Depresjon er en av de vanligste psykiske sykdommene i USA, noe som påvirker om lag 26 prosent av voksne. Depresjon er teknisk en mental forstyrrelse, men det påvirker også din fysiske helse og velvære. Lær mer om noen av de vanligste symptomene på depresjon, samt hvordan depresjon kan påvirke hele kroppen din, spesielt hvis de ikke behandles.
Å være trist eller engstelig til tider er en vanlig del av livet, men hvis disse følelsene varer mer enn to uker, kan de være symptomer på depresjon. Det anslås at hvert år vil 17 millioner amerikanske voksne oppleve depresjon. Imidlertid kan klinisk depresjon, spesielt venstre ubehandlet, forstyrre ditt daglige liv og forårsake en krusningseffekt av ekstra symptomer.
Depresjon påvirker hvordan du føler og kan også forårsake forandringer i kroppen din. Major depresjon (en mer avansert form for depresjon) regnes som en alvorlig medisinsk tilstand som kan ha en dramatisk effekt på livskvaliteten.
Sentralnervesystemet
Depresjon kan forårsake mange symptomer i sentralnervesystemet, hvorav mange er lett å avvise eller ignorere.
Eldre voksne kan også ha problemer med å identifisere kognitive endringer fordi det er lett å avvise tegn på depresjon som relatert til «å bli eldre». Ifølge American Psychological Association har eldre voksne med depresjon flere problemer med minnetap og reaksjonstid under hverdagens aktiviteter sammenlignet med med yngre voksne med depresjon.
Symptomer på depresjon inkluderer overveldende tristhet, sorg og en følelse av skyld. Det kan beskrives som en følelse av tomhet eller håpløshet. Noen mennesker kan finne det vanskelig å sette disse følelsene inn i ord. Det kan også være vanskelig for dem å forstå som symptomer kan manifestere og forårsake fysiske reaksjoner. Hyppige episoder av gråt kan være et symptom på depresjon, men ikke alle som er deprimerte gråter.
Du kan også føle deg trøtt hele tiden eller har problemer med å sove om natten. Andre symptomer inkluderer: irritabilitet, sinne og tap av interesse i ting som pleide å bringe glede, inkludert sex. Depresjon kan forårsake hodepine, kronisk smerte i kroppen og smerter som ikke kan reagere på medisiner. Det er også noen ganger en effekt av visse nevrologiske sykdommer, som Alzheimers sykdom, epilepsi og multippel sklerose.
Personer med depresjon kan ha problemer med å opprettholde en vanlig arbeidsplan eller oppfylle sosiale forpliktelser. Dette kan skyldes symptomer som manglende evne til å konsentrere, minneproblemer og vanskeligheter med å ta avgjørelser.
Noen som er deprimerte, kan henvende seg til alkohol eller rusmidler, noe som kan øke forekomster av hensynsløs eller fornærmende oppførsel. Noen med depresjon kan bevisst unngå å snakke om det eller forsøke å maskere problemet. Personer som opplever depresjon, kan også finne seg opptatt av tanker om døden eller skade seg selv.
Selv om det er en 25 ganger større risiko for selvmord, selv under gjenopprettingsprosessen, rapporterer American Suicidology Association at behandling for depresjon er effektiv 60 til 80 prosent av tiden.
Symptomer hos barn
Depresjon kan være vanskeligere å oppdage hos barn som ikke kan artikulere sine symptomer. Behavior du kanskje vil se etter, inkluderer vedvarende clinginess, bekymring og uvillighet til å gå på skole uten forbedring over tid. Barn kan også være overdreven irritabel og negativ.
Fordøyelsessystemet
Mens depresjon ofte regnes som en psykisk sykdom, spiller den også en stor rolle i appetitt og ernæring. Noen mennesker takler overeating eller bingeing. Dette kan føre til vektøkning og fedme-relaterte sykdommer, slik som type 2 diabetes.
Du kan til og med miste din appetitt helt, eller unnlate å spise riktig mengde næringsrik mat. Et plutselig tap av interesse for å spise hos eldre voksne kan føre til en tilstand som kalles geriatrisk anoreksi.
Spiseproblemer kan føre til symptomer som inkluderer:
- Mageknip
- kramper
- forstoppelse
- underernæring
Disse symptomene kan ikke forbedres med medisiner hvis en person ikke spiser riktig diett. Godterier og matvarer med høy karbohydrater kan gi umiddelbar lettelse, men effektene er ofte midlertidige.
Det er viktig å opprettholde et sunt kosthold når de opplever depresjon. Næringsstoffer er avgjørende for å sikre at kroppens nevrotransmittere skyter riktig. Ifølge en studie er de vanligste vitamin- og næringsdefektene.
- omega-3 fettsyrer
- B-vitaminer
- mineraler
- aminosyrer
Kardiovaskulære og immunsystemer
Depresjon og stress er nært beslektet. Stresshormoner øker hjertefrekvensen og gjør blodkarene stramme, og legger kroppen i langvarig tilstand. Over tid kan dette føre til hjertesykdom.
Gjentakelse av kardiovaskulære problemer er knyttet nærmere depresjon enn til andre forhold som:
- røyke
- diabetes
- høyt blodtrykk
- høyt kolesterol
Ubehandlet, depresjon øker risikoen for å dø etter et hjerteinfarkt. Hjertesykdom er også en utløser for depresjon. Cleveland Clinic anslår at ca 15 prosent av personer med hjertesykdom også utvikler store depresjon.
Depresjon og stress kan ha en negativ innvirkning på immunsystemet, noe som gjør deg mer utsatt for infeksjoner og sykdommer. En gjennomgang så på studier og fant at det syntes å være et forhold mellom betennelse og depresjon, selv om den nøyaktige forbindelsen er uklar. Betennelse er knyttet til mange sykdommer, for eksempel stress. Noen antiinflammatoriske midler har vist seg å være til nytte for noen mennesker med depresjon.
Selvmordsforebygging
Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for selvskader eller såre en annen person:
- Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
- Bo hos personen til hjelp kommer.
- Fjern eventuelle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
- Hør, men ikke døm, argumenter, truer eller rop.
Hvis du tror at noen vurderer selvmord, få hjelp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv Nasjonal Selvmordsforebygging Lifeline på 800-273-8255.
Kilder: Nasjonal selvmordsforebygging Lifeline - Substance Abuse and Mental Health Services Administration
