Vi har valgt disse appene basert på kvalitet, brukeranmeldelser og generell pålitelighet som kilde til støtte for folk som ønsker å oppnå sin CrossFit-ytelse. Hvis du vil nominere en app for denne listen, send oss en e-post på [email protected].
CrossFit er et treningsprogram som omfatter trening fra flere disipliner som gymnastikk og vektløfting. Øvelsen integrerer høy intensitetstrening for å bygge styrke og utholdenhet. Den intensiteten kan ta form av høyhastighetsbarder eller reps med store vekter.
Tradisjonelt foregår CrossFit-trening i et treningsstudio, eller "boks". I et nøtteskall, gjør du og andre i ditt lokalsamfunn hver treningsøkt (WOD) sammen. Du sporer statistikk på en tavle og jobber kontinuerlig for å slå din personlige rekord (PR).
Fordi treningene er svært tilpasningsdyktige, kan alle prøve CrossFit. Treningsstilen har vokst seg ganske populær i det siste tiåret. I dag har CrossFit.com over 13.000 filialer over hele verden.
Det er verdt å merke seg at til tross for CrossFit's intense natur, viser nyere studier at skadefrekvenser er sammenlignbare med andre øvelser. Likevel er det alltid smart å sjekke med legen din før du starter en ny treningsrutine. Dette gjelder spesielt for eldre, gravide, eller noen som krever spesiell omsorg under trening.
Hvis CrossFit passer riktig for deg, kan du likevel finne det ikke alltid enkelt eller mulig å besøke en boks. Kanskje du finner det skremmende å trene med andre, eller kostnaden for trening er ikke innenfor budsjettet ditt. Heldigvis finnes det en rekke CrossFit-stilapper som gjør det enkelt å trene på dine betingelser. De hjelper deg med å blande WODs, spore resultater og dele treningsøktene dine online.
Her er vår liste for de beste CrossFit-appene i året.
WOD Genie
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★ ✩Pris: Gratis
WOD Genie er en kreativ trening-of-the-day generator. Appen kan skryte av at det er den perfekte måten å blande opp og støt på kroppen din. Tilpass treningsøktene for å imøtekomme treningsstudioet ditt ved å velge utstyret du har til hånden. Appen inneholder også en innebygd timer som automatisk settes inn for treningen din. Videoer viser bevegelser og en ordliste hjelper deg med å dekode CrossFit lingo. Grensesnittet er grunnleggende, men gir deg verktøyene du trenger. Lagre favorittøvelsene dine for å gjenta dem senere.
SugarWOD
iPhone vurdering: ★★★★★
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
SugarWOD holder deg ansvarlig for din daglige treningsytelse. Appen lar deg legge inn treningen og spore resultater på et daglig lederbord. Trenere og venner kan motivere hverandre med kommentarer og knyttneve. Du kan velge mellom tusenvis av programmer eller lage din egen tilpassede treningsøkt. Det rene grensesnittet hjelper deg enkelt å se treningsfremgang over tid med diagrammer og grafer.
WODzilla
iPhone vurdering: ★★★★ ✩
Pris: $ 4,99
WODzilla er ideell for å lage tilpassede WODs, inkludert generering av treningsøktene ved hjelp av treningsstudioets RSS-feed. Legg til notater til hver treningsøkt, så du vet om du oppnådde et personlig beste. Spor dine 1-rep-maksimumsvekter og treningsmål. Du kan benchmark mot andre og dele treningsøktene dine på Facebook. Appen genererer 100 prosent arbeidsvekt og Wendler prosentdiagrammer. De har forbedret appen slik at den ikke vil sove mens den innebygde timeren er i bruk.
myWOD
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★ ✩
Pris: $ 3.99
MyWOD gjør det enkelt å trene, spore ytelse og dele resultater. Appen har enkle videoer og 150 forhåndsinnstilte programmer. Du kan bygge og tilpasse din egen personlige WOD eller integrere ubegrenset trenings RSS-feeds. Du kan spore representanter ved å trykke på skjermen mens du er i noen av fem timere. Appen tillater også tilgang til musikk innenfor timere.
Kommer ut av byen? MyWOD hjelper deg med å finne lokale treningssentre og spore treningsøkter ved hjelp av metriske eller keiserlige målinger. Flere alternativer for sikkerhetskopiering og synkronisering av data betyr at du aldri mister din historie.
30 dagers treningsutfordringer
iPhone vurdering: ★★★★★
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Laget av en profesjonell trenings trener, hevder denne appen å være "vitenskapelig bevist å forbedre fitness og helse." Appen er utviklet for å gradvis øke intensiteten og vanskeligheten i treningen. Du kan velge utfordringer skreddersydd til ulike deler av kroppen din eller en trening i hele kroppen.
Hver øvelse inkluderer dybdeinstruksjoner og videoguider for ytterligere klarhet. Appen er intuitiv og enkel å bruke. Daglig plan, påminnelser, vekt trend data og treningsresultater hjelper deg å holde deg på sporet. Appen synkroniseres også med Google Fit.
WOD Roulette
iPhone vurdering: Ikke vurdert ennå
Android vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Hvis du er ubesluttsom om hvilken treningsøkt du skal velge hver dag, løser denne appen din woes. WOD Roulette vil plukke en for deg tilfeldig fra biblioteket. De tilbyr METCON og løftestil treningsøkter, inkludert klassiske benchmark WODs og åpne treningsøkter. Klikk "Gå!" Eller rist enheten for en ny treningsøkt. "Like" WODs for å redde dem. Den nyeste versjonen lar deg filtrere etter kroppsvekt og inkluderer nye rep-ordninger. En bonus for reisende: De tilbyr hotell og reisevennlige treningsøkter også.
WODster
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
WODster setter hundrevis av treningsøkter på fingertuppene. Du kan også lage din egen WOD.Velg mellom stoppeklokke, nedtelling og Tabata timere. Legg ved bilder og legg til notater i resultatene dine. Registrer deg for en pro-konto for å lagre dataene dine i skyen og få tilgang til flere WODer. Noen funksjoner krever et kjøp i app.
WOD Log
iPhone vurdering: ★★★★ ✩
Android vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
WOD Log vil hjelpe deg å trene, spore og analysere ytelsen din. Du kan velge mellom mer enn 150 forhåndslastede WODer. Alternativt kan du abonnere på en boks RSS-feed for å laste opp din egen. Appen vil hjelpe deg med å beregne ferdighets- og vektnivå. Skriv inn treningsresultatene dine, legg til notater og bilder, og se din idrettsprofil. Spor dine personopplysninger og del resultatene dine på sosiale medier for ekstra motivasjon. WOD Log vil hjelpe deg med å visualisere fremdriften din med diagrammer og grafer. Sikkerhetskopier din historie til skyen for å forhindre tapte data.
CrossFit Wod Workouts
Android vurdering: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
CrossFit Wod Workouts kan skryte av at det er personlig trener for å hjelpe deg med å oppnå dine CrossFit mål. Appen har mer enn 100 øvelser med tilhørende video- og bildeinstruksjon. Strekningsseksjonen hjelper deg selv til å forstå hvilke muskelgrupper du jobber med. Det er enkelt å spore personlige treningsmålinger over tid, som kroppsmasseindeks og brystomkrets. Innkjøp av pro-versjonen eliminerer annonser og gir deg tilgang til mer innhold.
Catherine er journalist lidenskapelig om helse, offentlig politikk og kvinners rettigheter. Hun skriver om en rekke ikke-faglige temaer, fra entreprenørskap til kvinners problemstillinger samt fiksjon. Hennes arbeid har dukket opp i Inc., Forbes, The Huffington Post, og andre publikasjoner. Hun er en mor, kone, forfatter, kunstner, reiseentusiast og livslang student.
