Hva er melanom?
Melanom er en alvorlig form for hudkreft. Den utvikler seg i melanocytter, eller hudceller. Disse hudcellene produserer melanin, som gir huden din fargen.
Ifølge Melanoma Foundation, utvikler mer enn 70 prosent av melanomer i eller nær et eksisterende mugg eller mørkt sted på huden din. Det er viktig å merke seg endringer i størrelsen eller utseendet på mol og fødselsmerke. Disse endringene kan bety at melanom utvikler seg. Hos menn utvikler melanom vanligvis på bagasjerommet, hodet eller nakken. Hos kvinner utvikler det normalt på armer og ben.
Eksakte årsaker til melanom er ikke fullt ut forstått. Eksponering for ultrafiolett (UV) lys fra solen eller fra solsenger øker imidlertid risikoen for å utvikle den. Hvis det oppdages tidlig, kan melanom fjernes kirurgisk. Hvis det har spredt seg for mye for kirurgisk fjerning, inkluderer andre standardbehandlinger:
- kjemoterapi
- immunterapi
- målrettet terapi
Alternative behandlinger
Komplementær og alternativ medisin (CAM) terapi har som mål å lindre stress og smerte, i stedet for å kurere sykdommen. Noen pasienter kan se mot alternativer for en kur. Ingen studier har imidlertid bevist at alternative terapier kan kurere melanom eller noen form for kreft. Alternative terapier som lover full utvinning av kreft bør vurderes med mistanke.
I stedet bør du snakke med legen din om CAM-terapi som du kan kombinere med tradisjonell terapi. Før du starter en CAM-behandling, er det alltid lurt å undersøke fordeler og ulemper, siden visse behandlinger kan ha bivirkninger i kombinasjon med standardbehandling. Følgende er en liste over de mer vanlige CAM-terapiene.
Ernæringsbehandling
Å spise sunnere og få mosjon er viktig for å behandle noen form for kreft. Ernæringsbehandling gir deg viktige næringsstoffer for å hjelpe deg med å opprettholde en sunn kroppsvekt og bekjempe infeksjon. Det tar sikte på å kontrollere bivirkninger på grunn av medisiner eller sykdommer, samtidig som du opprettholder din styrke. Å ha et sunt kosthold vil hjelpe kroppen din med å bekjempe kreft bedre. Trening vil holde kroppen sterk og redusere tretthet du kan oppleve fra standardbehandlinger.
Studier har vist at å spise mat med antioksidanter eller ta antioxidant kosttilskudd kan bidra til å forebygge kreft. Antioksidanter bidrar til å bekjempe kreft ved å nøytralisere frie radikaler. Disse er svært reaktive kjemikalier som kan skade celler.
Studier har også undersøkt rollen som fett og proteiner for å forebygge kreft, så vel som plantebaserte krydder som curcumin. I tillegg kan enkelte naturlig forekommende forbindelser i plantebaserte matvarer bidra til å forebygge kreft. Disse forbindelsene, som kalles flavonoider, finnes i blant annet epler, brokkoli, tomater og druer.
Naturopatisk medisin
Naturopatisk medisin inkorporerer naturlige terapier fra ulike healingstradisjoner. Disse spenner fra urte kosttilskudd til former for kropps manipulasjon, for eksempel massasje og akupunktur.
Urte medisin
Plantebaserte medisiner kan tas i form av te eller kapsler. Grønn te har lenge vært hyllet for sine helsemessige fordeler, fra kreft til leddgikt. Pakket med kraftige antioksidanter, kan grønn te forhindre hudtumorer i å danne seg.
Akupunktur og akupressur
Akupunktur og akupressur er rettet mot å redusere smerte fra kreft, i stedet for som behandling av seg selv. Begge teknikkene tar sikte på å frigjøre energi som er blokkert i kroppen din. Akupunktur gjør dette ved å sette inn nåler på viktige punkter i hele kroppen din. Akupressur innebærer å bruke trykk til bestemte punkter på kroppen din.
Massasje og fysioterapi
Massasje og fysioterapi kan hjelpe deg med å håndtere kronisk smerte fra melanom. Hvis melanom har spredt seg til lymfeknuter, kan styrketrening og strekk fra fysioterapi være gunstig.
Hydroterapi
Hydroterapi innebærer bruk av varmt eller kaldt vann i form av dampbad eller ispakker for å lindre smerter. Varmt vann kan slappe av på musklene, mens is og isvann kan redusere betennelse ved å klemme blodårene. Hydroterapi kan også bidra til å redusere sårhet og øke avslapning.
Mind-Body Therapy
Øvelse anbefales sterkt for melanompatienter for å opprettholde en sunn kroppsvekt og for å holde energinivåene høye. Vandring eller andre aktiviteter med lav innflytelse som yoga kan forbedre kardiovaskulær helse. For best resultat bør du utføre disse aktivitetene i omtrent en halv time, tre til fire dager i uken. I tillegg kan yoga satser og vekt på å puste redusere stress.
Meditasjon
Mens det finnes ulike former for meditasjon, deler mange av dem felles egenskaper. Disse inkluderer begrensende distraksjoner, opprettholder en åpen, ikke-dømmende holdning, og å finne en komfortabel holdning til å etablere fokus. Meditasjon brukes til å undersøke forholdet mellom følelsesmessige, mentale og atferdsfaktorer i helsen din. Det bidrar også til å lindre stress og angst.
Forebygging
Det er mange enkle ting du kan gjøre for å forhindre melanom:
- Unngå langvarig eksponering for solen.
- Unngå solsenger.
- Bruk solkrem hele tiden.
- Bruk beskyttende klær som dekker armene, bena og ansiktet når du går ut.
Du bør også bli kjent med huden din slik at du merker eventuelle endringer på den. Dette inkluderer nye moler eller fregner, eller endringer i nåværende mol, fregner eller fødselsmerker. Kontakt legen din umiddelbart hvis du merker:
- noen økning i størrelse, spesielt over 7 millimeter i diameter
- endring i farge
- uregelmessighet av grensen til molen
Outlook
CAM-behandlinger kan ikke behandle melanom. De kan imidlertid bidra til å bekjempe noen av symptomene knyttet til sykdommen og dets behandlinger, som kjemoterapi og stråling. Hvis melanom behandles tidlig og riktig, er den femårige overlevelsesraten generelt svært høy.Overlevelse priser er:
- 92-97 prosent for fase 1
- 53-81 prosent for fase 2
- 40-78 prosent for trinn 3
- 15-20 prosent for fase 4
Sørg for å snakke med legen din om din behandlingsplan og hvordan du skal innlemme CAM-terapi i diett. Å behandle sykdommen og opprettholde ditt generelle trivsel er svært viktig for din totale helse.
