Som lekser hoper opp, det gjør også bokvekten. Har barnet ditt den mest passende, mest støttende ryggsekken for å bære lasten?
Å velge en ryggsekk som fungerer for både foreldre og barn kan være utfordrende. Mens foreldrene ser på ryggsekken for å gi en komfortabel og trygg måte for sine barn å bære eiendeler til skolen, har barna en annen agenda. For dem, å ha en ryggsekk som ser kul ut, kan bidra til å skape en følelse av personlig stil. Mens du ønsker å gi barnet ditt frihet til å uttrykke seg selv, bør helseproblemene til en pakke trumme hva som er trykt på den.
Skader fra dårlig passform eller ukorrekt slitte pakker inkluderer stammer, forstuinger og brudd på rygg og skuldre, samt kontusjoner. Barn er spesielt utsatt for disse skader fordi kroppene deres fortsatt utvikler seg. Før du lar barnet ditt velge en favorittpakke, bør du vurdere noen enkle retningslinjer for å være sikker på at valget er trygt:
1. Velg de riktige funksjonene.
Selv om barnet ditt kan hevde at de riktige funksjonene er relatert til en bestemt logo eller merkevare, er det viktig å velge en lettpakke som er utstyrt med følgende:
- To brede, polstret skulderremmer - smalbånd kan føre til ubehag i skulderen
- Polstret ryggseksjon: For økt komfort og unngå skarpe gjenstander som penner og blyanter fra å stikke gjennom
- Flere rom: for å hjelpe med vektfordeling
- Midje belte: å fordele vekten jevnt over kroppen
- Hjul: Pakker med hjul kan være praktisk i dager som krever spesielt store belastninger
2. Velg riktig størrelse.
For å redusere risikoen for skade, er det viktig å sikre riktig passform. Ifølge Dr. Kathryn McLeod av pediatrisk og ungdomsmedisin ved Georgia Health Sciences System, bør en pakke ikke dekke mer enn 75 prosent av lengden på barnets rygg - omtrent området mellom talje og skulderblad.
3. Bruk den på riktig måte.
Selv den mest ergonomiske og best passende pakken kan være en fare hvis den ikke er slitt på riktig måte. Følg disse trinnene for riktig bruk:
Pak lett.
Barneleger og fysioterapeuter antyder at en fylt ryggsekk ikke skal veie mer enn 15 prosent av barnets kroppsvekt. For et 30 kilogram barn, for eksempel, er det 4,5 kilo. Vekt pakken når du er i tvil eller legg merke til når barnet ditt lener seg fremover for å bære det. Når barnet ditt er for tungt, kan du hjelpe deg med å finne ut hvilke ting som kanskje ikke er nødvendige.
Løft riktig.
Når rushing ut døren med en pakke, har barn en tendens til å slynge den over en skulder og gå. Hjelp barnet ditt til å motstå denne trangen og unngå mulig skade ved å demonstrere riktig måte å sette på en ryggsekk. Bøy på knærne for å løfte pakken og la bena løfte i stedet for ryggen. Løft med begge hender for å kontrollere vekten av pakken, og sett på en skulderrem om gangen.
Bruk riktig.
Det er viktig at begge stroppene brukes for å unngå å sette for mye belastning på den ene siden av kroppen. Sørg for at stroppene er justert for barnets ramme slik at pakken passer godt, men ikke altfor stramt. Legg de tyngste gjenstandene nærmest barnets rygg, da disse krever mest kroppsstøtte. Hvis det er tilgjengelig, bruk midjebåndet for å hjelpe til med å distribuere lasten jevnere. Når den bæres riktig, skal posen ligge jevnt midt på ryggen.
