Hvor lenge varer depresjon?

Depresjon, eller alvorlig depressiv lidelse, er en stemningsforstyrrelse. Ulike å bare føle seg "blå" eller "ned i dumpene", antas klinisk depresjon å være forårsaket av ubalanser av kjemikalier i hjernen.

For å bli diagnostisert med alvorlig depressiv lidelse må du oppleve minst fem depresjonssymptomer, en gang om dagen, i minst to uker. Symptomer inkluderer å være mindre interessert i de fleste aktivitetene du en gang likte, følelsen verdiløs eller skyldig (ofte om ting som ikke ville få deg til å føle på den måten), føler deg uvanlig sliten og mangler energi og mer.

Major depressiv lidelse kan være svært tilbakevendende, med minst halvparten av folket som opplever en episode som har en eller flere ekstra episoder i livet.

Hvor lenge depresjonen varer, avhenger av livsstilsfaktorer og om du mottar rask behandling eller ikke. Det kan vare i flere uker, måneder eller år.

Depressive episoder

Depresjon er en sykdom som består av depressive episoder, som for eksempel "bluss" hos personer med multippel sklerose eller leddgikt. En episode er når et individ har depresjonssymptomer i minst to uker.

Lengden på en episode kan variere. Mens noen mennesker har bare en, har de fleste med depresjon tilbakevendende episoder gjennom livet, og derfor er behandlingen så viktig.

Venstre ubehandlet, som enhver sykdom, kan symptomene bli stadig verre og føre til betydelig svekkelse, forstyrre relasjoner og jobb, eller føre til selvskader eller selvmord.

Personer med stor depresjon kan oppleve delvis eller total remisjon, hvor symptomene deres går bort, eller de opplever ingen symptomer i det hele tatt.

Forskere fant at risikofaktorene for gjentatte episoder av depresjon inkluderer:

• spesifikke symptomer en person har
• å ha en annen psykiatrisk tilstand (comorbiditet)
• familiehistorie av depresjon
• personlighet
• kognitive mønstre
• stressende livshendelser
• tidligere traumer
• mangel på sosial støtte

Hvis du er i fare for å oppleve tilbakevendende depresjon, kan behandling være effektiv i å håndtere symptomene dine, og kan minimere tilbakefall av depressive episoder.

Hvordan behandles depresjon?

Depresjon er en behandlingsbar sykdom, og den tidligere behandlingen er startet, jo mer effektiv er det, ifølge National Institute of Mental Health. Vedlikeholdsterapi er også nyttig for å forebygge tilbakefall hos personer som lever med gjentakende depresjon.

Behandlingen ser kanskje ikke ut til det samme for alle. Behandlinger bør ta hensyn til individuelle egenskaper, symptomer og situasjoner.

En kombinasjon av behandlinger er ofte den mest effektive, men hver person er forskjellig.

Behandlingen inkluderer medisinering, psykoterapi, sykehusinnleggelse eller elektrokonvulsiv terapi.

medisinering

Det finnes ulike typer antidepressiva, og noen ganger fungerer det for en person ikke for en annen. Det er ikke uvanlig å prøve mer enn en medisin for å finne den som fungerer best for deg også.

Antidepressiva kan omfatte:

• selektive serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• serotonin-norepinephrin reuptake inhibitors (SNRIs)
• trisykliske antidepressiva (TCA)
• atypiske antidepressiva
• monoaminoxidasehemmere (MAOIer)
• andre medisiner som kan brukes off-label for å behandle depresjon

Noen ganger kan en kombinasjon av medikamenter brukes, så vel som anti-angstmedisiner, avhengig av situasjonen din. Hvis en medisin ikke virker, kan legen din prøve en annen som passer best for deg.

psykoterapi

Psykoterapi, eller terapi, refererer generelt til "talk therapy" med en terapeut.

Mange mennesker ser en terapeut av ulike grunner, uansett om de har depresjon. Det kan være nyttig å snakke om problemer som oppstår i livet ditt med en person som er utdannet psykisk helsepersonell.

Det finnes ulike typer psykoterapi, inkludert dialektisk atferdsterapi (DBT) og kognitiv atferdsterapi (CBT).

Terapi kan hjelpe deg:

• identifisere "utløsere" som forårsaker følelser av depresjon
• identifisere skadelige trosretninger du holder
• skape nye, positive overbevisninger
• gi deg håndteringsstrategier for negative hendelser og følelser

Psykoterapi er skreddersydd for hver person, og ved å snakke om dine mål og forventninger med din terapeut, vil de kunne jobbe med deg for å hjelpe deg med å dekke deg.

sykehus~~POS=TRUNC

Hospitalisering kan være nødvendig hvis:

• den depressive episoden er alvorlig
• du klarer ikke å holde deg trygg
• du klarer ikke å ta vare på deg selv

Under ditt sykehusopphold kan medisinen din (hvis du er på den) bli vurdert eller endret, og individ- og gruppeterapi kan være nødvendig. Dette er å gi deg den støtte og behandling du trenger, så vel som å holde deg trygg til din depressive episode avtar.

Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi (ECT) er ikke mye brukt, og det er ikke riktig for alle. Det kan imidlertid være effektivt i behandlingsresistent, gjentatt alvorlig depresjon.

Behandlingen består av bruk av en elektrisk strøm for å stimulere et anfall mens et individ er under generell anestesi.

Det brukes ofte når andre behandlinger ikke har vært effektive. Det brukes ikke som en førstelinjebehandling, siden den har noen signifikante bivirkninger som minnetap.

Det er ikke en kur, og vedlikeholdsbehandling, som nevnt ovenfor, er nødvendig.

Livsstilsendringer

Selv om det ikke er "hjemmehjelp" per se for depresjon eller tilbakevendende episoder, er det noen ting en person kan gjøre for selvbehag, inkludert følgende:

• Følg avtalt behandlingsplan, om dette betyr regelmessige terapi økter, medisinering, gruppeterapi, avstå fra alkohol - noe.
• Minimer eller avstå fra alkohol og rekreasjonsbruk. Disse forårsaker humørsymptomer av seg selv og kan ha negative samspill med mange psykiatriske legemidler og antidepressiva.
• Prøv å få frisk luft eller trene hver dag. Selv om det er en spasertur rundt blokken - spesielt hvis du ikke føler deg som det - kan du få oppløftende effekter ved å komme ut av huset og bidra til å redusere følelser av isolasjon som er så vanlige med depresjon.
• Få vanlig søvn og prøv å spise et sunt kosthold. Kropp og sinn er forbundet, og hvile og ernæring kan hjelpe deg til å føle deg bedre.
• Diskuter eventuelle urtemedisiner du tar med legen din da de kan forstyrre medisinene legen har foreskrevet for deg.

Hva er utsikterna for depresjon?

Depresjon er en alvorlig sykdom, og for mange personer som lever med depresjon, er depressive episoder gjentakende.

Dette betyr ikke at det er håpløst - langt fra det.

Det finnes en rekke behandlinger som kan brukes til å behandle og redusere symptomer, samt å redusere risikoen for tilbakefall eller alvorlighetsgrad av en episode.

Det finnes også verktøy for å hjelpe deg med å tilpasse og takle depressive episoder. Depresjon kan være en kronisk tilstand, men det er håndterbart.

Selvmordsforebygging

• Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for selvskader eller såre en annen person:
• • Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
• • Hold deg hos personen til hjelpen kommer.
• • Fjern eventuelle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
• • Lytt, men ikke døm, argumenter, truer eller rop.
• Hvis du eller noen du kjenner, vurderer selvmord, få hjelp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv Nasjonal Selvmordsforebygging Lifeline på 800-273-8255.

Se videoen: Daily Life With Depression and Kids (Juli 2024).