Psoriasis er en ofte misforstått tilstand. Hvis du har sykdommen, vet du at snakk om det kan være utfordrende og frustrerende.
Å forstå mer om psoriasis og tenke fremover på måter å håndtere spørsmål eller håndtere samtaler kan bidra til å gjøre prosessen enklere.
Fordeler med å snakke om psoriasis
Å snakke om psoriasis kan være skremmende. Du kan oppleve at familie og venner har spørsmål om din kroniske sykdom, men er flau eller nervøs for å spørre dem.
Opprettholde en åpen dialog er viktig av flere grunner, blant annet:
- hjelper deg og de du tilbringer tid med, rolig
- holder deg i kontroll over fortellingen
- rydde opp forutgående meninger eller feilfakta om psoriasis
- hjelper deg til å føle deg mindre alene i å håndtere din sykdom
- fremme en atmosfære av forståelse og medfølelse
- hindrer deg i å "tappe opp" dine følelser
Å snakke om tilstanden din kan også bidra til å lindre stress, som er en psoriasisutløser. Hvis du er konstant engstelig og bekymret for hvordan du diskuterer psoriasis, kan det forverre utbruddene dine.
7 Psoriasis utløser å unngå
Ting å vurdere
Det er noen ting å vurdere før du starter en samtale. Viktigst, innse at det du snakker med er en personlig beslutning. Det er ressurser for å hjelpe deg, men i siste instans er valget og timingen din.
Her er noen retningslinjer fra National Psoriasis Foundation (NPF) og Lisa Copen, grunnlegger av Rest Ministries, for å hjelpe deg med å bestemme når det er på tide for en psoriasisamtale.
- Tenk på publikum og være selektiv om hvem du deler tilstanden din med, spesielt hvis du starter en ny behandling.
- Forstå at noen mennesker vil være mer mottakelig og forståelse for din tilstand enn andre.
- Vurder å fortell familie og nære venner med en gang, og utdanne dem om psoriasis. Du vil sette pris på deres støtte, og dette vil bidra til å eliminere eventuelle klosser eller misforståelser.
- Vær åpen om ting du kan og ikke kan gjøre. Ikke gjør aktiviteter som kan forverre symptomene fordi du er flau for å være ærlig om hvordan du føler. Snakk om alternativer som fungerer for alle involverte.
- Be om hjelp og la folk få vite hva de kan gjøre for å hjelpe deg. De fleste ønsker å hjelpe, men kan ikke vite hvordan.
Kjenn dine snakkende poeng
Det er spørsmål som er vanlige i psoriasis samtaler. Oppmuntre produktiv dialog med følgende fire snakkepunkter:
- Psoriasis er ikke smittsom.
- Psoriasis er en kronisk sykdom, slik at du i noen grad skal håndtere det for resten av livet ditt.
- Psoriasis og dens alvorlighetsgrad varierer fra person til person. Ingen to saker er like.
- Psoriasis forårsaker både fysisk og psykisk lidelse.
Det er viktig å hjelpe folk å forstå effekten av psoriasis på livet ditt. De kan ikke forstå de daglige følelsesmessige og fysiske kampene du møter.
En undersøkelse utført av NPF fant at psoriasis påvirker folks liv på følgende måter:
- Psoriasis forårsaker problemer med søvn og seksuell intimitet.
- Psoriasis gjør det vanskelig å gå, sitte eller stå i lange perioder, og å bruke hendene.
- Psoriasis kan påvirke sysselsettingen negativt.
- Folk med psoriasis blir tvunget nesten daglig til å forklare sykdommen.
- Personer med psoriasis får ofte dårlig service i restauranter, frisører, offentlige bassenger, treningsstudioer eller butikker.
Psoriasis er en synlig tilstand og påvirker deg og menneskene i livet ditt. Å snakke om det kan være ubehagelig, men forventningen til diskusjonen er ofte verre enn selve samtalen.
Du bør ikke håndtere psoriasis alene. De fleste vil være mottakelige, støttende og forstå når du snakker med dem om sykdommen. Som et resultat av åpningen vil du motta mer støtte og oppmuntring du trenger.
