Et stramt, vakkert, ovalt ansikt uten en annen hake hjelper til med å opprettholde en ung alder og godt preparert utseende i lang tid. I årenes løp vises rynker i ansiktet, huden synker, det er mulig å radikalt takle dette problemet kirurgisk. Men hvis du regelmessig følger visse regler og utfører de nødvendige prosedyrene, kan du bli kvitt den andre haken hjemme.
Årsakene til utseendet til den andre haken
Et slikt problem bekymrer mer enn halvparten av kvinner over 30 år, så du bør absolutt legge til de som reduserer den andre haken til daglige ansiktsbehandlinger. Dette er nesten umulig å unngå av slike grunner:
• genetisk - underkjeven er relativt mindre og går i skrå vinkel inn i kjeven;
• medisinsk - en tendens til overvekt og overvekt, endokrine problemer, feil metabolisme, mangel på kollagen og elastinfibre;
• alder - med årene, og haken, brystet og magen “senker seg”, muskeltonen svekkes, ryggraden bøyes, hele kroppen “glir” ned under påvirkning av tyngdekraften;
• atferd - mangel på fysisk aktivitet, feil stilling under søvn.
Hvis den andre haken allerede er tydelig synlig, og den skiller seg veldig ut i profil, vil myostimulering og forskjellige salongprosedyrer, fettsuging og et kirurgisk løft bidra til å gjenopprette den forrige formen. Og hvis han bare ble skissert, kan du takle hjemmemiddel for å opprettholde en vakkert definert nakke.
Måter og midler mot den andre haken
Vanligvis brukes de samme kremene til å ta vare på nakke og dekollete område som for ansiktspleie. Imidlertid, i dette tilfellet, betyr "tyngre" er nødvendig, som bidrar til aktivering og oppvarming av det subkutane laget, der lymfe- og blodtilførselen oppstår. Dette forbedrer intercellulær metabolisme, akselererer nedbrytningen av lipidceller og reduserer hevelse.
Masker til haken, som strammer huden og glatter rynker, påføres 3-4 ganger i uken (muligens kompleks bruk i ansiktet) eller et intensivt forløp på 5-7 dager, og ta en ukepause.
4 ss. l. varmet melk
0,5 ss. l. tørr gjær
Bland komponentene til de er helt oppløst, påfør på nakken (og ansiktet), la stå i 10-15 minutter, skyll med varmt vann.
4 ss. l. oppvarmet kefir eller myse
0,5 ss. l. gelatin
Bland, la det svelle i omtrent en halv time, smør på ansiktet, vask av etter 10-15 minutter.
1 ss. l. krem eller kosmetisk olje
0,5 sek l. varmesalve (apizartron, viprosal, capsicum, etc.)
Bland ingrediensene, bruk i 5-6 minutter og skyll med såpe, i en lav konsentrasjon, kan du la på huden til den er helt absorbert.
Bruken av kosmetiske produkter er ofte ledsaget av massasje, som hjelper til å varme opp og strekke huden, og bidrar til bedre penetrering av næringsstoffer. Massasje teknikk:
• påfør et næringsmiddel på haken og nakken, fordel jevnt og utfør myke, jevne bevegelser;
• håndflatene trenger å stryke nakken i retning fra kragebeinet til haken, dette hjelper til med å jevne ut overfladiske rynker;
• stryke i en sirkulær bevegelse fra midten av haken mot øreflippene;
• med hodet kastet tilbake, glatt nakken fra midtlinjen mot ryggen;
• knipebevegelser brukes når varmemidler gnides for økt blodstrøm;
• Å klappe baksiden av hånden på haketonene, hjelper til med å absorbere pleieproduktene.
Ansikts- og nakkeøvelser
Ansiktsbygging er den mest effektive måten å takle en annen hake hjemme. Dette er gymnastikk for ansiktet, som hjelper til med å stramme muskler og hud, fjerne kroppsfett og gjenopprette tidligere kvinnelig sjarm.
Disse klassene krever ikke spesiell trening eller spesialutstyr, de kan utføres når som helst og under alle forhold. Hovedsaken er å observere en tilstrekkelig belastning og lede den regelmessig 3-4 ganger i uken, og helst daglig, for eksempel når du vasker oppvasken, sitter ved datamaskinen, legger deg, men sover ikke ennå.
De mest effektive øvelsene for å stramme den andre haken utføres 10-12 ganger:
• rotasjon av hodet og vipper i forskjellige retninger - hjelper til med å fjerne stillestående fenomen i livmorhalsen, øker strømmen av oksygen til hjernen;
• "kyss" - brett leppene som for et kyss og trekk haken fremover for å gripe musklene i nakken;
• "alfabet" eller "tall" - hold tuppen av en blyant eller penn med leppene og skriv bokstaver eller tall i lufta, når du trygt behersker denne øvelsen, kan du gjøre det uten bruk av skrivesaker;
• "oppblåst kule" - blåse opp kinnene så mye som mulig slik at nakkemuskulaturen strammes, slapp håndflatene forsiktig på kinnene for å frigjøre luft.
• Når munnen er lukket, sil du underleppen på en slik måte at du er veldig ulykkelig, mens du bør føle leddbåndene i nakken stramme;
• brett håndflaten på håndflaten under haken og vipp hodet med en innsats, prøv å skyve håndflatene sammen, brett håndflatene på baksiden av hodet og vipp hodet bakover med samme anstrengelse;
• prøv å bevege ørene, og generelt hele hodebunnen, hvis det ikke fungerer, begynn å bevege huden på pannen som om du ble veldig overrasket. Flytt gradvis huden på baksiden av hodet og i nærheten av auriklene.
Resultatene av vanlige massasjeprosedyrer og øvelser vil bli merkbare etter en måned, det ovale i ansiktet vil strammes, fettlaget og muskelsakking vil avta, huden blir glatt og fløyelsaktig.
Tidsplanen for arbeid og hvile
For å forhindre tidlig dannelse av den andre haken, bør visse anbefalinger følges.
• Gjør generelle treningsøkter og gymnastikk for å opprettholde og styrke alle muskelgrupper, for eksempel hjelper en enkel "plank" -øvelse til å belaste både musklene i kroppen og musklene i nakken.
• Forsøk å følge reglene for kosthold og et sunt kosthold, med økt kroppsvekt er det veldig vanskelig å redusere fettlaget i et eget område, mens du mister vekt, dessuten må du utføre øvelser for å eliminere slapp hud.
• Situasjonen under arbeid, spesielt hvis du må tilbringe lang tid med hodet bøyd (når du jobber med dokumenter på skrivebordet ditt og i lignende tilfeller) - gjør en oppvarming hvert 30-40 minutt eller utfør de angitte øvelsene.
Hvis mulig, engasjer deg når du står ved et høyt bord for å holde ryggraden jevnt og gå rundt noen ganger, nå er dette en faktisk trend i organiseringen av arbeidsområdet - bord med justerbar høyde for sittende og stående arbeid.
Bruk et stativ for å lese dokumenter for å holde hodet i en jevnere stilling, det er også nyttig for visuell oppfatning.
• Bruk en tynn flat pute eller ortopedisk form under søvn, høye frodige puter gir kroppen en unaturlig stilling, og blodtilførselen til hjernen forverres.
En annen velvære trend er å sove på sengen i en vinkel mot hodet (med hevet fot), dette er nødvendig for å forhindre åreknuter, for å eliminere hevelse og slapp hud.
