Å presentere barnet ditt til fast mat er en spennende milepæl i løpet av det første året. Det er så mange frukter, grønnsaker og andre matvarer der ute for å prøve. Du kan kanskje ikke vite hvor du skal begynne.
Her er det du trenger å vite om å legge ananas til barnets stadig voksende diett.
Når å presentere ananas
American Academy of Pediatrics (AAP) revidert sine faste mat retningslinjer i 2012. Babyer eldre enn 6 måneder kan nå nyte de fleste matvarer. Foreldre trenger ikke å introdusere dem i en bestemt rekkefølge. Selv om barnelegger kan dele spesifikke matregler med deg, er det ingen medisinsk bevis for at det å innføre fast mat i en bestemt rekkefølge har en fordel for babyen din.
Ananas er en deilig, sunn frukt som er rik på vitamin C, B-6 og magnesium. Når du er trygt forberedt, kan den gjøre et godt tillegg til babyens diett. AAP foreslår at du venter minst to til tre dager etter at du har innført en ny mat til babyen din før du starter en annen. På denne måten kan du overvåke for allergiske reaksjoner.
risiko
De nye AAP-retningslinjene for å introdusere faste stoffer, opplister ikke noen forbudte matgrupper i det første året. Likevel oppfordrer mange eksperter foreldrene til å fortsette med forsiktighet når de gir citrus og andre sure frukter til yngre babyer.
Sitronsyren i ananas kan irritere babyens mage (spesielt hvis de har tilbakeslag) eller føre til bleieutslett.
Før du hopper inn med ananas som en første mat, kan du prøve det i små doser for å se hvordan barnets system reagerer. Hvis barnet ditt er følsomt, vil du kanskje forsinke å introdusere ananas til de er nærmere 1 år.
Bekymret for allergiske reaksjoner? Personer som er allergiske mot ananas kan også ha følsomhet overfor:
- papaya
- avokado
- banan
- pasjonsfrukt
- Fig
- melon
- mango
- kiwi
- fersken
- tomat
Hvordan Spot Allergiske Reaksjoner
Barnet ditt har en høyere risiko for å oppleve allergiske reaksjoner hvis det er en familiehistorie av tilstander som eksem, astma og matallergi. Hvis du eller andre nære familiemedlemmer har disse forholdene, snakk med legen din om hvordan du introduserer mat til babyen din.
Se barnet ditt nært når du har introdusert nye matvarer. Mulige symptomer på allergisk reaksjon inkluderer:
- utslett
- gass eller oppblåsthet
- diaré
- oppkast
Ring babyens barnelege hvis du merker disse symptomene etter å ha spist noe nytt. Få øyeblikkelig legehjelp dersom babyen har problemer med å puste eller utvikler elveblest. Dette er tegn på en mer alvorlig reaksjon.
Avhengig av alvorlighetsgraden av babyens allergiske reaksjon, bør du vente flere måneder før du får maten igjen. Bedre ennå, be om veiledning fra barnelege.
Hvordan tilberede ananas
Når det gjelder å forberede og servere ananas, vil du begynne sakte å måle barnets følsomhet overfor syrene før de gir biter eller store deler av den å spise.
Siden ananas ikke er på Miljø Arbeidsgruppens skitne dusin liste over produkter, trenger du ikke nødvendigvis å kjøpe økologisk, med mindre du vil.
Når du velger en ananas i butikken, snuse stammen for å se om den er moden. Hvis det lukter søtt, bør det bare være riktig. Klipp stammen og basen av ananas. Deretter kvarts frukten. Kjern hvert kvartal over hele lengden og fjern huden, som om du fjerner huden fra en fisk.
Spedbarn som bare starter med faste stoffer, fra 6 til 9 måneder i alderen, bør holde seg til puree for å unngå kvælning. Spedbarn mellom 9 og 12 måneder kan gå ut på anstrengt og moset frukt. Ananas er spesielt fibrøs, så kvelning er en bekymring. Overvåk alltid måltider.
Så langt som mye å tilby, trenger bare babyer noen spiseskjeer med fast mat per porsjon.
Oppskriftsideer
Når du vet at babyen din nyter og kan tolerere ananas, kan du begynne å inkorporere den i kostholdet på morsomme måter. Her er noen sunne oppskriftsideer for å komme i gang.
Grunnleggende Mash
Sunn baby mat foreslår bare å mashing ananas og legge den til yoghurt, frokostblandinger, kylling eller søtpotet. Hvis rå ananas er for fiberaktig, kan du dampe den til å myke for babyen din.
Ananas, Banan og Mint Puree
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Puree-metoden fra Teeny Tiny Foodie er enkel. Plasser kubet ananas, banan og sprigs med fersk mynte i matprosessoren og bland den til glatt. Du kan prøve å legge til denne smakfulle puree til kokt quinoa eller couscous for morsom tekstur. Bland i gresk yoghurt eller ricottaost for tilsatt protein.
Grønnsaker og ananas Puree
Lek litt grønnsaker med babyens ananas! Foreldreveiledningen antyder blanding av like målinger av kokt ananas, mais og gulrøtter til en velsmakende puree. Som babyen begynner å spise nye grønnsaker, kan du også prøve å bruke dem i stedet for gulrøtter.
Ananas Smoothie
Eldre babyer kan nyte denne enkle smoothie fra Weelicious. Bland sammen 1 medium banan, 1/2 kopp hakket ananas og 1/3 kopp fullmelk yoghurt. Topp med hvetekim. Babyer kan spise den med en skje. Småbarn kan prøve et halm. Fryse ekstramateriale i en isbitbakke.
Banan og Ananas Muffins
Når din baby har feiret sin første bursdag, kan du prøve disse muffins fra Nestle Baby. Du blander sammen 3/4 kopp mel, 1/4 kopp brunt sukker, 1/2 ts kanel, melk eller oppfølgingsformel, et egg, 2 ss. vegetabilsk olje, en halv liten banan og 1/4 kopp knust ananas. Derefter del i en muffin tinn og bake i 15 minutter.
Takeaway
Er den lille du ikke graver ananas eller andre matvarer? En baby kan trenge å prøve en ny mat en japansk 10 til 15 ganger før de faktisk skal spise den. Nøkkelen er å gi barnet ditt et variert kosthold og utsette dem for alle typer smaker og teksturer.
