Forstuing er en av de vanligste skadene i verden. Ikke bare idrettsutøvere, gymnaster, koreografer, men også personer som minimalt er assosiert med fysisk aktivitet, lider av denne plagen. Men hvordan unngå denne ubehagelige skaden og hva du skal gjøre hvis et problem allerede har oppstått?
Grunnleggende forstuingsinformasjon
Forstuing refererer til traumer der det er en liten skade på leddbåndfibrene. Ofte lider leddbånd i leddene i lemmene: hånd, underben, fot, skulder. En slik plage kan overhale en representant for alle aldre og kjønn som fører en aktiv livsstil.
Behandlingen for forstuing er ganske lang, da den i gjennomsnitt tar omtrent en måned. En full rehabiliteringsperiode kan vare opptil to måneder.
Vanlige årsaker til forstuing
Behandlingsstrategien avhenger først og fremst av opprinnelsen til problemet. Sprains - en leddbevegelse som langt overgår dens fysiske evner. Følgende årsaker kan føre til et slikt resultat:
· Fysisk aktivitet
· Bruk ubehagelige sko
· Værfaktorer (is, snøfall)
· Artrose
· Hardt fysisk arbeid
· Levekår
· Fedme
Infeksjonssykdommer og virussykdommer
· Flate føtter
· Sprekker
Medfødt patologi
De fleste av ovennevnte årsaker til forstuing kan unngås ved å fordele belastningen korrekt og justere samtidig sykdommer.
Symptomer og tegn på forstuing
Jo tidligere en person legger merke til en skade, jo raskere vil han få behandling. Det er viktig å være regelmessig oppmerksom på tilstanden din, spesielt med en aktiv livsstil. Noen manifestasjoner av menneskekroppen kan signalisere forstuing, men hvilke?
Til å begynne med, bør man vurdere forstuing fra traumatologiens synspunkt, studere stadiene i utviklingen av skaden og symptomene som ligger i hver grad. Tre grader av forstuing skiller seg ut:
1. Ved den første graden vises et merkbart ødem, uten blødning i det hele tatt. En person kan fungere som en skadet del av kroppen, men det er ganske begrenset, mens tolerante smerter kjennes.
2. Den andre graden er preget av utseendet på et ganske sterkt ødem og blødning. Det er vanskelig for en person å bevege seg uavhengig, det er sterke smerter. Fra medisinens synspunkt er det en fordeling av leddbåndfibrene flere steder samtidig.
3. I tredje grad er leddbåndet fullstendig ødelagt. Traumet er ledsaget av akutt plutselig smerte, alvorlig hevelse, flere blødninger. Funksjonen til den skadede delen av kroppen er fullstendig begrenset, sterke smerter råder.
I tillegg til de ovennevnte tegnene som er karakteristiske for hvert av de tre forstuingstrinnene, er det generelle symptomer som vil bidra til å skape et mer nøyaktig bilde av skaden:
· Pain
· Rødhet
· Blåmerker
· Ødem
· Nummenhet i skadeområdet
Prikking i skadeområdet
· Begrenset bevegelse
Felles knase
· Chills
· Økning i kroppstemperatur
Når du kjenner symptomene på forstuing, kan du fremskynde førstehjelpsprosessen og lette videre behandling.
Førstehjelp forstuing
Suksessen og varigheten av videre behandling avhenger av kvaliteten på førstehjelp som vil bli gitt i en spesiell situasjon. Dessuten kan velorganiserte handlinger rettet mot førstehjelp betydelig lindre tilstanden til den berørte personen. Så vi vil vurdere algoritmen til førstehjelpstiltak for forstuing:
1. Fullstendig fred
Umiddelbart etter å ha mottatt en skade, skal offeret legges ned eller settes på et sted der ekstern eksponering er utelukket. Det er strengt forbudt å berøre, berøre, vri, det vil si utføre alle mulige handlinger for å sjekke funksjonaliteten til det skadede leddet. En minidiagnostikk vil snart bli utført av en traumatolog eller ambulansepersonell uten å skade menneskers helse.
2. Feste av skjøten
Etter organisering av hvile, er det nødvendig å pålegge pasienten et trykkbånd - en elastisk bandasje, og dermed fikse det skadede leddet. En slik skade oppstår selvfølgelig, ofte når du ikke forventer det i det hele tatt. Derfor kan en elastisk bandasje enkelt byttes ut med et skjerf, en enkel bandasje, et håndkle. Hovedoppgaven på dette stadiet er å fikse skjøten og utelukke muligheten for gjentatt skade.
3. Avkjøling
Tiltak for å avkjøle det skadede området vil bidra til å redusere blødning og lindre hevelse. Påfør ideelt med is, men hvis dette ikke er mulig, er kaldt vann, snø og frossen mat ganske passende. Slike komprimeringer skal påføres ødemet i 15 minutter en gang hver annen til to timer.
4. Blodutstrømning
For å lindre offerets tilstand, er det nødvendig å organisere utstrømningen av blod. For å senke blodstrømmen, løft den skadde delen av kroppen forsiktig over kroppsnivået. For dette formålet kan du legge en pute, brett ting og alt som kan rulles opp under bena eller armene til en person.
5. Bedøvelse
Før du får kvalifisert medisinsk behandling, kan skadelidtes tilstand reduseres betydelig av smertestillende medisiner. Selvfølgelig er det nødvendig å avklare med den skadde personen om toleransen av stoffet, som er "for hånden".
Komplikasjoner på grunn av forstuing: hvorfor skal jeg oppsøke lege?
Forstuing bør gis til traumekirurgen, som velger et individuelt forløp og behandlingsmetode for offeret, og fastsetter vilkårene for rehabiliteringsperioden.
Selvbehandling av en slik skade er full av utseendet til komplikasjoner. På et minimum kan smerter i skadeområdet oppstå i en kronisk form.
Hva kan ikke gjøres med forstuing?
Det er noe som hjelper, men det er mulig at noen handlinger kan forårsake alvorlig skade på menneskers helse. Så hva kan absolutt ikke gjøres med forstuing?
· Varmeskadet område
En ledd som led av en forstuing skal aldri varmes opp de første 3-5 dagene etter skade. Unngå et varmt bad, varmeputer, varme kompresser. Unnlatelse av å overholde denne regelen kan provosere purulent betennelse.
· Trening
Utfører fysisk aktivitet under behandlingen av forstuing, utsetter en person seg for en ny fare - fullstendig brudd på leddbåndene. For å unngå et så trist resultat, er det nødvendig å ekskludere hardt fysisk arbeid, sport, koreografi, gymnastikk helt under behandlingen. Du bør heller ikke ta turer, ekspedisjoner, lange turer.
· Masser det skadde området
Massasje og gnissing av det skadde leddet kan føre til rik blødning og økt smerte. For å unngå alvorlige komplikasjoner, er det nødvendig å forlate disse manipulasjonene under behandlingen.
· Drikk alkohol
Alkohol utvider blodkar, og dette er et faktum. Med en forstuing er det bedre å ikke provosere rik blødning og akselerert blodstrøm, da dette ikke bare vil forverre pasientens tilstand, men også kan føre til noen komplikasjoner.
Hvordan unngå forstuing?
For ikke å møte med en skade eller en ansikt til ansikt sykdom, kan du bli veiledet av de elementære reglene for forebygging av en bestemt sykdom. Forstuing er intet unntak. Traumatologer studerte denne skaden, dens opprinnelse og samlet en rekke anbefalinger for å forhindre forekomst av forstuing:
· Kontroller fysisk aktivitet i samsvar med individuelle egenskaper
· Ekskluder jogging
· Begrens lange turer, lange ekspedisjoner
· Jevnlig undersøkt av lege i tilfelle sykdommer forbundet med ledd og muskel-skjelettsystem
· Velg spesielle sko for sport
· Gå forsiktig i hæler
Etter alle anbefalingene ovenfor kan du gi førstehjelp til en person som har lidd av forstuing. Det er viktig å merke seg at behandlingen av slike skader må gis til traumekirurgen, som ikke bare vil utføre en diagnose av høy kvalitet, men også velge en individuell behandlingsmetode.
