelse og holde halsen ren. Dette bør gjøres hver tredje time eller så.
3. Kamille te
Kamille te er naturlig beroligende. Det har lenge vært brukt til medisinske formål, som beroligende ondt i halsen. Det brukes ofte til antiinflammatoriske, antioksidanter og astringerende egenskaper.
Noen studier har vist at innånding av kamille damp kan bidra til å lindre symptomer på forkjølelse, inkludert sår hals. Drikke kamille te kan tilby samme fordel. Det kan også stimulere immunforsvaret til å hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen som forårsaket sår halsen i første omgang.
Handle for kamille te.
4. Peppermynte
Peppermynte er kjent for sin evne til å friske pusten. Fortynnet peppermynte olje spray kan også lindre ondt i halsen. Peppermynte inneholder mentol, som bidrar til tynn slim og rolig ømme hals og hoste. Peppermynte har også antiinflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaper, noe som kan oppmuntre til helbredelse.
Bruk aldri essensielle oljer uten å blande dem med en bærerolje som olivenolje, søt mandelolje eller myknet kokosnøttolje. For peppermynteolje, bland fem dråper essensiell olje med en unse bæreroljen etter eget valg. Inntak aldri essensielle oljer.
Handle for peppermynteolje.
5. Baking soda gargle
Mens saltvannsgargelen er mer vanlig, kan gurglingbakepulver blandet med saltvann hjelpe med å lindre en sår hals også. Gargling denne løsningen kan drepe bakterier og hindre veksten av gjær og sopp.
National Cancer Institute anbefaler gurgling og forsiktig svinger en kombinasjon av 1 kopp varmt vann, 1/4 teskjeer natron og 1/8 teskje salt. De anbefaler å bruke skyllingen hver 3. time etter behov.
Handle for natron.
6. Fenugreek
Fenugreek har mange helsemessige fordeler. Det har også mange former. Du kan spise fenegreekfrø, bruke den aktuelle oljen eller drikke fenugreek te. Fenugreek te er et naturlig middel for ondt i halsen.
Forskning demonstrerer fenegreekens helbredende krefter. Det kan lindre smerte og drepe bakterier som forårsaker irritasjon eller betennelse. Fenugreek er også en effektiv antifungal.
Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse tyder på at gravide kvinner unngår fenegreek.
7. Marshmallow rot
Marshmallow rot inneholder et slimlignende stoff som belegger og beroliger sår hals. Bare legg til noen av den tørkede rotten til en kopp kokende vann for å lage te. Sipping teen to til tre ganger om dagen kan hjelpe lette smerter i halsen.
Personer med diabetes bør snakke med lege før de tar marshmallowrot. Enkelte dyreforskninger viser at det kan føre til blodsukkernivået.
Handle for marshmallow rot.
8. lakris rot
Lakrisrot har lenge vært brukt til å behandle ondt i halsen. Nylig forskning viser at den er effektiv når den blandes med vann for å skape en løsning for gurgling. Imidlertid bør gravide og ammende kvinner unngå dette middelet, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse.
Handle for lakrisrot.
9. Glatt elm
I likhet med marshmallowrot, har glatt elm en slimlignende substans i den. Når det blandes med vann, dannes det en glatt gel som strekker seg og beroliger halsen. For å bruke, hell kokende vann over pulverisert bark, rør og drikk. Du kan også finne at glatte elm-pastiller hjelper.
Slippery Elm er et tradisjonelt middel for sår hals, men mer forskning er nødvendig. Ifølge U.S. National Library of Medicine, kan det redusere absorpsjonen av andre medisiner du tar.
Handle for glatt elm.
10. Apple cider eddik
Appelsineddik (ACV) har mange naturlige antibakterielle anvendelser. Tallrike studier viser antimikrobielle effekter i bekjempelse av infeksjoner. På grunn av sin sure natur kan den brukes til å bryte ned slim i halsen og stoppe bakterier fra å spre seg.
Hvis du føler at det er ondt i halsen, prøv å fortynne 1 til 2 ss ACV i en kopp vann og gurgle med det. Ta deretter en liten slurk av blandingen, og gjenta hele prosessen en til to ganger i timen. Sørg for å drikke mye vann i mellom gurgling økter.
Det er mange forskjellige måter å bruke ACV på å behandle ondt i halsen, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen og kroppens følsomhet over for eddik. Det er best å først konsultere legen din eller helsepersonell.
Handle for eple cider eddik.
11. Hvitløk
Hvitløk har også naturlige antibakterielle egenskaper. Den inneholder allicin, en organosulferblanding kjent for sin evne til å bekjempe infeksjoner.
Studier har vist at å ta en hvitløkstilskudd regelmessig kan bidra til å forhindre forkjølelsevirus. Å legge til fersk hvitløk til kostholdet ditt er også en måte å få antimikrobielle egenskaper på.Din bestemor har kanskje fortalt deg å suge på en hvitløksklær for å svelge ondt i halsen. Fordi hvitløk har mange helbredende handlinger, kan du prøve dette, selv om du kanskje børster tennene dine etterpå for å beskytte tennene dine fra enzymer og forbedre pusten.
12. Cayennepepper eller varm saus
Cayenne pepper inneholder ofte capsaicin, en naturlig forbindelse kjent for å blokkere smertestillende midler.
Selv om det ikke er vitenskapelig bevist, kan inntak av cayenne blandet med varmt vann og honning hjelpe med smertelindring for ondt i halsen. Husk at en første brennende følelse er vanlig. Cayenne skal ikke tas hvis du har åpne sår i munnen. Begynn med bare noen få dråper varm saus eller et lett dryss av cayenne, da begge kan være veldig varme.
Sår hals medisiner for spedbarn og barn
Sår hals hos spedbarn og små barn er definitivt ikke morsomt, men den gode nyheten er at de sjelden er tegn på en medisinsk nødsituasjon alene. Likevel kan behandling av ondt i halsen være forskjellig for spedbarn og barn. Her er noen tips og rettsmidler:
- Legg kjølig tåke eller luftfukter til barnets rom. Fuktighet i luften kan bidra til å lindre smerter fra sår hals.
- Hold barna hydrert ved å oppmuntre dem til å drikke så mye som mulig. Unngå juice eller popsicles med mye sitrus.
- Barn under 5 år bør ikke gis harde candyhostedråper eller noe annet som kan utgjøre en choking-risiko. Vær forsiktig når du gir hostedråper til barn under 10 år.
- Ikke gi honning til barn som er yngre enn 1 år.
Forebygging
For å hindre ondt i halsen, hold deg unna folk som er syke med en smittsom sykdom som influensa eller strep hals. Vask hendene ofte. Prøv å unngå krydret eller sur mat, og hold deg unna kjemiske røyk eller røyk som kan forårsake betennelse.
Over-the-counter behandlinger
Når naturlige rettsmidler ikke bare skjærer det, er det flere behandlingsalternativer for disk. Acetaminophen kan være effektivt for ondt i halsen, og det kan gis til små barn.
Over-the-counter alternativer som pastiller eller numbing spray kan også gi lettelse. Andre potensielle sår i halsen inkluderer eukalyptus, som du sannsynligvis vil finne i naturlige halssukkler og hostesirup.
Kjøper pass opp
Urter og kosttilskudd overvåkes ikke av FDA for kvalitet, pakking, dosering eller sikkerhet. Batchene kan også være forskjellige fra beholder til beholder. Mangel på regulering betyr at hvert supplement kan gi deg en annen medisinsk dose. Vær forsiktig med å bruke disse rettsmidler, og sørg for å kjøpe fra en anerkjent kilde.
Fullstendig helbredelse
Bakterielle infeksjoner, som strep hals, kikhoste og difteri, er ansvarlig for bare en liten prosentdel av ondt i halsen. De fleste leger anbefaler at du bare ringer til en lege i tilfelle av alvorlig sår i halsen, så som sår hals med feber eller når hovne mandler blokkerer halsen.
Å prøve noen av disse naturlige legemidlene kan hjelpe deg til å føle deg bedre raskere og spare deg en tur til legenes kontor. For å føle deg best, må du også drikke mye væske og få rikelig med hvile.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
