Jenter som drømmer om å bli kvitt flere kilo raskt og velsmakende, bør ta hensyn til den populære kefiroppskriften med krydder: pepper, kanel og ingefær. En fantastisk orientalsk trio kombinert med et tradisjonelt russisk surmelkprodukt er i stand til ekte mirakler.
Fordelene med kefir og krydder for vekttap
Fordelene med kefir i den vanskelige virksomheten med å gå ned i vekt har vært kjent i veldig lang tid. En enkel drink ved nærmere undersøkelse er nesten den beste måten å gå ned i vekt:
• det forbedrer fordøyelsesprosessene, slik at mat går raskere gjennom fordøyelseskanalen;
• renser tarmene og bidrar til at den tømmes forsiktig;
• normaliserer avføring;
• har en vanndrivende effekt på kroppen, og reduserer hevelse;
• har et lavt kaloriinnhold;
• og viktigst, metter i lang tid
Når det gjelder orientalske krydder, gjør de ikke bare kefir mer smak. Hyggelig aroma og pungency - dette er toppen av isfjellet. Faktisk vil de sammen med den nye smaken og fargen på krydderne gjøre drikken fettforbrenende egenskaper. Dette kan virke som en dristig uttalelse, men faktisk er krydder også kjent som stoffer som gunstig kan påvirke kroppen, spesielt aktiverer metabolske prosesser.
Varm chili er kjent for sin evne til å fremskynde nedbrytningen av fett. Smaken er bare et slag for reseptorene i tungen, så appetitten etter å ha tatt en cocktail med rød pepper kommer ikke snart tilbake. Ved å dempe appetitten, vil chili bidra til en gradvis reduksjon i serveringsstørrelser, og følgelig redusere kaloriinntaket.
Hvis spørsmålet oppstår om kefir og pepper er farlige for vekttap, så i mangel av magesykdommer, tolereres drikken normalt av kroppen. Den omsluttende konsistensen av hovedkomponenten demper skarpheten i chili, slik at de delikate slimhinnene i magen ikke lider.
Allspice ingefær er i stand til å akselerere forløpet av fordøyelsesprosesser. I tillegg, men det har en rensende effekt på kroppen, bidrar til at det frigjøres fra giftstoffer og slaggavsetninger. Det er ikke tilfeldig at revet rot ofte inngår i forskjellige vekttap dietter som ingrediens i en rekke retter og drikke.
Kanel er definitivt dronningen av dette mini-riket av kostholdsprodukter. Dette er et virkelig helbredende produkt:
• det senker blodsukkeret (et vanlig problem hos overvektige og overvektige);
• forbedrer fordøyelsesprosessene;
• sløfter appetitten;
• hjelper til med å øke oksygenmetningen i kroppen (på grunn av normalisering av blodsirkulasjonen), noe som er viktig for de som ønsker å gå ned i vekt og bli kvitt cellulitter.
Det er flere oppskrifter på kefirbaserte cocktailer med fettforbrenning. De som inkluderer orientalske krydder regnes som de mest effektive. Den grunnleggende komponenten er kefir med lite fett. Det kan suppleres med kanel, pepper, ingefær i enhver kombinasjon: kanel og chili, ingefær og pepper, hvilken som helst komponent (for eksempel bare pepper) eller alle tre samtidig.
Uansett er effekten garantert: cocktailen fungerer og gir resultater bare noen få dager etter kursstart eller vanlig påføring. Et glass drikke gir en lang metthetsfølelse, fremmer normal og regelmessig avføring, renser fordøyelseskanalen, stimulerer metabolske prosesser. Hver dag synker vekten, og fettet smelter nøyaktig der det irriterer kvinner mest: på hoftene og magen.
Kefir med pepper for vekttap
Enkel og virkelig velsmakende kefir med pepper for vekttap kan enkelt tilberedes og nytes med en drink. Det vil forbrenne ekstra kalorier og hjelpe kroppen til å takle ekstra kilo raskere.
For å få et virkelig opplagt resultat må du imidlertid bruke en skikkelig pølse med pepper, og ikke malt tørket chili fra en pose. Fordelene med friske vitaminer er like viktige som muligheten til å aktivere fettforbrenning.
Hva skal til for å forberede en porsjon:
• et glass kefir med lite fett;
• en klype salt (legg som ønsket for å forbedre smaken);
• en tredjedel av ferske chiliputer.
I prinsippet, hvis bare tørket pod er tilgjengelig, kan du tilberede en cocktail med den. Pepper må vaskes, finhakkes og legges i tykkere blander. Hell kefir, litt salt og bland ingrediensene, mens du metter drikken med oksygen.
Fantastisk kefir med pepper for vekttap drikke på tom mage før hovedmåltidet. Hvis du vil oppnå raske radikale resultater - erstatt et glass med en slik cocktail med et av måltidene 1-3 ganger i uken.
Kefir med ingefær og pepper for vekttap
På grunn av sin evne til å akselerere metabolske prosesser og ha en varmende effekt på kroppen, er ingefær en utmerket følgesvenn for kefir og rød pepper. Stoffene som inneholder ingefær hjelper til med å senke kolesterolet, reduserer ikke bare sult, men også sukkernivå, noe som betyr at det forhindrer utvikling av diabetes.
Og alt takket være et brennende stoff som heter gingerol: det får blodet vårt til å løpe raskere over venene og reduserer evnen til adipocyttfettceller til å holde en enorm mengde lipider, noe som fører til overvekt.
Pepper inneholder et annet virkestoff - capsaicin, som forbedrer termogenesen (det vil si varmer godt) og akselererer metabolske prosesser. Tenk deg hva som skjer i kroppen når to aktive stoffer begynner å virke samtidig. Den mirakuløse kefiren med ingefær og pepper tvinger kroppen til å bruke de gamle fettreservene og fjerner dem til utsiden.
For å tilberede kefir med ingefær og pepper trenger du følgende ingredienser:
• et glass kefir med lite fett eller lite fett;
• en halv teskje ingefærrot revet på et fint rivjern;
• rød malt pepper på tuppen av kniven.
Ingrediensene kan blandes manuelt eller, som i forrige tilfelle, bruke en blender. Det er veldig bra å av og til bytte ut middag med en slik cocktail, selv om kefir kan brukes på en annen måte:
- ordne med fastedager på kefir, drikk i løpet av dagen til halvannen liter krydret drikke. For å opprettholde vekten, kan du gjøre dette ukentlig;
- Hvis du raskt må gå ned i vekt, kan du spise kefir med ingefær og pepper i 2-3 dager, og fortsett deretter til riktig ernæring. Gjenta et slikt ekspressdiett i 3-4 måneder på rad.
Allerede den første syklusen vil gi et anstendig resultat. Hvis du holder deg innenfor rammen og ikke spiser det som har gått i løpet av den første måneden, vil vekten sakte men jevnlig begynne å avta.
Kefir med kanel og rød pepper for vekttap
En annen flott oppskrift er en effektiv kefir-cocktail med fettforbrenning med kanel og rød pepper. Det er forberedt på denne måten:
• et glass kefir (helst, men ikke nødvendigvis fettfritt);
• en halv teskje kanelpulver;
• en klype malt rød pepper eller 2-3 centimeter fra en fersk chilipølse.
Alle komponenter må flyttes forsiktig og piskes om mulig. Fersk varm pepper eller slå i en blender med kefir, eller riv, hvis det ikke er noen blender. Å bruke kefir med kanel og rød pepper, som i tidligere tilfeller, er mest effektivt om natten eller som et alternativ til en lett middag.
Antall ingredienser kan variere. Hvis pepperet virker for mye og smaken er veldig bitter, kan du redusere mengden chili litt. Samtidig må mengden kanel økes. Drikken tilfredsstiller sulten perfekt, gjør at tarmen fungerer som smurt. I tillegg forbedrer cocktailen tilstanden til huden og håret: ansiktet blir glatt, vakkert, håret skinner, negleplatene blir styrket.
Kefir med kanel og rød pepper kan drikkes daglig. Det kan tas både om morgenen på tom mage og om kvelden, før sengetid.
Kefir med kanel, ingefær og rød pepper for vekttap
Det siste alternativet innebærer å kombinere alle tre krydder i en cocktail. Det antas at det er slik kefir som har maksimale fettforbrenningsegenskaper. I tillegg fører det ikke bare til at kroppen forbrenner fettdepoter, men forbedrer også tilstanden som helhet. Ingefær og kanel er kraftige helbredende planter. Den utvilsomme helbredende effekten vil manifestere seg gradvis.
Oppskriften på kefir med kanel, ingefær og pepper er enkel:
• et glass kefir (300-350 ml);
• halvannen teskje malt kanelpulver;
• to teskjeer ingefærpuré;
• En kvart teskje varm rød pepper.
Alt piskes i en blender eller blandes på annen måte. Den tilberedte drikken skal drikkes akkurat der, siden du ikke kan la den være i fremtiden.
Hvem skal ikke drikke kefir med pepper og krydder for vekttap
Kefir med krydder kan ikke betraktes som et universalmiddel for overflødig vekt. Uten å korrigere ernæringen, er det meningsløst å redusere porsjonsstørrelser og minst minimal fysisk aktivitet, å drikke kefir og håpe på et mirakel.
Drikken er kontraindisert for personer som lider av noen plager:
• økt surhet i magesaft;
• et magesår i stadium av forverring eller remisjon;
• kronisk eller akutt gastritt;
• allergisk mot noen av komponentene i cocktailen;
• høyt blodtrykk;
• steiner i gallegangene;
• akutt betennelse i urinorganene.
Du kan ikke spise kanel under graviditet og ingefær - samtidig som blodfortynnende, så vel som før noen form for kommende kirurgi.
Ammende kvinner bør avstå fra å ta en cocktail: det er ikke kjent hvordan babyens kropp vil reagere på orientalske krydder som ikke er typiske for den russiske mattradisjonen.
Alle andre jenter bør ta kefir med kanel, pepper, ingefær for armene i kampen for en slank kropp, vakker hud og god helse.
