Diabetes og føttene dine
For personer med diabetes kan fotkomplikasjoner som nevropati og sirkulasjonsproblemer gjøre det vanskelig for sår å helbrede. Alvorlige problemer kan oppstå fra vanlige hudproblemer som:
- sår
- kutt
- magesår
Diabetes som ikke er godt kontrollert kan føre til tregere helbredelse. Disse sakte å helbrede sårene kan føre til infeksjoner. Andre fotproblemer, for eksempel calluses, er også vanlige hos personer med diabetes. Mens calluses kanskje ikke virker bekymringsfulle, hvis de blir untrimmed, kan de bli sår eller åpne sår. Mennesker med diabetes er også utsatt for Charcot ledd, en tilstand der en vektbærende ledd progressivt degenererer, noe som fører til bentap og misdannelse.
På grunn av nerveskade, kan personer med diabetes ikke umiddelbart merke seg at det er problemer med føttene. Over tid kan mennesker med diabetisk nevropati utvikle fotproblemer som ikke kan helbredes, noe som kan føre til amputasjoner.
Diabetes er en av de viktigste årsakene til amputasjoner i nedre ekstremiteter i USA.
Hva forårsaker diabetesrelaterte fotproblemer?
Ukontrollerte høyt blodsukkernivå hos personer med dårlig kontrollert diabetes kan forårsake perifer nevropati, den medisinske termen for nummenhet og tap av følelse på grunn av skade på nervene som tjener føtter og hender. Personer med diabetisk nevropati kan ikke føle ulike følelser, for eksempel trykk eller berøring, så intens som de uten skade på deres nerver. På den annen side er perifer neuropati ofte svært smertefull, noe som forårsaker brennende, prikkende eller andre smertefulle følelser i føttene.
Hvis et sår ikke følges med en gang, kan det gå ukontrollert. Dårlig sirkulasjon kan gjøre det vanskelig for kroppen å helbrede disse sårene. Infeksjon kan da settes inn og bli så alvorlig at amputasjon blir nødvendig.
Å kontrollere føttene for abnormiteter er en svært viktig del av diabetesbehandling. Abnormaliteter kan omfatte:
- callouses eller corns
- sår
- kutt
- røde eller hovne flekker på føttene
- varme steder, eller områder som er varme til berøring
- endringer i hudfarge
- inngrodde eller overgrodde tånegler
- tørr eller sprukket hud
Hvis du merker noen av disse symptomene, må du umiddelbart gå til legen din. En annen viktig del av forebyggende omsorg er at legen din skal kontrollere føttene hvert besøk og teste dem for berøringsfølelse en gang per år.
Alle mennesker med diabetes må være proaktive. Stille spørsmål. Arbeid med legen din for å utvikle retningslinjer for fotpleie. Disse tiltakene vil bidra til å forhindre komplikasjoner før de oppstår.
Hvordan kan diabetesrelaterte fotproblemer unngås?
I tillegg til å holde blodsukkernivået innenfor sitt målområde, er det flere trinn som personer med diabetes kan ta for å hindre fotkomplikasjoner. For å forbedre blodstrømmen til underekstremitetene, bør personer med diabetes gå så regelmessig som mulig i sko eller joggesko som er:
- solid
- komfortabel
- lukket tå
Trening reduserer også hypertensjonen og holder vekten ned, noe som er avgjørende.
For å holde føttene sunne, følg disse tipsene:
- Sjekk føttene daglig, inkludert mellom tærne. Hvis du ikke kan se føttene dine, bruk et speil for å hjelpe.
- Gå til lege hvis du oppdager noen sår eller unormalitet på føttene.
- Ikke gå barfot, selv rundt huset. Små sår kan bli store problemer. Å gå på varmt belegning uten sko kan forårsake skade som du kanskje ikke føler.
- Ikke røyk, da det smalker blodårene og bidrar til dårlig sirkulasjon.
- Hold føttene rene og tørre. Ikke suge dem. Pat føttene tørr; ikke gni.
- Fuktighet etter rengjøring, men ikke mellom tærne.
- Unngå varmt vann. Sjekk karbohydrontemperaturen med hånden, ikke foten din.
- Trim tånegler etter bading. Klipp rett over og deretter glatt med en myk nagelfil. Sjekk om skarpe kanter og aldri kutte neglene.
- Bruk en pimpstein til å holde calluses i sjakk. Aldri kutte brystkorn eller korn selv eller bruk overkalk kjemikalier på dem.
- Besøk en podiater for ekstra spiker- og calluspleie.
- Bruk godt passende fottøy og naturfiber sokker, for eksempel bomull eller ull. Ikke bruk nye sko i mer enn en time om gangen. Kontroller føttene nøye etter å ha tatt av skoene. Sjekk innsiden av skoene dine for hevede områder eller gjenstander før du legger dem på.
- Unngå høye hæler og sko med spisse tær.
- Hvis føttene er kalde, varme dem med sokker.
- Vri tærne og pump anklene dine mens du sitter.
- Ikke krysse bena. Å gjøre det kan begrense blodstrømmen.
- Hold av føttene og løft beina hvis du har en skade.
Ifølge Dr. Harvey Katzeff, co-koordinator for omfattende Diabetic Foot Care Center på Vaskulær Institute ved Long Island Jewish Medical Center, “alle med diabetes bør lære riktig fotpleie. Sammen med deres personlige leger, bør personer med diabetes se en vaskulær spesialist, en endokrinolog og en podiater. "
Takeaway
Hvis du har diabetes, er det mulig å unngå fotkomplikasjoner hvis du er flittig og opprettholder sunt blodsukkernivå. Daglig inspeksjon av føttene er også viktig.
