Noen ganger blir et måltid en virkelig kamp mellom voksne og barn. Hvilke triks går foreldrene for å mate det elskede barnet deres. Overtalelse, trusler, bedrag og til og med utpressing.
Alt dette kan hjelpe, men ikke alltid være til nytte. Måltidet skal være morsomt, ikke provosere stress og spiseforstyrrelser.
Er du virkelig sulten?
Mange foreldre tror at barnet deres ikke spiser opp, drikker lite, og i barnehagen sitter han sulten hele dagen. Dessuten har babyen normal vekt, den utvikler seg og vokser i henhold til sin alder.
Som den berømte legen Komarovsky sier, i dette tilfellet er ikke problemene med barnet, men med foreldrene selv. Du kan alltid beregne kaloriinnholdet i kostholdet, rådføre deg med en barnelege, fjerne tvil og la den lille mannen bli sulten.
Årsaker til at barnet spiser lite:
- Det kan han ikke. Årsaken er midlertidig. Problemet er velvære, dårlig humør, kanskje er tennene kuttet, en sår hals.
- Han vil ikke ha akkurat denne maten. Det er ofte et problem i foreldrenes oppførsel. De instillet ufrivillig selektivitet eller introduserte tidlig søtsaker, pølser, chips og annen mat med smakforsterkere.
- Nervøs overeksitasjon. Du kan ikke sitte ved bordet gråtende, lunefull og opprørt barn. I denne tilstanden er spyttproduksjon vanskelig, tygging og svelging er komplisert, babyen nekter å spise.
Mengden mat som spises påvirkes også av energiforbruket. Mobile sanguine som ikke sitter stille har vanligvis en god appetitt. Rolige barn med en flegmatisk karakter blir ofte referert til som "små."
Ingen ordning noe sted
Foreldres innsats når som helst og hvor som helst for å skyve et nytt stykke inn i barnet fører til mangel på sult, brudd på regimet. Som et resultat er babyen vanskelig å navigere i tid. Det skal være tre hovedmåltider på ettermiddagen, en eller to snacks.
Siden barnet ikke spiser godt, tar vi pauser, ikke to, men omtrent tre timer. Bare utseendet til sult vil få en skål med suppe eller grøt til å glede seg.
Det bør fjernes fra synligheten til barnevasene med søtsaker, frukt, informasjonskapsler. Pappa som tygger og drar brikker, er et ikke veldig godt eksempel. Du bør snakke med andre pårørende.
Gode bestemødre og kjærlige bestefedre bør behandle barnebarna sine med søtsaker etter hovedmåltidet. Det er nødvendig å behandle barnet som et fullstendig medlem av familien.
Vi setter ham til bords med oss, gir en serviett, spiser sammen.
La oss lage mat sammen!
Hvordan ikke prøve det du gjorde selv? Barn fra to år kan være med å lage mat, dekorere, legge på en tallerken, bordsetting, vaske grønnsaker og frukt. Forberedende prosesser, lukter og forventning vil provosere en appetitt, og den ønskede sultfølelsen vil dukke opp.
Matlaging er enkelt å gjøre om til en læringsprosess, fortell barnet om produktets former, farger, opprinnelse. Alle barn kan være interessert i en eventyr, for eksempel om en potet som bodde i en fangehull, og så fikk den på en tallerken.
Vi introduserer forskjellige smaker
Hvis barnet er selektivt i mat, er det viktig å gjøre kostholdet sitt mangfoldig. Frokosten skal ikke være begrenset til ris eller semulina grøt. Det er mange andre frokostblandinger, og fra dem kan du lage puddinger, gryteretter, baby-ostekaker. Ikke glem tilsetningsstoffer: bær, frisk og tørket frukt. Eldre barn får tilbud om kokosnøtt, nøtter, syltetøy, kondensert melk. Dette er sunne matvarer som vil endre smaken uten anerkjennelse.
Barneleger og psykologer anbefaler å gi barnet mat fra tallerkenen sin, litt etter litt. Slik blir familiens spisevaner dannet. Det er bra hvis foreldre trener sunt å spise. I fremtiden vil dette forenkle utarbeidelsen av hjemmemenyen og spare mamma mye tid.
Lyse retter
Å spise bør være forbundet med noe hyggelig og vakkert. La de lyse platene og koppene slå seg hjemme. Vel, hvis bunnen er et interessant mønster.
Barnet vil gjerne takle sin del for å se bildet. Interesse er hovedvåpenet til foreldre til ungdommer.
Det er plater med en gjennomsiktig bunn.
Du kan feste forskjellige bilder. Vi kompletterer serveringen med søte servietter, rør.
Matavhengighet
Alle foreldre ønsker å mate barnet nyttig kjøtt eller cottage cheese, men babyen kan ha helt andre preferanser. Du må stille opp med dette. Hvis du ikke liker et produkt, leter vi etter en erstatning. Ingen grunn til å insistere, overtale, prøve å bedrag. Det er bedre å glemme det en stund, og deretter tilby beskjedent.
Når det gjelder oppvasken selv, de barn liker grøt og kjøttboller mer, andre liker supper, du må også stille opp med dette. Hvis barnet bare spiser lite, er det bedre å tilby ham et annet kurs til lunsj. Den er høyere i brennverdi og næringsverdi, metter bedre og vil gi mye mer fordeler enn flytende suppe. Eller alternativ lunsj: i dag er den første, i morgen er den andre retten.
Hva kan ikke gjøres
Foreldrenes viktigste feil er å prøve å mate tegneserier, sanger, historier, spill og til og med mens du går.
Bevisstløs spising bremser fordøyelsen.
Barnet kjenner ikke lukt, smak, blir distrahert, magen produserer ikke juice og enzymer, refleksforbindelsen går tapt.
Andre feil:
- Matingskraft, overtalelse. Uten lyst og matlyst kan ikke maten tas opp. En alvorlig lidelse kan forekomme hos barn.
- Maten er ikke etter alder. Overdreven sliping, tørking av produkter forvrenger smaken. Men det er heller ikke verdt å gi hele epler eller kjøtt i stykker til et ett år gammelt barn som med all lyst ikke kan takle dem.
- Søk etter alternativer. Ingen grunn til å erstatte grøt med pølse eller stekte poteter. Hvis barnet nektet et måltid, la dem få en appetitt.
- Hyppige snacks. Hvis barnet ikke har spist, er det ikke nødvendig å søke erstatning. Godteri, informasjonskapsler og frukt gis først etter hovedmåltidet.
Mat vil bare ha fordel hvis det er ønsket og konsumert med matlyst. Å gå i luften, piknik, felles måltider vil gjøre babyen sulten, spise godt og innpode riktig spiseatferd.
