Din beste hud begynner nå
Aldring: Det er en prosess som fremkaller blandede følelser. Noen tegn vises sakte og mykt, mens andre kan kreve oppmerksomhet. For det meste er tidlig oppmerksomhet med aktuelle behandlinger den første linjen med helt naturlig forsvar, spesielt for de i 20- og 30-årene. Men hvis dyre kremer og kjemiske peeling ikke lenger er effektive, er denne veiledningen for deg.
Det meste av aldringen er påvirket av genetikk, etnisitet, soleksponering og hva du gjør (eller ikke gjør) for å ta vare på huden din. Ifølge Jeremy Brauer, MD, klinisk assistent professor ved New York University, er de mest merkbare endringene:
- redusert hudelasticitet
- mørkere pigmentering
- porestørrelse
- uttalt fine linjer
- samlet uttining av muskel og fett i ansiktet
Hvis du føler at huden din ikke virker i din alder, er det det moderne hudpleie kan ta vare på.
Anti-aging Essentials i 40-årene
Folk begynner å legge merke til utseendet av aldring i 30- og 40-årene, sier David Lortscher, MD, styre-sertifisert dermatolog og grunnlegger av teledermatologipraksis Curology.
"Den naturlige livssyklusen i huden begynner å bremse, noe som betyr at utseende av misfarging, rynker, sagging og reduksjon av kollagenproduksjonen finner sted," sier han. Hormonelle endringer kan også utløse voksen akne, noe som gir deg flashbacks til tenåringer.
Del på PinterestHvis du ikke allerede bruker anti-aging hudpleieprodukter i 40-årene, er det nå på tide. For sine klienters egendefinerte reseptformuleringer bruker Lortscher vitamin C og retinoider. Disse to aktuelle ingrediensene støttes av flere tiår med forskning og kliniske forsøk.
Retinoider som tretinoin kommer med en klinisk prøve stamtavle. De er vant til å stimulere kollagen, forebygge og behandle eksisterende rynker, og til og med bekjempe akne hvis kroppen din har bestemt seg for å gjøre et forsøk på "hud av en tenåring" men bungled detaljene.
Det er en advarsel med retinoider, skjønt: De fører til lysfølsomhet, så dedikert daglig bruk av høy SPF, fullspektret solkrem (minimum SPF 50) er et must.
Hvis barrierer for resept og lysfølsomhet demper interessen for retinoider, er aktuelt vitamin C et godt alternativ. Det fremmer også kollagenvekst, bekjemper rynker, og til og med rydder opp skaden fra UV-stråler, sier Lortscher. Dette antioksidant kraftverket takler også hyperpigmentering, inkludert akne arr og solflekker.
40s hud kit
- retinoider
- vitamin C
- SPF 50 solkrem
Anti-aging Essentials i 50-årene
Som de samme aldringsprosessene i 40-tallet fortsetter i 50-årene, advarer Lortscher at overgangsalderen kan forsterke skiltene til kvinner. Endring av østrogennivåer kan føre til tørrere hud. Tapet av kollagen kan føre til sagging av huden langs kjeve og rundt øynene. År med sol eksponering vil også dukke opp som grov hud tekstur og solflekker.
Del på PinterestMens opping ditt fuktighetskrem spill og bruk av aktuelle behandlinger (som retinoider eller vitamin C) vil bidra til å myke og glatte tørr, grov hud, vil du kanskje gi dermarolling - også kalt mikronedling - et forsøk.
Microneedling kan se ut som en leketøyversjon av en middelaldersk tortur-enhet (og kan være litt ubehagelig), men det kan være nøkkelen til å øke kollagenet hjemme. Det krever imidlertid et forsiktig steriliseringsregime, siden det punkterer huden.
"Når det gjøres riktig, skaper micronedling en liten skade på huden, noe som igjen kan øke kollagen og elastinproduksjonen, forbedre arr og fine rynker, redusere hyperpigmentering og forynge huden, sier Lortscher.
Han advarer mot å forstørre nålens størrelse for raskere resultater. "Dypere gjennomtrengninger resulterer i å peke blødning og kan tilby mer forbedring. Men mer aggressive behandlinger bør utføres på kontoret, sier Lortscher.
Brauer antyder Fraxel, en laserbehandling også brukt for akne arr og pigmentering. "[Det er] en god behandling for å redusere fine linjer og rynker og forny hudens overflate for en fornyet ungdommelig glød," sier han.
50s hudpakke
- dermarolling
- Fraxel
- SPF 50 solkrem
Anti-aging Essentials i 60-årene og utover
I begynnelsen av 60-tallet er den mest nye og merkbare utviklingen tynning av huden. Aktuelle behandlinger kan fortsette å bekjempe fine linjer og hyperpigmentering og arbeide for å forbedre fastheten og tekstur. Men Lortscher advarer om at de ikke er nok til å bekjempe sagging på grunn av tapte volum i ansiktet. Heldigvis er det mindre invasive alternativer hvis du leter etter mer av et løft enn en hudpleie rutine kan gi.
Lortscher anbefaler å plomme vevet under løs hud med injeksjoner. "Volumizers som Sculptra eller Voluma, eller fyllstoffer som Radiesse, Restylane og Juvederm, gjenoppretter konturer som har gått tapt, noe som gir noe" løft "ved å støtte overliggende hud," sier han.
Hvis dine rynkede linjer lar deg føle at det ser ut som du har en mandag hver dag i uken, foreslår Brauer Xeomin eller Radiesse. Xeomin er bedre for å behandle rynker, mens Radiesse er et fyllstoff som glatter moderat til alvorlig ansiktsrynker og folder, sier han. Brauer anbefaler også Ultherapy. "[Det] bruker ultralydsteknologi til å gjenopplive kollagenproduksjon og løfte og stramme huden naturlig og nonsurgisk," forklarer han.
60s hud kit
- volumizers, for eksempel Sculptra og Voluma
- fyllstoffer, for eksempel Radiesse, Restylane og Juvederm
- Ulterapi, ultralyd terapi
Anti-aging Essentials i alle aldre
Ny teknologi har gitt et vell av minimalt invasive prosedyrer for å bekjempe tegn på aldring, samt nye, mindre irriterende aktuelle behandlinger. Men hva er den mest effektive metoden for å bekjempe tegnene på aldring? Forhindre solskader.
Det er lett å fortelle oss at vi glir ut til bilen for et raskt æres uten å ha lue eller hoppe solkrem på en overskyet dag, er ufarlig. Men Lortscher advarer om at UV-skade til slutt kommer opp til oss. "Den vanskelige delen er at det er en forsinkelse mellom når solen eksponering skjedde og når dens effekter manifesterer," sier han.
Så vær snill mot ditt nåværende og fremtidige selv. Hopp over soling og solstue, rock en lue og solbriller, og bruk alltid en bredspektret solkrem. Du vil nyte sunn, glødende hud i årene som kommer.
Kate M. Watts er en science enthusiast og skjønnhetsforfatter som drømmer om å fullføre kaffen sin før den avkjøles. Hennes hjem er overkjørt med gamle bøker og krevende kremplanter, og hun har akseptert sitt beste liv med en fin patina av hunderhår. Du kan finne henne på Twitter.
