Carrie Forrest, MBA, MPH i ernæring, er skaperen av bloggen, Clean Eating Kitchen. Etter en levetid av helseproblemer, inkludert å bli diagnostisert med skjoldbruskkreft, begynte Carrie å bruke en matematisk tilnærming.
Hun deler sunne oppskrifter som er både glutenfrie og meierifrie på bloggen hennes, sammen med historier fra hennes reise som kjemper mot kreft. Senest har Carrie lansert sin podcast Clean Eating for Women.
Hvis du ønsker å gjøre sunne og oppmerksomme endringer i kostholdet ditt, er smoothies en næringsrik og deilig måte å gjøre dette på. Carrie foreslår at du legger disse viktige elementene i kjøkkenkroken din for å sikre at du har det nødvendige utstyret og ingrediensene for å hjelpe deg med å komme i gang.
Blender
En høyhastighets blender med støyreduksjonsdeksel er det ultimate apparatet som hjelper deg med å lage grønne smoothies som er glatte og deilige - uten å dekke ørene dine. Forvent å finne 11 forskjellige hastigheter, ideell for å oppnå den perfekte smoothie-konsistensen. Du kan kjøpe den her.
Matcha pulver
Bidra til å øke din energi og balansere hormonene dine med dette organiske japanske Matcha-pulveret. Bare legg til en klype for å suge din morgenglatt. Du kan kjøpe den her.
Superfood pulver
Hvis du unngår sopp superfood pulver ut av frykt for at det kan gi deg en mindre enn tiltalende ettersmak, har du lykke til. Mens dette pulveret kan bidra til å øke energinivået, minnet, og det er en fin måte å støtte immunforsvaret på, vil du ikke finne noen sopp ettersmak her. Det er også ikke-GMO, veganer og Paleo-vennlig. Du kan kjøpe den her.
Smoothie oppskriftsbok
My smoothie oppskriftsindeks - alle gluten- og meierifrie - er en flott gratis ressurs for å skape seriøst deilige smoothies. Fra en brokkoli sprout smoothie og sjokolade kirsebær shake til en mint chip smoothie, er det noe her for alle. Du kan laste den ned her.
Kollagenproteinpulver
Komplett kollagen økologisk proteinpulver fra gressmatede dyr er en populær trend for å støtte din felles helse. Som en bonus kan kollagen bidra til å legge til mykhet og glans til hår, hud og negler. Du kan kjøpe den her.
Gresskarfrøpulver
Veganer kan legge til et proteinpulver til arsenet. Denne vegan-vennlig, organisk spiret gresskar frø pulver er nærings-tett og pakker 19 gram protein til en servering. Dens frø blir også sprouted, noe som bidrar til deres biotilgjengelighet og ernæring. Du kan kjøpe den her.
Økologisk rå kakaopulver
Dette økologiske rå kakaopulveret er et superfood og gir en fantastisk sjokoladesmak til enhver smoothie. Det kan til og med dekke opp den unappealing earthy smaken som kommer fra å legge greens til smoothie. Du kan kjøpe den [AFFLILATE LINK] her.
Rødbederpulver
Biffpulver er en annen flott måte å legge til en alvorlig dose av antioksidanter til din smoothie. Dette veganvennlige pulveret kan bidra til å øke utholdenheten, forbedre blodstrømmen og senke blodtrykket. Du kan kjøpe den her.
