I dag forbereder vi en salat for vekttap "Børste" eller "Visp". Det er ikke for ingenting at salaten fikk et så ekstravagant navn, fordi den største fordelen med denne salaten er "rengjøring" av alt det overskytende fra kroppen. Slike enkle og rimelige grønnsaker som gulrøtter og rødbeter i sin rå form fjerner giftstoffer og avfall. Og hvis du holder deg til kostholdsnæring og gjør en fastedag på denne salaten i flere dager i uken, er sannsynligheten for å miste ekstra kilo slett ikke illusorisk.
Den viktigste fordelen med salaten er fiberinnholdet. Nemlig at det hjelper å rense tarmene og normalisere arbeidet.
Alternativene for salatbørste er varierte. Hovedingrediensene er rå gulrøtter og rødbeter. Til dem tilsett kål, epler, selleri, valnøtter. Alle grønnsaker som har null kaloriinnhold, dvs. du bruker mer kalorier enn du får med disse matvarene.
Salat i seg selv er ikke et universalmiddel for overflødig vekt eller helseproblemer. Bare i kombinasjon med riktig ernæring, moderat fysisk aktivitet, vil du se resultatet.
Steketid - 15 minutter.
Porsjoner per beholder - 2
Per 100 g:
B - 0,55
F - 2,63
U - 7,25
Kcal - 56.03
ingredienser:
Rødbeter - 1 liten;
Gulrøtter - 1 stk.
Apple - 1-2 stk .;
Sitronsaft - 2 ss. l.
Vegetabilsk olje - 1 ss. l.
oppskrift:
Ta en gulrot for en salat som har en konisk form og en sløv finish. Denne gulroten er den deiligste. Vi rengjør den med tre på et grovt rivjern.
Nå et eple. For salat er det best å ta sure epler. De vil forbedre smaken på salaten. For å forhindre at epler blir mørkere, drysser vi dem med sitronsaft.
Rødbete til salat velger en som har en mørk rød farge. Vi rengjør den og tre på et grovt rivjern. Hvis det er et rivjern for koreanske gulrøtter, må du gni på det. Salaten vil se vakker ut.
Krydre salaten med vegetabilsk olje og endre. All salaten er klar.
Velsmakende, sunn og vakker.
