Kan forstoppelse forårsake hodepine?

Send

Hodepine og forstoppelse: Er det et link?

Hvis du opplever hodepine når du er forstoppet, kan du tenke at din tøffe tarm er den skyldige. Det er imidlertid uklart, om hodepine er et direkte resultat av forstoppelse. I stedet kan hodepine og forstoppelse være bivirkninger av en underliggende tilstand.

Forstoppelse oppstår når du har mindre enn tre tarmbevegelser i uka. Avføringen kan være vanskelig og vanskelig å passere. Du kan få en følelse av å ikke avslutte avføring. Du kan også ha følelse av fylde i endetarm.

Hodepine er smerte hvor som helst i hodet ditt. Det kan være over eller på den ene siden. Det kan føles skarpt, bankende eller kjedelig. Hodepine kan vare noen få minutter eller dager etter gang. Det er flere typer hodepine, inkludert:

sinus hodepine
spenning hodepine
migrene hodepine
klyngens hodepine
kronisk hodepine

Når hodepine og forstoppelse oppstår på egenhånd, kan det ikke være noe å bekymre seg for. Alle opplever dem nå og da. Du må kanskje bare ha mer fiber og vann, eller finne måter å bedre takle stress. Hvis hodepine og forstoppelse skjer samtidig, kan du ha en underliggende kronisk tilstand. Fortsett å lese for å lære mer om mulige forhold.

fibromyalgi

Klassiske symptomer på fibromyalgi inkluderer:

muskelverk og smerte
ledd og smerte
utmattelse
søvnproblemer
minne og humørproblemer

Andre symptomer kan også forekomme, for eksempel forstoppelse og hodepine, som kan variere i alvorlighetsgraden.

Mange med fibromyalgi har også irritabel tarmsyndrom (IBS). Faktisk har opptil 70 prosent av personer med fibromyalgi IBS. IBS forårsaker perioder med forstoppelse og diaré. Symptomene dine kan skifte mellom de to.

En studie fra 2005 viste hodepine, inkludert migrene, forekommer hos opptil halvparten av personer med fibromyalgi. Over 80 prosent av deltakerne rapporterte hodepine som alvorlig påvirket livet deres.

Humørsykdommer

Forstoppelse og hodepine kan være symptomer på humørsykdommer som angst og depresjon. Forskning viser at folk med forstoppelse har høyere psykisk lidelse enn de som ikke har tilstanden.

Stress, angst og depresjon er vanlige hodepine triggere. Migrene, spenningshodepine og kronisk hodepine kan oppleves daglig.

I noen tilfeller utløse forstoppelse og hodepine en ond syklus. Du kan være mer stresset på grunn av forstoppelse, noe som igjen forårsaker mer stressrelatert hodepine.

Kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er preget av utålmodig tretthet og sløvhet. Trettheten du føler med CFS er ikke det samme som å være sliten etter en rastløs kveld. Det er en nedslående utmattelse som ikke forbedrer seg etter å ha sovet. Hodepine er et vanlig symptom på CFS.

Forskning indikerer en mulig sammenheng mellom CFS og IBS symptomer som forstoppelse. Noen personer med CFS er også diagnostisert med IBS. Det er uklart om de faktisk har IBS, eller hvis CFS forårsaker tarmbetennelse og IBS-lignende symptomer.

Celiac Disease

Køliaki er en autoimmun lidelse utløst av glutenintoleranse. Gluten er et protein som finnes i hvete, bygg og rug. Symptomer oppstår når du spiser mat eller drikker som inneholder gluten. Gluten kan også bli funnet på mindre åpenbare steder, for eksempel:

sauser
sauser
sauser
korn
yoghurt
pulverkaffe

Det er mange mulige symptomer på cøliaki, inkludert hodepine og forstoppelse.

Prøv disse glutenfrie oppskrifter i dag: 25 glutenfrie frokostoppskrifter "

medisiner

Noen medisiner kan føre til forstoppelse og hodepine. For eksempel er opioider velkjente for å forårsake alvorlig forstoppelse. Ved å bruke dem på lang sikt kan det forårsake reaksjon på hodepine. Rebound hodepine er også kjent som medisiner-overuse hodepine. De utløses av utvidet bruk av visse medisiner.

Forstoppelse og hodepine er potensielle bivirkninger av statiner som Zocor. Hvis du regelmessig bruker reseptbelagte medisiner, ta kontakt med apoteket for å se om stoffene kan være ansvarlige for symptomene dine.

Diagnostisk forstoppelse og hodepine

Å finne ut hva som forårsaker forstoppelse og hodepine kan være utfordrende. Legen din kan velge å behandle hver tilstand separat, i stedet for å søke etter en vanlig årsak. Hvis du tror at de to er relaterte, fortell legen din. Fortell også om eventuelle andre vedvarende symptomer du har, for eksempel:

utmattelse
leddsmerter
Muskelsmerte
kvalme
oppkast

For å hjelpe legen din å finne ut hva som skjer, skriv ned hvor ofte du har tarmbevegelser og hodepine. Merk om du er forstoppet når hodepine oppstår. Du bør også spore perioder med stress og angst. Skriv ned hvis forstoppelse og hodepine skjer i disse tider.

Mange kroniske sykdommer har vage symptomer og er vanskelig å diagnostisere. I noen tilfeller er det ingen definitive tester. Legen din kan gjøre en diagnose ved å utelukke andre tilstander som har lignende symptomer. Det kan ta mer enn ett besøk og flere tester for å få den riktige diagnosen.

Behandling av forstoppelse og hodepine

Behandling for forstoppelse og hodepine vil avhenge av årsaken til disse symptomene. Hvis de er relatert til IBS, kan det hende at et høyfiber diett med riktig mengde daglige væsker hjelper. Hvis du har cøliaki, må du eliminere all gluten fra kostholdet ditt for symptomlindring. Angst og andre stemningsforstyrrelser kan behandles med psykoterapi og medisinering. Smerte medisiner, terapi og mild trening kan bidra til å lindre hodepine og forstoppelse forårsaket av fibromyalgi.

Forhindre forstoppelse og hodepine

Å ta vare på deg selv er den beste måten å forebygge helsemessige forhold på.Dette betyr at du spiser et sunt kosthold, trener regelmessig og lærer å håndtere stress. Det er viktig å identifisere hva som forårsaker hodepine og forstoppelse, slik at du kan jobbe med legen din for å forhindre dem. Når du har behandlet noen underliggende problemer, bør hodepine og forstoppelse bli bedre.

Generelt kan tilsetning av fiberrike matvarer til kostholdet forhindre forstoppelse. Fiberrike matvarer inkluderer:

frisk frukt og grønnsaker som grønne grønnsaker og svisker
helkorn
belgfrukter

Du bør også drikke rikelig med vann. Mild dehydrering kan føre til forstoppelse og hodepine.

Stressadministrasjon og milde øvelser kan bidra til å redusere hodepine. Yoga, meditasjon og massasje er spesielt nyttig. Hvis livsstilsendringer ikke hjelper helt, kan du trenge medisiner som et antidepressivt middel eller NSAID (Ibuprofen, Advil).

Takeaway

Kan forstoppelse føre til hodepine? Indirekte, ja. I noen tilfeller kan stresset ved å være forstoppet utløse hodepine. Straining for å få tarmbevegelse kan også utløse hode smerte. Hvis du er forstoppet og ikke spiser riktig, kan lavt blodsukker føre til hodepine.

I andre tilfeller, når hodepine og forstoppelse oppstår samtidig, kan de være symptomer på en annen tilstand. Hvis du regelmessig har hodepine og forstoppelse, kontakt legen din, spesielt hvis de ledsages av: