Hva er bevegelsessykdom?
Bevegelsessyke er en følelse av wooziness. Det skjer vanligvis når du reiser med bil, båt, fly eller tog. Kroppens sanseorganer sender blandede meldinger til hjernen din, forårsaker svimmelhet, lyshet eller kvalme. Noen mennesker lærer tidlig i livet at de er utsatt for tilstanden.
Hva er symptomene på bevegelsessykdom?
Bevegelsessykdom fører vanligvis til opprørt mage. Andre symptomer inkluderer kald svette og svimmelhet. En person med bevegelsessykdom kan bli blek eller klage på hodepine. Det er også vanlig å oppleve følgende symptomer som følge av bevegelsessykdom:
- kvalme
- oppkast
- tap av eller problemer med å opprettholde balansen din
Hva er risikofaktorene for bevegelsessykdom?
Enhver form for reise, på land, i luften eller på vannet, kan bringe på den urolige følelsen av bevegelsessykdom. Noen ganger kan underholdningsturer og lekeplassutstyr for barn føre til bevegelsessykdom.
Barn mellom 2 og 12 år er mest sannsynlig rammet av bevegelsessykdom. Gravide kvinner har også en høyere sannsynlighet for å oppleve denne typen indre øreforstyrrelse.
Hva forårsaker bevegelsessykdom?
Du opprettholder balanse ved hjelp av signaler sendt av mange deler av kroppen - for eksempel øynene og indre ører. Andre sensoriske reseptorer i bena og føttene lar nervesystemet ditt vite hvilke deler av kroppen din berører bakken.
Konfliktende signaler kan forårsake bevegelsessykdom. For eksempel, når du er på et fly, kan du ikke se turbulens, men kroppen din kan føle det. Den resulterende forvirringen kan forårsake kvalme eller til og med oppkast.
Hvordan diagnostiseres bevegelsessykdom?
Bevegelsessykdom løser seg raskt og krever vanligvis ikke en profesjonell diagnose. De fleste kjenner følelsen når det kommer på, fordi sykdommen bare oppstår under reise eller andre spesifikke aktiviteter.
Hvordan behandles bevegelsessykdom?
Det finnes flere medisiner for behandling av bevegelsessykdom. De fleste hindrer bare symptomstart. Også mange induserer søvnighet, så det er ikke tillatt å betjene maskiner eller et kjøretøy mens du tar disse medisinene.
Ofte foreskrevne bevegelsesmedisiner inkluderer hyoscinhydrobromid, kjent som scopolamin. En over-the-counter bevegelsesmedisin er dimenhydrinat, ofte markedsført som Dramamine eller Gravol.
Hvordan forebygges bevegelsessykdom?
De fleste som er utsatt for bevegelsessykdom, er klar over det faktum. Hvis du er utsatt for bevegelsessykdom, kan følgende forebyggende tiltak hjelpe.
Planlegg deg når du bestiller en tur. Hvis du reiser med fly, be om et vindu eller et vingsete. På tog, båter eller busser sitter mot forsiden og prøver å unngå å vende bakover. På et skip, be om en hytte på vannstand og nær fronten eller midten av fartøyet. Åpne en ventil for en frisk luft hvis mulig, og unngå å lese.
Sitter på forsiden av en bil eller buss, eller kjører deg selv, hjelper ofte. Mange mennesker som opplever bevegelsessykdom i et kjøretøy, finner at de ikke har symptomene når de kjører.
Det er viktig å få masse hvile natten før du reiser og unngå å drikke alkohol. Dehydrering, hodepine og angst fører alle til dårligere resultater hvis du er utsatt for bevegelsessykdom.
Spis godt slik at magen din er avgjort. Hold deg unna fettete eller sure matvarer før og under reisene dine.
Ha et hjem rette på hånden eller prøv alternative terapier. Mange eksperter sier at peppermynte kan hjelpe, så vel som ingefær og svart horehound. Selv om deres effektivitet ikke er bevist av vitenskap, er disse alternativene tilgjengelige.
For piloter, astronauter eller andre som opplever bevegelsessykdom regelmessig eller som en del av sitt yrke, er kognitiv terapi og biofeedback mulige løsninger. Åndedrettsøvelser har også blitt funnet å hjelpe. Disse behandlingene fungerer også for personer som føler seg uvel når de bare tenker på å reise.
