Oversikt
Schisandra chinensis (fem smakfrukter) er et fruktbærende vintreet. Det er lilla-røde bær beskrives som å ha fem smaker: søt, salt, bitter, skarp og sur. Frøene av Schisandra-bæren inneholder lignaner. Dette er stoffer som kan ha gunstige helseeffekter.
Schisandra brukes ikke vanligvis som mat. Men det har vært brukt til medisinske formål gjennom hele Asia og Russland i generasjoner.
I tradisjonell kinesisk medisin anses Schisandra for å være gunstig for qi, livskraften eller energien iboende i alle levende ting. Det antas å ha en positiv innvirkning på flere meridianer, eller veier, i kroppen, inkludert hjertet, lungene og nyrene.
Hva er skjemaene til Schisandra?
Schisandrins A, B og C er bioaktive kjemiske forbindelser. De er hentet fra bærene i Schisandra-anlegget. Disse kan bli anbefalt av deg av en medisinsk fagperson, og kan tas i pulverform, pille eller væskeform.
Schisandra kan også kjøpes som tørkede hele bær eller som juice.
Schisandra er også tilgjengelig som tillegg i flere former. Disse inkluderer tørket pulver, piller, ekstrakter og eliksirer. Kosttilskudd inkluderer vanligvis en anbefalt dose på emballasjen for at du skal følge.
Hva er fordelene?
Schisandra brukes til et bredt spekter av helsemessige problemer. Det er noen vitenskapelige data fra dyr og menneskelige studier som indikerer at Schisandra kan ha en positiv effekt på flere sykdommer. Disse inkluderer:
Alzheimers sykdom
En studie fra 2017 viste at Schisandrin B hadde en gunstig, positiv effekt på Alzheimers sykdom. Forskere fastslår at dette var forårsaket av Schisandrin Bs evne til å blokkere dannelsen av overskytende amyloid beta peptider i hjernen. Disse peptidene er en av komponentene som er ansvarlige for å danne amyloidplakk, et stoff som finnes i hjernen til mennesker med Alzheimers sykdom.
En annen studie indikerer at Schisandrin B kan være effektivt mot både Alzheimers og Parkinsons sykdom. Dette skyldes sin antiinflammatoriske, nevrobeskyttende effekt på mikroglialceller i hjernen.
Leversykdom
En 2013-dyreforsøk viste at pollen som ble ekstrahert fra Schisandra-planten hadde en sterk antioksidant effekt mot giftig skade som ble indusert i lever av mus. Schisandrin C var effektiv mot leverskade hos personer med både akutt og kronisk hepatitt, en leversykdom.
Ikke-alkoholholdig fettsleversykdom (NAFLD) kan være et resultat av mange leversykdommer, som hepatitt og cirrhose. Det er flere fettsyrer og betennelse i leveren i NAFLD. Forskere fant at schisandrin B reduserte disse fettsyrene i mus. Det virket også som en antioksidant og anti-inflammatorisk middel.
Videre studier er nødvendig hos mennesker før dosering og varighet kan sorteres ut.
Overgangsalder
En 2016-studie analyserte effekten av Schisandra-ekstrakt på kvinner med menopausale symptomer. Studien fulgte 36 menopausale kvinner i ett år. Forskere fastslår at Schisandra er effektiv for å lindre noen symptomer på overgangsalderen. Disse symptomene inkluderte hetetall, svette og hjertebanken.
Depresjon
En annen fersk dyrestudie fant at Schisandra-ekstrakt hadde en antidepressiv effekt på mus. Ytterligere musestudier, drevet av samme ledende forsker, størknet dette resultatet. Imidlertid har Schisandra og dens potensielle effekt på depresjon ikke blitt studert omfattende hos mennesker.
Understreke
Schisandra kan ha adaptogene egenskaper. Dette betyr at den kan hjelpe kroppen motstå effektene av angst og stress, samt styrke kroppens forsvar mot sykdom.
Er det noen bivirkninger og risiko?
Det er viktig at du ikke overskrider den anbefalte dosen av Schisandra som er gitt av din helsepersonell, eller som det fremgår av etiketten.
Doser som er for høye kan resultere i gastriske symptomer, som for eksempel halsbrann. Av denne grunn kan Schisandra ikke være hensiktsmessig for personer med sykdommer som magesår, gastroøsofageal reflux (GERD) eller hyperklorhydria (høy magesyre). Schisandra kan også gi redusert appetitt.
Schisandra kan ikke være egnet for gravide eller amme kvinner. Diskuter bruken med legen din før du begynner å ta den.
Det kan også forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, for eksempel kløe eller hudutslett.
Takeaway
Schisandra har en lang historie med medisinsk bruk i hele Asia og Russland. Det kan være effektivt mot flere sykdommer, inkludert hepatitt og Alzheimers sykdom.
Mens det er flere dyreforsøk som har funnet det å være gunstig for depresjon, må disse funnene undersøkes videre gjennom menneskelige studier før det kan anbefales til dette formålet.
Schisandra passer ikke for alle. Gravide eller ammende kvinner og personer med gastrisk tilstand som GERD bør ikke ta Schisandra uten legenes godkjenning. For å unngå bivirkninger er det viktig å ikke bruke dette stoffet for mye.
