Elektrisk vs manuell tannbørste
Børste tennene er grunnlaget for god munnpleie og forebygging. Ifølge American Dental Association (ADA), er både elektriske og manuelle tannbørster effektive for å fjerne oral plakett som forårsaker forfall og sykdom.
Elektriske og manuelle tannbørster har hver sine egne fordeler. ADA setter et godkjenningsforsegling på tannbørste, elektrisk eller manuell, som er påvist trygt og effektivt. Les mer om fordeler og ulemper, og hvilken som kan være best for deg.
Elektriske tannbørstefordeler
Elektriske tannbørstebørster vibrere eller rotere for å hjelpe deg med å fjerne plakkebobling fra tennene og tannkjøttet. Vibrasjonen gir mulighet for flere mikrobevegelser hver gang du flytter tannbørsten over tennene dine.
Mer effektivt til å fjerne plakk
En gjennomgang av studier viste at generelt tannbørster reduserer mer plakk og gingivitt enn manuelle tannbørster. Etter tre måneders bruk ble plakk redusert med 21 prosent og gingivitt med 11 prosent. Oscillerende (roterende) tannbørster ser ut til å fungere bedre enn bare vibrerende tannbørster.
Lettere for personer med begrenset mobilitet
Elektriske tannbørster gjør det meste av arbeidet for deg. De kan være nyttig for alle med begrenset mobilitet, for eksempel personer med:
- karpaltunnel
- gikt
- utviklingshemming
Innebygde timere
En timer innebygd i en elektrisk tannbørste kan hjelpe deg med å pusse tennene dine lenge nok til å fjerne plakkene fra tennene og tannene dine.
Kan forårsake mindre avfall
Når det er på tide for en ny tannbørste, trenger du i mange tilfeller bare å bytte ut et elektrisk tannbørstehode, så det kan være mindre sløsing enn å kaste bort en full manuell tannbørste.
Men hvis du bruker en engangs elektrisk tannbørste, må du helt erstatte den når det er på tide å gjøre det.
Kan forbedre fokuset ditt mens du børser
Minst en studie fant at folk var mer fokuserte når de borste tennene ved hjelp av en elektrisk tannbørste. Dette forbedrede folks generelle erfaring børster og kan potensielt forbedre hvor godt du renser tennene dine.
Kan forbedre oral helse hos mennesker med ortodontiske apparater
En studie fant at elektriske tannbørster var spesielt nyttige for personer med ortodontiske apparater, som f.eks. Bånd, fordi det gjorde borsting lettere.
Blant personer med apparater som allerede hadde god oral helse var plakknivåene omtrent det samme, enten de brukte en elektrisk tannbørste eller ikke. Men hvis du finner det vanskelig å rense munnen din mens du har ortodontisk behandling, kan den elektriske tannbørsten forbedre din oral helse.
Moro for barn
Ikke alle barna er interessert i å pusse tennene sine. Hvis en elektrisk tannbørste er mer engasjerende for barnet ditt, kan det bidra til å oppnå god oral rengjøring og sette sunne vaner.
Trygt for tannkjøtt
Brukes på riktig måte, bør en elektrisk tannbørste ikke skade gums eller emalje, men i stedet fremme generell oral helse.
Elektrisk tannbørste ulemper
Elektriske tannbørster er dyrere enn manuelle. Prisene varierer alt fra $ 15 til $ 250 per pensel. Nye erstatning børstehoder kommer vanligvis i pakker med multipler og koster mellom $ 10 og $ 45. Helt engangs elektriske tannbørster koster $ 5 til $ 8 pluss kostnaden for batterier.
Å finne de rette byttehullene kan ikke alltid være enkelt eller praktisk, siden ikke alle butikkene bærer dem, og de lokale butikkene dine har kanskje ikke det riktige merket. Du kan kjøpe dem på nettet, men dette er ikke praktisk for alle, og det er ikke et godt alternativ hvis du trenger et nytt hode med en gang. Du kan fylle opp og ha nok til hånd for å vare et år eller mer, men det legger til forutsetningskostnad.
I to studier blant eldre, fjernet elektriske tannbørster ikke signifikant mer plakett enn manuelle tannbørster. Dette betyr ikke at elektriske tannbørster ikke virker, men det kan bety at de ikke er verdt ekstrakostnaden.
Plug-in-versjoner kan ikke være et godt alternativ hvis du reiser internasjonalt, siden du trenger en sikkerhetskopierende tannbørste i disse tilfellene. Selv om elektriske tannbørster kan gi mindre avfall, fordi de krever strøm eller batterier, er de mindre miljøvennlige enn manuelle.
Ikke alle liker den vibrerende følelsen, heller. I tillegg gir elektriske tannbørster litt mer bevegelse av spytt i munnen din, noe som kan bli rotete.
Manuelle tannbørstefordeler
Manuelle tannbørster har eksistert lenge. Mens de ikke har klokkene og fløyter som finnes i mange elektriske tannbørster, er de fortsatt et effektivt verktøy for å rense tennene og forhindre gingivitt.
Hvis du er mest komfortabel med en manuell tannbørste, fortsett å bruke en hvis det betyr at du fortsatt skal børste to ganger om dagen, hver dag.
Tilgjengelig
Du kan få en manuell tannbørste på nesten hvilken som helst matbutikk, bensinstasjon, dollarbutikk eller apotek. De trenger heller ikke å bli ladet for å fungere, slik at du kan bruke en manuell tannbørste hvor som helst og når som helst.
rimelig
Manuelle tannbørster er kostnadseffektive. Du kan vanligvis kjøpe en for $ 1 til $ 3.
Manuelle tannbørstehemmede
En studie fant at folk var mer sannsynlig å børste for hardt hvis de brukte en manuell tannbørste kontra elektrisk. Børsting for hardt kan skade tannkjøttet og tennene.
Bruke en manuell tannbørste kan også gjøre det vanskeligere å vite om du børsterer lenge nok for hver økt siden det ikke er noen innebygd timer. Vurder å plassere en kjøkkentimer på badet ditt til tid for børsting.
For småbarn og små barn
Den beste tannbørsten for barnet ditt er det de mest sannsynlig vil bruke. Eksperter anbefaler myke børster og et barns tannbørstehode for barn. Verken en manuell eller elektrisk tannbørste er nødvendigvis bedre for små barn.De samme fordeler og ulemper av hver type gjelder fortsatt.
Småbarn og barn kan trygt bruke en elektrisk tannbørste på egenhånd. Selv om det anbefales at du overvåker barna dine mens du pusser tennene for å sørge for at de spytter ut tannkremet og ikke svelger det.
Tips:
- For småbarn, vil du kanskje gjøre en ny børste etter barnet ditt for å sikre at de fikk alle områder av munnen.
Når skal du erstatte tannbørsten
Alle tannbørster må byttes hver tredje til fire måneder i henhold til ADA. Bytt tannbørsten raskere før det ser ut frayet, eller hvis du brukte det når du var syk. Med en manuell tannbørste må hele greien bli erstattet. Med en elektrisk tannbørste trenger du kanskje bare å bytte ut det flyttbare hodet.
Tips:
- Bytt tannbørsten eller tannbørstehodet hver tredje til fire måneder.
Hvordan børste du tennene dine?
De viktigste delene av å pusse tennene dine bruker riktig teknikk, og gjør det to ganger per dag, hver dag. Den beste måten å pusse tennene på er å:
- Velg en tannbørste som er riktig størrelse for munnen din.
- Unngå harde børster som kan irritere tannkjøttet. ADA anbefaler soft brush børster. Se også etter børster med flertall eller vinklede børster. En undersøkelse fant denne typen børste for å være mer effekt enn flate, enhøye børster.
- Bruk en fluorid tannkrem.
- Hold børsten i 45 graders vinkel mot tennene og tannkjøttet.
- Forsiktig børste alle tannflater (foran, bak, tygge) i to minutter.
- Skyll tannbørsten og oppbevar den oppreist for å lufttørke - og hold den ut av toalettet som kan spraye bakterier ved spyling.
- Floss en gang per dag, enten etter eller børsting.
- Munnspyler er valgfrie og bør ikke erstatte flossing eller børsting.
Hvis du opplever blødninger, snakk med tannlegen din. En rekke ting kan føre til blødning når du børster og tann, for eksempel:
- tannkjøttsykdom
- vitamin mangler
- svangerskap
Noen ganger har folk blødende tannkjøtt når de har gått for lenge mellom børsting og tandtråd, og plakkene begynner virkelig å bygge seg opp. Så lenge du er forsiktig, børsting og flossing egentlig ikke forårsaker blødning.
Tips:
- Pensle to ganger om dagen i minst to minutter hver gang og tynn daglig.
Takeaway
Både elektriske og manuelle tannbørster er effektive når du rengjør tenner hvis du bruker riktig teknikk og børste lenge nok. Samlet sett kan en elektrisk tannbørste gjøre borsting lettere, noe som resulterer i bedre plakkfjerning. Snakk med tannlegen din hvis du har spørsmål om hvilken tannbørste som passer best for deg.
Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.
