For ikke å lide av bakrus om morgenen, foretrekker de fleste å ikke drikke i det hele tatt. Men i hver menneskes liv er det situasjoner der det er nødvendig å drikke alkohol, men ikke bli full. I dette tilfellet må du kjenne til og bruke noen triks som vil bidra til å opprettholde fullstendig selvkontroll og nøkternhet i sinnet.
Hva du skal gjøre før du drikker alkohol
Det er noen få enkle regler, hvis implementering før du starter den foreslåtte festen vil bidra til å unngå rus og bakrus. For eksempel:
- Sport. Et par timer før det planlagte arrangementet, kan du gjøre øvelser, gå en løpetur, gjøre styrke eller kondisjonstrening. Dette vil hjelpe kroppen mer effektivt og raskt å behandle alkoholen som har kommet inn i blodomløpet.
- Rått egg. Du kan drikke et rått egg rett før du drikker alkohol. Eggeplomme, blandet med alkoholholdige drikker, danner en blanding som forhindrer absorpsjon av alkohol gjennom mageslimhinnen.
- Aperitiff. Før høytiden kan du drikke litt av drikken som senere skal konsumeres på festivalen. Dette vil tillate kroppen å forberede seg på inntaket av alkohol og stimulere produksjonen av enzymer som er nødvendige for behandlingen.
- Aktivert karbon. Avhengig av vekten, må du ta minst 5-7 tabletter. Den absorberende effekten av stoffet vil bidra til å holde seg edru lenger.
- Oil. Et par spiseskjeer vegetabilsk eller smør forhindrer absorpsjon av alkohol gjennom magesveggene. En betydelig ulempe med denne metoden er dens kortsiktige effekt - oljen vil oppløses og behandles på maksimalt 2-3 timer.
- Enzympreparater. Før du drikker, kan du ta en tablett med Mezima, Festal eller Creon. Disse medisinene normaliserer fordøyelseskanalen og fremskynder behandlingen av mat og alkohol.
- Sukkinsyre. Verktøyet, som finnes i nesten ethvert apotek, vil bidra til å holde seg edru lenger og avlaste en bakrus om morgenen.
I unntakstilfeller kan du sette en dropper direkte på festdagen. Intravenøs administrering av "Pyrodoxin" med saltvann eller "Mexidol" vil bidra til å opprettholde god helse på ferien. Bare en narkolog kan foreskrive en dosering og sette en dropper.
Hva du skal gjøre mens du drikker alkohol
Det er flere regler som må følges direkte under høytiden. Slike triks lar deg opprettholde selvkontroll og nøkternhet i sinnet gjennom hele ferien. For eksempel:
- Drikk alkohol av høy kvalitet. Godt humør inneholder færre fuseloljer som påvirker hjernen og kroppen negativt.
- Ikke drikk på tom mage. For å holde et klart hode, ikke drikk alkohol på tom mage. I begynnelsen av høytiden må du spise noe fet, og i fremtiden gi preferanse til lettere snacks.
- Ikke gi opp varmt. Flytende varme retter - nudler, hodgepodge, buljonger - vil hjelpe kroppen å motstå de negative effektene av alkohol.
- Å drikke i en sluk. Alkohol absorberes i blodet gjennom kapillærer, som er mange ikke bare i magesveggene, men også i munnen. Av samme grunn anbefales det ikke å drikke alkoholholdige drikker gjennom et rør.
- Ikke bland forskjellige drinker. Du må stoppe valget på en type alkoholholdig drikke og konsumere det gjennom hele festen. Hvis blanding er nødvendig, bør pyramideregelen brukes - drikk drikke med høyere alkoholinnhold.
- Nekter nikotin. Røyking bidrar til raskere rus. Hvis mulig, bør du prøve å plukke opp en sigarett så lite som mulig.
- Ikke drikk alkohol. Å redusere konsentrasjonen av alkohol i magen forhindrer normal fordøyelse. Derfor er det å foretrekke å bite med sylteagurk, sopp eller oliven. Hvis dette er problematisk, må du gi opp minst kullsyreholdige drikker, skylt ned med naturlig fruktjuice.
- Flytt mer. Når man forlater bordet, slutter en person å drikke. Å danse eller ta en tur i frisk luft vil bidra til å holde tankene edru lenger.
- Utvikle en følelse av proporsjoner. Du må prøve å slutte å drikke alkohol når kroppen allerede nekter å ta den.
Hvis du savner neste toast er det ingen måte, kan du prøve å erstatte alkoholen i glasset ditt med en annen lignende drink. Kirsebærsaft ser visuelt ut som rødvin, og mineralvann uten gass - som vodka.
Hva du skal gjøre etter å ha drukket alkohol
Å våkne opp om morgenen uten bakrus og hodepine kan hjelpe noen flere triks som må huskes etter endt ferie. For eksempel:
- hvis mulig, er det bedre å nekte en taxi og ta en tur hjem til fots - fysisk aktivitet vil bidra til å edru opp;
- hjemme kan du gjenta inntaket av adsorbenter og enzympreparater;
- besøk toalettet for å frigjøre kroppen for akkumulerte giftstoffer og alkoholmetabolitter;
- drikk en kopp grønn te eller urtete - dette vil stabilisere fordøyelseskanalen;
- Du kan bruke spesialiserte apotekprodukter - Alkozeltser, AlkaPrim eller Zenalk;
- forårsake oppkast - etter å ha gått over med alkohol er det bedre å fortsatt hjelpe kroppen med å bli kvitt den;
- gi frisk kjølig luft til rommet.
Etter endt ferie må du prøve å legge deg så snart som mulig. I dette tilfellet er søvn den beste medisinen. Ved alvorlig rus kan du prøve å sove mens du sitter eller hviler hånden på gulvet.
I prosessen med å forberede deg til arrangementet, må du prøve å lette leverprosessen med å behandle alkohol og dens metabolitter. Direkte ved bordet er det viktig å sikre effektiv fjerning av alkoholprodukter fra leveren.
Til slutt bør metabolske og oksidative prosesser i kroppen akselereres.
Under høytiden er det viktig å overvåke mengden alkohol som forbrukes og ikke overskride den anbefalte maksimale dosen: 170 g ren etylalkohol per dag. Denne hastigheten er designet for en person som veier omtrent 75 kg.
