hypopnea
Hypopnea er relatert til søvnapné og er en del av samme familie av søvnforstyrrelser. I hypopnea er det en nedgang i luftstrømmen i minst 10 sekunder ved respirasjon, en reduksjon på 30 prosent i ventilasjon og en reduksjon i oksygenmetning. Dette reduserer mengden oksygen som kommer til dine røde blodlegemer.
Hypopnea skjer ofte om natten mens du sover, men det kan også forekomme i de timer du er våken. Det er to hovedtyper av hypopnea, men de er vanskelig å skille klinisk fra apné - når pusten stopper helt. Apné er tenkt som:
- Sentral søvnapné: Dette er når pusten din forstyrres, men åndedrettsarbeidet opprettholdes.
- Obstruktiv søvnapné: Dette er når både pust og åndedrettsvern er forstyrret.
Hypopnea vs apné
Søvnapné og hypopnea er forskjellige versjoner av samme søvnforstyrrelse. En apné er fullstendig blokkering av luft, mens hypopnea er delvis blokkering av luft. Mange ganger oppstår de sammen.
Hypopnea ble oppdaget når legene la merke til at søvnapnépasienter ikke alltid hadde en fullstendig blokkering av luftinntaket når de sov. I stedet for å være bare en fullstendig periodisk blokkering, var det enten bare delvis blokkering eller en blanding av både komplett (apné) eller delvis (hypopnea).
I de fleste tilfeller vil du ha både søvnapné og sove hypopnea. Hvis du bare har hypopnea, er det en god sjanse for at du vil utvikle søvnapné.
Årsaker til hypopnea
Årsakene til hypopnea ligner på søvnapné.
- Obstruktiv søvnapné / hypopnea er forårsaket av avslapping av halsmuskulaturen mens du sover.
- Sentral søvnapné / hypopnea skyldes at hjernen din ikke sender de riktige signalene til musklene som lar deg puste.
Risikoen kan være litt forskjellig for hver type hypopnea. Risikofaktorene for obstruktiv hypopnea inkluderer:
- Størrelsen på nakken din
- fedme
- kjønn (det er mer vanlig hos menn)
- røyke
- alkohol inntak
- tar beroligende midler eller sovmedikamenter
- alder (det er mer vanlig hos middelaldrende og eldre voksne)
- overbelastede nesepassasjer
- genetikk (familiehistorie kan spille en rolle)
Symptomer på søvn hypopnea
Symptomene på søvn hypopnea inkluderer følgende når de oppstår uten annen årsak:
- å være uvanlig sliten i løpet av dagen
- Å våkne opp fra en full natts søvn, føler seg trøtt
- våkner opp kvelning
- våkner ofte om natten
- snorker høyt
- våkner opp med hodepine
Behandlingsalternativer
Behandling av søvn hypopnea avhenger noe av årsak og alvorlighetsgrad. Det finnes imidlertid behandlingsalternativer som ofte brukes. Igjen, behandlingene for søvn hypopnea ligner på søvnapné. Noen av disse behandlingene inkluderer:
- kontinuerlig positiv luftveis trykkbehandling
- fjerning av obstruksjon eller annen kirurgi hvis det er aktuelt
- en mekanisme for munnen som gjør luftveiene større eller mer stabile
Livsstilsendringer som legen din kan foreslå at du prøver som en del av behandlingen, inkluderer:
- gå ned i vekt
- konsumere et sunt kosthold
- gi opp røyking
- unngå søvnmedikamenter eller beroligende medisiner
- drikker mindre alkohol eller stopper helt
- endre søvnposisjonen
Hvis din hypopnea er mild, kan endringer i livsstilen være den eneste behandlingen som er nødvendig.
Obstruktiv søvnapné-hypopnea syndrom (OSAHS) er en mer alvorlig form for søvnapné eller søvn hypopnea. OSAHS er en kronisk tilstand som krever kontinuerlig behandling. Behandling er vanligvis livslang.
Risikofaktorer
Det er ikke uvanlig å ha enten søvnapné eller sove hypopnea, men det er visse faktorer som øker risikoen. Det er mer vanlig hos menn enn hos kvinner, og personer mellom 40 og 65 år har økt risiko for å utvikle den. Andre forhold som kan øke risikoen din er:
- fedme
- endring i kjevebenet (struktur eller lengde)
- hypotyreose
- forstørrede adenoider eller mandler hos barn
- røyke
- noen beroligende medisiner
- en historie med hjerneslag
- hjertesykdom
- noen narkotika
Mens noen av disse risikofaktorene ikke kan endres, er det mange som du kan eliminere fra livet ditt for å redusere risikoen for å ha problemer med hypopnea. Å miste vekt, slutte å røyke (eller ikke starte) og begrense alkohol kan alle bidra til å redusere risikoen.
Utsikter og forebygging
Mange ganger kan hypopnea elimineres gjennom livsstilsendringer eller mindre medisinske behandlinger. De tilfellene som er mer alvorlige eller kroniske, inkludert OSAHS, kan ta lengre tid eller kreve behandling og behandling i mange år. Når du snakker med legen din så snart du oppdager symptomer, kan du redusere alvorlighetsgraden og lengden på behandlingen.
Mens noen årsaker til hypopnea ikke kan forhindres, er det noen skritt du kan ta for å redusere risikoen. Disse inkluderer å miste vekt hvis du er overvektig, ikke røyking, unngår alkohol i overkant, spiser sunt og trener. Alle disse vil bidra til å forebygge ikke bare sove hypopnea, men også andre helsemessige forhold.
