Vegetabilsk olje med høy olje ekstraheres fra solsikkefrø. Konsentrasjonen av oljesyre i et slikt produkt er mye høyere enn for vanlig vegetabilsk olje, og når verdien av oliven (ca. 80-90%). Denne oljen har mange bruksområder i matlaging, fra baking til salater og snacks. Det fungerer bra og har betydelige helsemessige fordeler.
Sololje med høy olje brukes også som et kosttilskudd i en egen form, som en kilde til multivitaminer og til lokal behandling. Ingen kjente bivirkninger fra bruk av tilsetningsstoffer med høyt innhold av høy oljeolje ble selvfølgelig ikke funnet, hvis du ikke er allergisk mot planten selv eller du ikke lider av diabetes.
Fordelene med høyolje solsikkeolje
Olje med høy olje er den sunneste formen for solsikkeolje. Den består av fettsyrer kjent som stearinsyre, palmitinsyre og oljesyre. Den inneholder også lecithin, som gir kroppen sunne triglyserider. Høy oljeolje kan forbedre nivået av godt kolesterol på grunn av enumettet fett som er til stede i solsikkeolje. I motsetning til omega-3 og omega-6, kan omega-9 produseres i kroppen, samt konsumeres i mat. Mat med høy oljesyre kan gi mange helsemessige fordeler hvis de konsumeres fra sunn mat. Omega-9-fettsyrene som finnes i solsikkeolje kan hjelpe i kampen mot sykdommer i hjerte- og karsystemet, siden forhøyede nivåer av godt kolesterol spiller en viktig rolle i å forhindre tilstopping av arteriene. Usunne arterier er en av forløperne for hjertesvikt, hjerneslag og høyt blodtrykk.
Oljesyre kan også være gunstig for pasienter med diabetes eller prediabetes. Det kan forbedre plasmaglukose med fastende olje, så vel som insulinfølsomhet og blodsirkulasjon, noe som bidrar til å bedre kontrollere diabetes og forhindre andre relaterte sykdommer. Vær forsiktig så du ikke overdriv med oljesyre, dette er ikke en mirakelkur. Oljesyre er assosiert med et høyt kaloriinnhold, og for høyt forbruk kan føre til vektøkning - dette er et skritt bakover for diabetikere.
Olje med høy olje er rik på vitaminer. Disse sunne komponentene finnes i karotenoider, som gir en høy konsentrasjon av vitamin E. E-vitamin er ekstremt bra for huden og kan plasseres direkte på den som en olje for å behandle forskjellige hudsykdommer som psoriasis, eller for å massere mennesker med leddgikt. A-vitamin, som også finnes i betydelige mengder i høyoljeolje, hjelper til med å forhindre øyesykdommer, for eksempel makuladegenerasjon.
Olje med høy olje kan hjelpe med forstoppelse. Den optimale reguleringen av den motoriske funksjonen i fordøyelseskanalen er viktig for å forebygge kreft, inkludert tykktarmskreft.
Også testolje brukes ofte i proteinpulver for kondisjon. Olje med høy olje er en utmerket kilde til sunt fett. Når du strever etter vekttap eller har et spesifikt mål innen kondisjon eller sport, er sunt fett ekstremt viktig for muskelbygging og fett tap.
Det antas også at det er en sammenheng mellom enumettet fett og testosteron i kroppen. Når forbruket av enumettet fett øker, øker også testosteron i kroppen. Det er et kjent faktum at testosteron spiller en viktig rolle i muskelbygging, noe som også er viktig for idrettsutøvere og mennesker som fører en aktiv, sunn livsstil.
En av de praktiske fordelene med høy oljeolje er dens høye varmemotstand, den begynner å røyke bare ved temperaturer fra 250 ° C. Hvis slik olje brukes i en frityrgryte, trenger den ikke å skiftes for ofte. Produsenter indikerer at olje med høy olje tåler opptil 5 sykluser med dypfettbruk uten dannelse av karsinogener. Interessant kan du også steke fisk i denne oljen, og deretter kylling, og kyllingen får ikke lukten av fisk. Det er også billigere enn tradisjonell oliven, selv om det har de samme fordelene.
Skader fra høyolje
Ingen formelle studier har funnet overbevisende bivirkninger fra inntak av solsikkeolje med høy olje. Imidlertid antas det at når man inntar store mengder vegetabilsk olje, øker sjansene for å utvikle bryst- eller prostatakreft.
Hvis du lider av type 2-diabetes, bør du unngå tilskudd med høyt innhold av olje med høy olje, da dette kan skape en usunn mengde fett og insulin i kroppen, noe som igjen kan føre til sykdommer i det kardiovaskulære systemet og uregulerte nivåer blodsukker.
Hvis du er allergisk mot ragweed og selve solsikkeplanten, kan du lide av en allergisk reaksjon på solsikkeolje. Symptomer på en allergisk reaksjon inkluderer utslett, kløe, hevelse eller pustevansker.
Dosering
Tilskudd med høy oljeolje finnes i mange former. Det kan være mat tilberedt med denne oljen spesielt for å dra nytte av den, eller den kan være i kapselform, eller du kan ta den i en multivitaminform.
Det anbefales at en person får 30% av det daglige fettinntaket fra sunt fett. En spiseskje solsikkeolje med høy olje kan gi det nødvendige daglige innholdet av enumettet fett.
Hvis du er usikker, bør du kontakte legen din før du tar nye tilskudd. Imidlertid er det trygt å tilberede med høy oljeolje hvis du ikke bruker det mer enn 17 gram per dag.
Oljer med høy olje er oljer fra nye plantesorter. Selv om det er hybrider og ikke genmodifiserte planter, lages de ved bruk av ukonvensjonelle metoder, og radioaktive og giftige kjemikalier brukes for å få fart på prosessen. Hvilke forandringer har skjedd i frø som er hybridisert med stråling og giftige kjemikalier? Vi vet ikke.
Generelt kan høyoljeolje anses som et anbefalt produkt inntil det er påvist noe annet. Imidlertid må det forstås at overgrep kan medføre en rekke av bivirkningene ovenfor. Inntil du bruker mer enn 2 ss solsikkeolje per dag, vil du ikke finne noen negative forandringer, men bare vinne. Før du bruker olje med høy olje til medisinske formål eller konsumerer den i store mengder, må du kontakte legen din.
