Royal Pharmaceutical Society of Storbritannia advarer: selvmedisinering med sovepiller kan skade helsen din.
Halvparten av mennesker som lider av søvnløshet får selv diagnosen, og tar ikke søvnpiller, uten å søke lege.
Ikke desto mindre legger eksperter merke til at søvnløshet ofte er en følgesvenn av andre problemer relatert til fysisk eller mental helse, som må behandles først.
Denne advarselen var basert på en undersøkelse av 2077 personer.
Søvnløshet er vanskeligheten med å sovne, opprettholde søvn eller få nok god kvalitet fra natt til natt. En av tre personer i Storbritannia antas å lide av anfall av søvnløshet.
Det kan være forårsaket av psykiske lidelser som depresjon, angstlidelser og schizofreni. Andre sykdommer, inkludert hjertesykdommer, Alzheimers og hormonelle problemer, kan også forstyrre den normale strukturen i søvnen.
Under undersøkelsen innrømmet 30% av mennesker at de tok sovepiller i over en måned uten å konsultere en spesialist, mens 14% selvmedisinerte i seks måneder.
Eksperter advarer mot langvarig bruk av medisiner på grunnlag av selvdiagnose. Til syvende og sist blir symptomene eliminert, men ikke årsaken til problemet.
"Sovepiller kan være effektive for kortvarig behandling av mild søvnløshet, men bør ikke tas på lenge uten å konsultere lege, fordi de ofte skjuler alvorlige helseproblemer som, hvis de ikke blir behandlet, kan forverres," sier en Johnson-farmasøyt.
