Det er kjent at med PMS, ledsaget av alvorlige hormonelle forandringer. Hos kvinner er det ikke bare stemninger som endres, men også smakspreferanser. Spesielt er det mange som trekker på det søte.
Ifølge leger fører bruken av sukker til en gradvis aldring av huden, noe som resulterer i utseendet på rynker og aldersflekker. I følge leger kan sukker dessuten forverre symptomene på PMS. Overdreven sug etter søt mat er forårsaket av en økning i ubalanse i østrogen og insulinbalanse, løsningen på dette problemet blir til en ond sirkel.
I følge rapporter er omtrent kvinner diagnostisert med PMS, nesten halvparten av dem klager over at den nye tilstanden påvirker deres livskvalitet negativt. Ofte er PMS ledsaget av vektøkning, fordi kvinner på grunn av hormonell transformasjon begynner å konsumere flere og flere kalorier. For å takle dette kan du, ifølge leger, bruke mat som er rik på jern og magnesium, for eksempel brokkoli, sesam og kakaobønner.
