Du er sannsynligvis klar til å takle kvalme under kjemoterapi, men det kan også være vanskelig på fordøyelsessystemet ditt. Noen mennesker finner ut at deres tarmbevegelser blir mindre hyppige eller vanskeligere å passere. Enkle strategier kan hjelpe deg med å forhindre eller lindre forstoppelse.
Hvorfor fører kjemoterapi til forstoppelse?
I noen tilfeller kan kjemoterapi forårsake forandringer i formen av tarmene som fører til forstoppelse. Endringer i spisevaner eller aktivitetsnivå kan også utløse uregelmessighet. Medisiner foreskrevet for å håndtere andre bivirkninger av kjemoterapi kan også gi deg forstoppelse.
Hva kan jeg gjøre for å håndtere forstoppelse?
Forstoppelse kan håndteres eller forebygges med følgende endringer i kostholdet eller treningsrutinen:
Øk fiberinntaket.
Omtrent 25 til 50 gram fiber anbefales per dag. Høyfibre matvarer inkluderer de som er rik på fullkorn, som noen brød og frokostblandinger. Frukt, grønnsaker, brun ris og bønner er også gode valg. Nøtter eller popcorn gjør sunne, fiberfrie snacks. Søte poteter har også nylig blitt vist å forhindre eller lindre kjemoterapi-relatert forstoppelse.
Oppløselige fiberprodukter, som Benefiber og Fiber Choice, er en annen måte å øke daglig inntak på. For de beste resultatene, prøv å ta disse kosttilskuddene i pulverform i motsetning til kapsler.
Drikk rikelig med vann eller juice.
Ifølge Mayo Clinic trenger de fleste kvinner omtrent ni kopper vann eller andre væsker per dag. American Cancer Society og National Cancer Institute sier at varme drikker som kaffe eller te ofte hjelper med forstoppelse.
Få litt øvelse.
Å ta en spasertur eller gjøre noen lette strekninger eller yoga kan være gunstig for fordøyelsen. Bare vær sikker på å lytte til kroppen din og ikke overdrive den.
Prøv over-the-counter avføring mykemidler eller avføringsmiddel.
Avføringsmyknere og avføringsmidler er lett tilgjengelige og kan gi lettelse. American Cancer Society advarer ikke om å ta disse medisinene, unntatt på råd fra legen din. Disse legemidlene kan ikke anbefales til personer med lavt blodtrykk i blodet eller blodplate.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Spør om en enema.
Hvis du har alvorlig forstoppelse, spør legen din om en enema, en prosedyre der en væske eller gass injiseres i endetarm. MD Anderson Cancer Center anbefaler flåte mineralolje enemas eller pulvermelk og melasse enemas for lindring av alvorlig forstoppelse. Enemas skal ikke brukes hvis du har kjemoterapi og har lavt blodplateantal.
Når skal jeg ringe legen?
Når det gjelder avføring, har alle en annen vanlig eller normal. Hvis du spiser mindre, kan du merke en nedgang i tarmbevegelsene dine.
Likevel er det viktig å opprettholde vanlige tarmbevegelser under kjemoterapi. Svær avføring og forstoppelse kan føre til blødninger hvis blodtallene er lave. National Cancer Institute anbefaler at legen din og helsepersonell vet om du ikke har hatt en tarmbevegelse om to dager.
