Høydepunkter
- Symptomene på mani og hypomani er liknende, men de av mani er mer intense.
- Hvis du opplever mani eller hypomani, kan du få bipolar lidelse.
- Psykoterapi og antipsykotiske legemidler kan brukes til å behandle mani og hypomani. Livsstilsendringer alene kan hjelpe til med å behandle hypomani.
Hva er mani og hypomani?
Mani og hypomani er symptomer som kan oppstå med bipolar lidelse. De kan også forekomme hos personer som ikke har bipolar lidelse.
Hva er mani?
Mani er mer enn bare å ha ekstra energi til å brenne. Det er en stemningsforstyrrelse som gjør deg unormalt energisk, både fysisk og mentalt. Mani kan være alvorlig nok til å kreve at du blir innlagt på sykehus.
Mani forekommer hos personer med bipolar I-forstyrrelse. I mange tilfeller av bipolar I veksler maniske episoder med perioder med depresjon. Imidlertid har personer med bipolar ikke alltid depressive episoder.
Hva er hypomani?
Hypomania er en mildere form for mani. Hvis du opplever hypomani, er energinivået høyere enn normalt, men det er ikke så ekstremt som i mani. Andre mennesker vil legge merke til om du har hypomani. Det forårsaker problemer i livet ditt, men ikke i den grad mani kan. Hvis du har hypomani, trenger du ikke å bli innlagt på sykehuset.
Personer med bipolar II lidelse kan oppleve hypomani som veksler med depresjon.
Hva er symptomene på mani og hypomani?
Hovedforskjellen mellom mani og hypomani er intensiteten av symptomene. Symptomer på mani er mye mer intens enn hypomani.
Symptomer på mani og hypomani
Mens de varierer i intensitet, er de fleste symptomene på mani og hypomani de samme. De viktigste symptomene er:
- ha høyere enn normale energinivåer
- være rastløs eller ute av stand til å sitte stille
- har et redusert behov for søvn
- har økt selvtillit eller selvtillit, eller storhet
- å være ekstremt snakkesalig
- ha et racing sinn, eller ha mange nye ideer og planer
- å være lett distrahert
- tar på flere prosjekter uten å fullføre dem
- har redusert hemning
- har økt seksuell lyst
- engasjere seg i risikofylt atferd, for eksempel å ha impulsiv sex, gambling med livsbesparelser, eller å gå på store utgifter
Under en manisk eller hypomanisk fase kan du kanskje ikke gjenkjenne disse endringene i deg selv. Hvis andre nevner at du ikke oppfører seg som deg selv, er du ikke sannsynlig å tro at noe er galt.
De mer alvorlige symptomene på mani
I motsetning til hypomaniske episoder kan maniske episoder føre til alvorlige konsekvenser. Når maniet faller, kan du bli igjen med anger eller depresjon for ting du har gjort under episoden.
Med mani kan du også ha en pause med virkeligheten. Psykotiske symptomer kan omfatte:
- visuelle eller auditive hallusinasjoner
- vrangforestillinger
- paranoide tanker
Hva er årsakene og risikofaktorene?
Mani og hypomani er symptomer på bipolar lidelse. Imidlertid kan de også hentes på:
- søvnmangel
- medisinering
- alkoholbruk
- narkotika bruk
Den eksakte årsaken til bipolar lidelse er uklart. Familiehistorie kan spille en rolle. Du er mer sannsynlig å utvikle bipolar lidelse hvis du har en slektshistorie av sykdommen. Bipolar lidelse kan også innebære en kjemisk ubalanse i hjernen.
Du har økt risiko for mani eller hypomani hvis du allerede har hatt en episode. Du kan også øke risikoen hvis du har bipolar lidelse og ikke ta medisiner som legen din foreskriver.
Hvordan blir de diagnostisert?
Under avtalen din vil legen din trolig ta din medisinske historie og gjøre en fysisk eksamen. Det er viktig at du forteller legen din om alle reseptbelagte medisiner og kosttilskudd du tar, samt eventuelle ulovlige rusmidler du har tatt.
Diagnostisering av mani og hypomani kan være komplisert. For eksempel kan du ikke være oppmerksom på noen symptomer eller hvor lenge du har hatt dem. Også, hvis du har depresjon, men legen din er uvitende om manisk eller hypomanisk oppførsel, kan de diagnostisere deg med depresjon i stedet for bipolar lidelse.
I tillegg kan andre helseforhold forårsake mani og hypomani. I tillegg kan en overaktiv skjoldbruskkjertel forårsake symptomer som etterligner hypomani eller mani.
Diagnostiserende mani
I de fleste tilfeller må symptomene vare minst en uke for legen din å diagnostisere dem som mani. Men hvis symptomene dine er så alvorlige at du er på sykehus, kan en diagnose gjøres selv om symptomene varer i kortere tid.
Diagnostisering av hypomani
Du må ha minst tre av symptomene nevnt ovenfor under "Symptomer" i minst fire dager for legen din til å diagnostisere hypomani.
| Mania | hypomani |
| forårsaker mer ekstreme symptomer | forårsaker mindre ekstreme symptomer |
| vanligvis innebærer en episode som varer i en uke eller lenger | vanligvis involverer en episode som varer minst fire dager |
| kan føre til sykehusinnleggelse | fører ikke til sykehusinnleggelse |
| kan være et symptom på bipolar lidelse | kan være et symptom på bipolar II lidelse |
Hvordan behandles hypomani og mani?
For å behandle mani og hypomani, kan legen din foreskrive psykoterapi og medisinering. Medisinen kan inkludere stemmestabilisatorer og antipsykotika.
Du må kanskje prøve flere forskjellige medisiner før legen din oppdager riktig kombinasjon for å behandle symptomene dine effektivt. Det er viktig at du tar medisinen som legen foreskriver. Selv om du har bivirkninger fra stoffene, kan det være farlig å slutte å ta medisinen uten legen din. Hvis du har problemer med bivirkninger, snakk med legen din. De vil kunne hjelpe.
For hypomani er det ofte mulig å takle uten medisinering.Sunn livsstil vaner kan hjelpe. Opprettholde et sunt kosthold, få litt trening hver dag, og gå til sengs på plan hver kveld. Ikke nok søvn kan utløse hypomani. Du vil kanskje også unngå for mye koffein.
Klarer med mani og hypomani
Disse tipsene kan hjelpe deg med å håndtere mani og hypomani:
Lær alt du kan om din tilstand
Mani og hypomani kan styres. Lær å gjenkjenne utløsere slik at du kan unngå dem.
Hold en stemningsdagbok
Ved å kartlegge stemningene dine, kan du kanskje se tidlige advarselsskilt. Med legen din hjelp, kan du også forhindre en episode av forverring. For eksempel, hvis du lærer å se de tidlige advarselsskiltene til en manisk episode, kan du jobbe med legen din for å holde den under kontroll.
Hold deg i behandling
Hvis du har bipolar lidelse, er behandlingen viktig. Det kan også være en god ide å få din familie involvert i terapi.
Se etter selvmordstanker
Hvis du har tanker på å skade deg selv, fortell din familie eller lege med en gang. Du kan også ringe Nasjonal Selvmordsforebygging Lifeline på 800-273-TALK (1-800-273-8255). Opplærte rådgivere er tilgjengelig 24/7.
Nå ut til andre for å få hjelp
Du kan bli med en støttegruppe for personer med bipolar lidelse. Ikke vær redd for å be om hjelp.
Kan mania eller hypomani forhindres?
Mani og hypomani, så vel som bipolar lidelse i seg selv, kan ikke forebygges. Du kan imidlertid ta skritt for å redusere effekten av en episode. Opprettholde støttesystemene dine, og bruk de copingstrategiene som er oppført ovenfor.
Fremfor alt, hold deg til din behandlingsplan. Ta medisinene som foreskrevet og hold en åpen kommunikasjonslinje med legen din. Samarbeidet kan du og legen din håndtere dine symptomer og forbedre livskvaliteten.
