Behandlinger for svimmelhet

Om svimmelhet

Svimmelhet er disorienting følelsen av å være ubalansert eller lightheaded. Du kan føle at du er i ferd med å svimme eller som omgivelsene dine beveger seg eller spinner rundt deg. Begge følelsene blir noen ganger ledsaget av kvalme eller oppkast. Svimmelhet er ikke en medisinsk tilstand alene, men er i stedet et symptom på en underliggende årsak.
Noen mulige årsaker til svimmelhet inkluderer:

• godartet paroksysmal posisjons vertigo (BPPV)
• hypoglykemi
• hypotensjon
• tar visse medisiner
• indre øreproblemer
• sirkulasjonsproblemer
• visse forhold, som anemi, migrene, eller angst

Så, behandling av svimmelhet innebærer vanligvis å behandle en av disse andre aspektene.

Rettsmidler for svimmelhet

Visse matvarer og næringsstoffer kan bidra til å lindre symptomer på svimmelhet.

Vann

En vanlig årsak til svimmelhet er dehydrering. Hvis du føler deg sliten og tørst og har mindre vannlating, når du er svimmel, prøv å drikke vann og bli hydrert.

ingefær

Ingefær kan bidra til å lindre symptomer på bevegelsessykdom. Det kan også hjelpe å behandle kvalme hos gravide kvinner. Du kan ta ingefær i mange former. Ta med fersk eller malt ingefær inn i kostholdet ditt, drikk ingefærte eller ta det i tilleggsskjema. Du bør imidlertid alltid kontakte legen din før du tar noen form for tilskudd, selv om det er naturlig. Kosttilskudd kan forstyrre andre medisinske forhold du har eller medisiner du tar.

Handle for ingefærte

Vitamin C

Ifølge Meniere Society, kan forbruker vitamin C redusere svimmelhet hos mennesker med Menière sykdom. Matvarer rik på vitamin C inkluderer:

• appelsiner
• grapefrukt
• jordbær
• paprika

Vitamin E

E-vitamin kan bidra til å opprettholde blodkarets elastisitet, noe som kan bidra til å forhindre sirkulasjonsproblemer. Vitamin E finnes i:

• hvetekim
• frø
• nøtter
• Kiwis
• spinat

Vitamin B-6

Matvarer rik på vitamin B-6 kan også hjelpe til med å behandle svimmelhet. Enkelte undersøkelser har funnet ut at vitamin B-6-kosttilskudd bidro til å redusere legemiddelinnuserte svimmelhetssymptomer. Men mer forskning er nødvendig.

Vitamin B-6 kan også bidra til å forhindre anemi. Dette vitaminet finnes i matvarer som:

• pistasjenøtter
• tunfisk
• Tyrkia
• magert svinekjøtt
• svisker
• aprikoser

Jern

Hvis legen din tror du har anemi, kan de oppmuntre deg til å få mer jern. Jern finnes i matvarer som:

• rødt kjøtt
• fjærfe
• bønner
• mørke bladgrønne

Medisiner for å behandle svimmelhet

Medisiner for å behandle svimmelhet fokuserer ofte på å behandle den underliggende tilstanden. Forebyggende migrene medisin, for eksempel, er ofte foreskrevet for personer som har svimmelhet eller svimmelhet med migrene. Anti-angst medisiner kan også foreskrives for å redusere alvorlighetsgraden av angst angrep som forårsaker svimmelhet.

Andre medisiner som kan brukes til svimmelhet inkluderer:

• vannpiller eller diuretika, som kan brukes til behandling av tilstander som Meniere's sykdom som forårsaker væskeoppbygging i det indre øret
• antihistaminer og antikolinergika, som er to av de eneste reseptbelagte medisiner som fokuserer helt på å behandle svimmelhet i stedet for underliggende tilstand
• Over-the-counter antihistaminer, selv om de nattlige variasjonene er mindre effektive til å behandle svimmelhet

Øvelser og livsstil praksis

Når du begynner å bli svimmel, kan det ofte bidra til å ligge ned så snart som mulig. Hvis du har alvorlige tilfeller av svimmelhet, lukk øynene mens du ligger. Hvis du er overopphetet, ta en kul drink og flytte til et skyggefullt, klimatisert område.

Epley manøvre

Epley manøveren, som du kan gjøre hjemme, er en øvelse som kan hjelpe til med å behandle svimmelhet, spesielt fra BPPV. Den er designet for å løsne krystaller fra øregangen og redusere svimmelhet.

Ifølge Johns Hopkins Medicine omfatter Epley manøvreringsprosessen følgende trinn:

• Sitt på en seng og skru hodet halvveis til høyre.
• Legg deg ned på ryggen mens du holder hodet vendt. En pute skal bare ligge under skuldrene, med hodet liggende.
• Hold denne posisjonen i 30 sekunder.
• Vri hodet uten å heve det slik at det ser halvveis til venstre. Vent enda 30 sekunder.
• Hold hodet ditt vendt, vri kroppen din til venstre slik at du ligger på din side. Vent 30 sekunder.
• Sitt opp på venstre side.

Selvbevissthet

Hvis du er utsatt for svimmelhet, kan det bidra til å vite det når du behandles. Hvis du er mer oppmerksom på at du kan falle eller miste balansen din, kan du være mer forberedt på å unngå skade.

Akupunktur

Migrene kan forårsake svimmelhet, og akupunktur kan bidra til å behandle ubehag fra hodepine. Akupunktur er praksis for å sette mange små, tynne nåler inn i bestemte områder av huden.

Se videoen: Hjemmetrening mot krystallsyken (Juli 2024).